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Milano Pilates e Fisioterapia

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Guarulhos, SP
Milano Pilates e Fisioterapia

Consultório de Fisioterapia e Studio de pilates aparelho, solo e bola.

06/02/2024

Nossos serviços aqui na Kamon Saúde Integrativa.
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25/01/2024

Envelhecer com qualidade de vida é possível e o Pilates pode ajudar! 🙌🏼💪🏼
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Com o passar dos anos, é natural que nosso corpo sofra alterações, como perda de flexibilidade e equilíbrio, mas isso não significa que precisamos aceitar essas limitações. O Pilates é uma atividade física de baixo impacto, ideal para pessoas da terceira idade que desejam manter a saúde física e mental em dia. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️
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Os exercícios do Pilates são focados na correção postural, fortalecimento muscular, alongamento e respiração, ajudando a melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade. E o melhor, tudo isso pode ser adaptado às necessidades de cada pessoa! 💆🏼‍♀️💆🏼‍♂️
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Se você tem mais de 60 anos e deseja se manter ativo, saudável e independente, venha experimentar o Pilates! Agende já sua aula experimental e sinta a diferença na sua qualidade de vida! 🌟
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24/01/2024

Com o Pilates, é possível trabalhar a musculatura de forma específica, fortalecendo as áreas que precisam ser recuperadas após uma lesão. Além disso, os exercícios são de baixo impacto e podem ser adaptados de acordo com as limitações de cada indivíduo, ajudando na recuperação de forma gradual e segura.

O método também auxilia na melhora da flexibilidade e mobilidade, o que é essencial para a recuperação de lesões. Os movimentos suaves e controlados do Pilates ajudam a reduzir a rigidez muscular e aumentar a amplitude de movimento das articulações.

Por isso, se você está se recuperando de uma lesão ou cirurgia, o Pilates pode ser uma excelente opção para ajudar na sua reabilitação.

22/01/2024

Você sabia que o Pilates é uma das melhores formas de exercício para as futuras mamães? Aqui estão algumas razões pelas quais as gestantes devem fazer Pilates:

Melhora dores na coluna- o Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos responsáveis pela postura, o que é essencial para reduzir dores nas costas e melhorar a respiração.

Preparação para o parto - os exercícios de Pilates são seguros e eficazes para preparar o corpo para o parto, ajudando as mulheres a manterem-se saudáveis e em forma durante a gravidez.

Alívio do estresse - o Pilates também é uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade, o que é particularmente importante durante a gravidez.

Não perca a chance de experimentar o Pilates durante a sua gravidez!

19/01/2024

O Pilates é muito mais do que uma forma de exercício - é uma prática que pode ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde. Ao fortalecer os músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, o Pilates pode ajudar a prevenir lesões, dores crônicas, problemas de equilíbrio e quedas.

Além disso, o Pilates também pode ajudar a prevenir doenças crônicas como a osteoporose, ao promover a densidade óssea e a resistência muscular.

Se você está procurando uma maneira de prevenir lesões e melhorar a sua saúde geral, experimente o Pilates.

15/01/2024

Se você sofre com dores na coluna vertebral ou já teve alguma lesão nessa região, o Pilates pode ser uma excelente opção para prevenir novas lesões, aliviar dores e melhorar sua postura.

✅ Os exercícios de Pilates são realizados com muita precisão e consciência corporal, o que ajuda a fortalecer os músculos que sustentam a coluna vertebral e a melhorar a mobilidade da região.

✅ Além disso, o Pilates também trabalha a respiração e a concentração, ajudando a diminuir a tensão muscular e a reduzir o estresse e a ansiedade, fatores que podem contribuir para o aparecimento de dores na coluna vertebral.

Não deixe de experimentar os benefícios do Pilates para a saúde da sua coluna vertebral! Venha treinar conosco e descubra como é possível melhorar sua qualidade de vida com exercícios precisos e seguros.

09/01/2024

O primeiro passo para praticar Pilates é entender que todos podem começar de algum lugar. Não se preocupe se você é iniciante ou se acha que não tem a flexibilidade necessária. O Pilates é uma prática que pode ser adaptada a todas as idades e níveis de condicionamento físico.

No Pilates, você aprende a se conectar com o seu corpo, a respirar corretamente e a executar os movimentos com precisão e segurança. É um processo gradual que envolve concentração, consciência corporal e persistência.

Então, não tenha medo de começar! Venha experimentar o Pilates e descubra como essa prática pode transformar sua vida.

Agende sua aula experimental e comece sua jornada no Pilates hoje mesmo! .

05/01/2024

Está pensando em iniciar o ano investindo na sua saúde e no seu bem estar? Agende sua aula experimental agora!

Não adeixe de experimentar os benefícios do Pilates para a sua saúde! Venha treinar conosco e descubra como é possível melhorar sua qualidade de vida com exercícios precisos e seguros.

09/11/2023

O Pilates é uma das melhores formas de exercício para melhorar sua saúde física e mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates:

Fortalecimento- O Pilates fortalece os músculos do abdômen, das costas, da perna, dos braços promovendo melhora da dor e prevenindo futuras lesões.

Redução do estresse - O Pilates é uma excelente forma de reduzir o estresse e a ansiedade, ajudando a melhorar o bem-estar mental e emocional. É um daqueles poucos momentos da semana que você cuida apenas de você, promovendo saúde para o seu corpo. Merecido, né? ♥️

Melhora da flexibilidade - O Pilates ajuda a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, ajudando a reduzir o risco de lesões e melhorando a mobilidade em geral.

Aumento da consciência corporal - O Pilates enfatiza a conexão mente-corpo, ajudando a melhorar a consciência corporal e a controlar melhor os movimentos.

Não perca a oportunidade de experimentar os benefícios do Pilates para si mesmo!

17/10/2023

O Pilates é uma prática segura e eficaz para idosos que desejam melhorar a flexibilidade, equilíbrio e qualidade de vida. Com o passar dos anos, perdemos naturalmente a força muscular e a flexibilidade, o que pode levar a uma maior incidência de quedas e lesões. O Pilates pode ajudar a prevenir esses riscos, fortalecendo a musculatura, melhorando a postura e aumentando a flexibilidade e equilíbrio. Além disso, a prática regular do Pilates também traz benefícios mentais, como redução do estresse e melhora do humor. Então, se você é idoso ou tem um familiar nesta faixa etária, experimente incluir o Pilates na rotina e sinta a diferença na sua qualidade de vida. Venha experimentar uma aula e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde.
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17/10/2023

O Pilates é uma atividade completa que une bem estar, resistência, flexibilidade, concentração e força muscular em um único método. Ao praticar Pilates, você fortalece seu corpo e mente, melhora sua postura, aumenta sua flexibilidade, concentração e alivia o estresse.

Além disso, o Pilates é uma atividade para todas as idades e níveis de condicionamento físico. É um método seguro e eficaz para quem busca uma rotina saudável e equilibrada.

Então, se você quer cuidar do seu corpo e mente, experimente o Pilates! Agende já sua aula e comece a sentir os benefícios.

17/10/2023

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