Dra Karin Paciulo Nutricionista Funcional

18/10/2017

Coisas lindas que só a natureza sabe fazer 💚💚
Além de lindos, sabe o que a cenoura e o espinafre tem de bom?
- A cenoura é rica em vitamina A, C e fibras, sendo importante para a visão, metabolismo, proteção da pele contra os raios UV , trânsito intestinal e fortalecimento da imunidade 🥕💪🏼
- O Espinafre é rico em ácido fólico, ferro, fibras, magnésio, nutrientes importantes para o cérebro, metabolismo, imunidade e trânsito intestinal 🌿💪🏼
Nos orgânicos os nutrientes estão ainda em maior abundância 💚💚

18/10/2017

Confira uma receita deliciosa e saudável de Bolo de Cenoura Vegano com cobertura de Cacau! Ingredientes: Massa 3 cenouras descascadas cortadas em pedaços; suco de 2 laranjas; 1/2 copo de óleo; 1 copo de açúcar demerara; 3 copos de farinha de trigo; 1 colher de sopa de fermento químico. Cobertura 200 ml de leite de coco; 7 colheres de sopa de cacau em pó; 7 colheres de sopa de açúcar demerara. Modo de preparo: No liquidificador bata todos os ingredientes da massa, exceto a farinha de trigo e o fermento. Bata tudo até ficar homogêneo. Despeje em um bowl e incorpore a farinha e fermento aos poucos. Misture bem com uma colher de pau até formar uma massa homogênea e lisa. Unte uma forma com óleo e polvilhe farinha de trigo Despeje a massa do bolo e leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 45 minutos ou até assar. Enquanto isso prepare a cobertura levando todos os ingredientes em uma panela ao fogo até derreter e ficar mais espesso. Reserve. Quando o bolo tiver pronto, retire do forno, espere amornar, desenforme e sirva com a cobertura.

16/10/2017

O que fazer quando seu filho não quer comer?
Assista o vídeo com dicas que funcionaram para mim!

10/07/2017

Boa tarde! Quem aí está sem ideia do que comer de lanche da tarde?
Essa receita é fácil, nutritiva é deliciosa! Você pode levar pro trabalho e também dar de lanchinho para as crianças agora nas férias!

04/07/2017

Oi gente linda!
Hoje vim dar uma super dica para fazer agora nas férias com a criançada!
Fiz hoje com as minhas meninas e alguns coleguinhas, um super pic nic saudável no parque e eles amaram!
Olha que delicia o que levamos para comer:
- Milho verde
- Tomatinho cereja
- Pinhão
- Castanhas
- Uvas passa
- Frutas
- Pão de queijo
- Bolinhos de banana integral sem açúcar
- sucos de maracujá e uva integral
- Água
Gente, olha que delicia sem usar nadica de produtos industrializados ricos em açúcares 😝 , somente comida de verdade cheia de nutrientes para alimentar os pequenos e as mamães tb! 😋😍💚

03/07/2017

A escolha da alimentação saudável para os filhos (que aliás não deveria ser uma opção mas sim a única) trava uma verdadeira guerra contra a família e pessoas próximas aos pais e a criança... a ideia errada e a cultura de que açúcar é para criança, faz com que os pais enfrentem o mundo para que possam dar aos seus filhos aquilo que acreditam ser a melhor alimentação!
Pessoal, vamos respeitar a escolha dos pais que por sinal é CORRETA e parar de querer dar doces ao filho alheio ok?!

30/03/2017

Olá !!! Quer aprender a fazer em casa o leite de amêndoas???
Delicioso, nutritivo e pode ser usado para crianças com alergia á proteína do leite de vaca (APLV) ou intolerância á lactose!
Clique no link para acessar o video na integra: https://www.youtube.com/watch?v=0pmcKpJqTEA

28/03/2017

Bom dia! Nesse video eu ensino uma receita muito fácil de fazer e deliciosa de torta de legumes sem glúten e sem leite!
Ótima opção para lanche ou até mesmo para uma refeição.

Espero que gostem!
Beijos Dra Karin Paciulo

11/03/2017

Bom dia!!!
Essa matéria escrevi para o blog da 2Marias Nutrição Saudável e Orgânica sobre Lancheiras Saudáveis, e que deu uma super repercussão!
Segue o link pra vocês! Ótimo sábado!
http://2mariasnutricaosaudavel.com.br/lancheira-de-crianca-e-importante-que-seja-saudavel/

Um dos grandes desafios dos pais são as lancheiras das crianças e quais alimentos devem compor, sendo ao mesmo tempo prático e saudável. Sabemos que nos dias de hoje a correria é muito grande, e por isso, o consumo de alimentos industrializados e altamente processados, fazem parte das lancheiras com...

10/03/2017

Quem ainda não baixou meu ebook sobre Lancheiras Saudáveis segue o link para acessar http://www.2mariasnutricaosaudavel.com.br/ebook/
Ficou bem bacana, e nele eu dou dicas e receitinhas práticas, muitas delas usaremos nas Lancheirinhas dos pequenos!

Todas as receitas são elaboradas pela nutricionista funcional e Idealizadora da empresa 2Marias Comidinhas Orgânicas, Dra. Karin Paciulo.

10/03/2017

Pizza na Lancheira pode??? 😱😱
Gente, quando falamos em alimentação saudável logo vem á cabeça da maioria das pessoas: privação, coisas sem sabor, etc.
O segredo está em como encaramos a alimentação e na preocupação que temos em saber o que colocamos para dentro do nosso organismo!
Por isso eu digo, fazer boas escolhas não significa perder o prazer em comer. O grande mau hoje está no alto consumo de produtos altamente processados, que de comida mesmo não tem nada! Tem é muito aditivo químico, açúcares de adição, sódio, etc!
Olha essa pizza e diga se não da vontade de comer? Nela tem tomate de verdade, molho de tomate caseiro, orégano, queijo e farinhas integrais!
Vamos ser feliz comendo bem!!!!
E sim, essa tb estará na lancheira dos pequenos 💚💚 verdade

08/03/2017