Psicóloga Ermelinda Silva

09/04/2025

11/06/2023

23/11/2022

🧠 Todo mundo só fala nisso né? 👉 Saúde mental geralmente se refere a seu estar psicológico em geral, inclui a sua capacidade de controlar suas emoções e sentimentos, construir relacionamentos, desenvolver a maneira de olhar e sentir-se sobre si mesmo e, mais importante, como você pode lidar com as dificuldades extremas.
👉 Ter “saúde mental” não é apenas sobre viver a ausência de problema ou ser livres de problemas psicológicos como ansiedade ou depressão, mas sobre:
▪️ Ser capaz de construir relacionamentos saudáveis;
▪️ Conseguir equilibrar dentro da sua realidade diferentes áreas de vida como trabalho, lazer, contribuição social, espiritualidade…
▪️ Facilidade de adaptação à mudanças.
▪️ Senso de propósito e significado em suas relações e atividades.
▪️ Capacidade de lidar de maneira equilibrada com os desafios da vida.
👉 Entre outras muitas capacidades, veja que em nenhum momento foi mencionado "capacidade de se manter sempre feliz", "Ter um vida plena sem estresse" entre outros mitos que percorrem quando o assunto é "ter ou não" saúde mental. 🌟 Ser uma pessoa mentalmente saudável é conseguir lidar com a vida - e todos os seus momentos que vão dos muito bons aos muito ruins - de maneira equilibrada!

💬 Agora me conta, qual sua maior dúvida sobre saúde mental❔

02/11/2022

O primeiro a acreditar nos seus sonhos tem que ser você!

01/11/2022

SEMPRE é bom lembrar!
💭✨

01/11/2022

Porque você é um ser humano!
A ansiedade é gerada por uma possível ameaça (ex: e se acontecer algo com meu marido? será que eu vou conseguir uma boa nota?). As respostas fisiológicas desencadeadas como tremor, respiração acelerada ou falta de ar, taquicardia.. servem para nos alertar e proteger de algo. Se eu penso que algo ruim pode acontecer, meu corpo reage a esse pensamento. Sabe quando temos aquele frio na barriga em uma semana de provas ou quando precisamos apresentar aquele projeto importante? Você já sentiu como isso te motivou a estudar e se dedicar? Nesse caso, a ansiedade foi funcional e adaptativa, te ajudou a se preparar para algo importante. Ela existe para nos proteger e previnir a sua sobrevivência, e não somente para te trazer desconfortos infindávies. Quando isso acontece, ela passa o limite "saudável" e precisa ser regulada para voltar a ser funcional. A ansiedade não é sua inimiga, ela existe por uma razão Mas se ela te atrapalha, você pode encontrar formas mais assertivas de lidar com ela.

25/10/2022

Desvendando mitos da psicoterapia online ✨

Atendimentos online se tornaram preferência de muitas pessoas que buscam
pela psicoterapia atualmente. O cenário da pandemia intensificou a procura por
esse tipo de atendimento, a internet continua sendo a
principal forma de buscar por psicólogos.

➡️ Entretanto, vim esclarecer alguns mitos comuns que se passam pela cabeça de
muitas pessoas ao iniciar o processo da psicoterapia online.

1) Como é online, não preciso me programar, posso fazer a qualquer horário que
eu estiver disponível.
💡Não é bem assim! Como no presencial, o horário de trabalho do psi é
determinado, então é importante você se organizar junto ao psicólogo para
estabelecerem um horário fixo semanal para as sessões. A terapia é também um
compromisso!

2) Acho que não preciso de atendimento semanal, então farei somente de 15 em 15
dias.
💡Esse é um ponto muito importante! O psicólogo irá definir a melhor estratégia
para o curso da psicoterapia e a CONSTÂNCIA é fator determinante para construção
de um vínculo terapêutico, que irá impactar diretamente na sua melhora. Iniciar de
forma quinzenal não é recomendado, precisamos de um vínculo bem estruturado para bons
resultados.

3) Não preciso levar tanto a sério, posso fazer deitado no sofá, assistindo televisão, é só uma conversa!
💡Por mais que o conforto no atendimento online seja importante, as posturas - do psicólogo e e do paciente
devem ser as mesmas de um atendimento presencial. Psicoterapia precisa ser levada a sério para ter eficácia. Sente-se em um lugar confortável, mas sem ruídos e distrações. É um trabalho que requer atenção e cuidado de ambas partes.

25/10/2022

💭Faça terapia no lugar que você se sente mais confortável com uma escuta qualificada! 👉🏻Lembre-se, a psicoterapia online, segue os mesmos princípios da psicoterapia presencial.
🔹 Duração de 40 minutos.
🔹 Sigilo profissional.
🔹 Aplicação de conhecimentos teóricos.
🔹 Escuta qualificada.
🔹 Atendimentos realizados em dia e horários previamente agendados.

A terapia online funciona da seguinte forma: ‌Você entra em contato comigo pelo WhatsApp e agenda um horário.
‌Em seguida você faz o depósito bancário do valor da consulta e envia o comprovante .
‌No horário combinado eu te ligo ou você me liga, conforme ficar combinado, por uma chamada no WhatsApp ou no Skype e... Pronto. Iniciamos o atendimento.

Cuidados importantes: ‌Você precisa estar num lugar seguro, onde tenha certeza de que não será ouvido e de que não será interrompido.
‌Interrupções prejudicarão o atendimento que será de 40 minutos. E sua privacidade precisa estar garantida para que você possa externar com clareza e segurança as coisas que lhe incomodam. Procure ajuda, faça terapia. Agende seu atendimento!

25/10/2022

A Terapia Online é ideal para pessoas que encontrem dificuldades para se deslocar até um consultório, para pessoas que não encontram um profissional em sua região, para quem não se sente à vontade em ir até clínica de psicologia e para pessoas com problemas de mobilidade.

A Terapia Online é uma excelente opção para brasileiros residentes no exterior.

Ter acesso à uma Psicóloga que partilhe da mesma nacionalidade do paciente pode ser um grande diferencial no sucesso do processo terapêutico. Com novos recursos tecnológicos os brasileiros residentes no exterior podem aproveitar os benefícios de consultar uma Psicóloga de sua mesma nacionalidade com muitas vantagens: menor custo por aproveitar as vantagens cambiais; pagamento da Terapia Online em moeda nacional; maior proximidade cultural entre paciente e Psicólogo; aproveitar a praticidade e comodidade do atendimento psicológico remoto.

25/10/2022

Loucura é você ainda pensar assim! 😉 Passa para o lado que eu mostro mais dois significados para essa “loucura” que dizem!

👉🏻 Psicoterapia é para quem tem algum transtorno;

👉🏻 Psicoterapia é para quem deseja transformação e bem estar (ainda que muitas vezes as sessões não sejam prazerosas, o processo pode resultar nisso);

👉🏻 Psicoterapia é para quem sabe que é humano e não consegue (nem precisa) dar conta de tudo sozinho;

👉🏻 Psicoterapia é para quem quer e sabe que precisa compreender melhor as próprias emoções para lidar com as diversas questões da vida da forma que acha que deve;

👉🏻 Psicoterapia é para quem deseja ter um espaço onde será ouvido, acolhido e não será julgado!

💭Estou aqui pra isso! Conta comigo!!🤎