15/07/2025
Qual seu ritual de autocuidado preferido nos dias frios? Conta pra gente nos comentários!
Quando o frio chega, é natural nos preocuparmos em manter o corpo aquecido. Mas e os pés — você tem dado a devida atenção a eles? Durante o inverno, essa parte do corpo tão importante costuma ser esquecida, o que pode trazer consequências como ressecamento, rachaduras, frieiras e até infecções fúngicas.
Neste período, a atenção deve ser redobrada — e o acompanhamento com um podólogo pode ser um grande aliado!
Por que os pés sofrem mais no inverno?
O clima frio reduz a transpiração natural da pele, favorecendo o ressecamento e a formação de fissuras, principalmente nos calcanhares. Além disso, o uso constante de calçados fechados e meias grossas cria um ambiente abafado e úmido, ideal para o desenvolvimento de fungos e bactérias.
Dicas para cuidar dos pés em casa
Confira cuidados simples que fazem toda a diferença no dia a dia:
⦁ Hidrate os pés diariamente: Use cremes específicos, preferencialmente com ureia ou ativos hidratantes. Aplique após o banho, quando a pele está mais receptiva.
⦁ Evite água muito quente: Banhos muito quentes agravam o ressecamento. Prefira temperaturas mornas e evite deixar os pés de molho por muito tempo.
⦁ Use meias de algodão: Elas permitem que a pele respire melhor e ajudam a evitar o acúmulo de umidade. Troque diariamente.
⦁ Não ande descalço: Mesmo em casa, andar descalço pode ressecar os pés e favorecer rachaduras. Use chinelos ou meias antiderrapantes.
⦁ Mantenha as unhas limpas e bem cortadas: Corte-as retas, sem arredondar os cantos, para evitar encravamentos e infecções.
Por que visitar um podólogo no inverno?
Além dos cuidados em casa, consultar um podólogo nessa época é uma medida preventiva importante. Veja alguns benefícios:
⦁ Tratamento de rachaduras, calosidades e ressecamentos.
⦁ Prevenção e tratamento de micoses e frieiras.
⦁ Cuidados com unhas encravadas, comuns com o uso de calçados mais fechados.
⦁ Avaliação especializada da saúde dos pés, essencial para idosos, diabéticos ou pessoas com má circulação.
⦁ Dicas personalizadas de higiene, hidratação e escolha de calçados adequados para o frio.
Cuide dos seus pés o ano todo!
Pés bem cuidados significam mais conforto, saúde e qualidade de vida. Não espere sentir dor para buscar ajuda profissional. No inverno, investir na saúde dos seus pés é um gesto de autocuidado que faz toda a diferença.
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