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Nutricionista Janaína Claudia

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Brasil
Guarulhos, SP
Nutricionista Janaína Claudia

nutrição esportiva e clínica
atendimentos on line e presencial !! Nutricionista Clinica e Esportiva

16/03/2026

Você já observou seu cansaço, fadiga extrema e sonolência excessiva?
Pode ser baixas dessas vitaminas aí listadas !!

05/03/2026

E você realmente cuidou de você ??

24/02/2026

Saúde alimentar é decisão e não sorte!
E qual a sua escolha ?

20/02/2026

Disciplina não é castigo!!
Reflita…

20/02/2026

O ideal não é cortar tudo.

É aprender a escolher.

É equilíbrio.
É consciência.
É amor próprio.

É cuidar hoje…
Pra não sofrer amanhã.

E você…. aí desta lista qual você não deixaria de comer ?

19/02/2026

O tratamento com Monjauro/Tizerpartida atua nos hormônios GLP-1 e GIP, que regulam a saciedade, o controle da fome e a glicemia.

Esses hormônios não fazem o corpo “comer melhor” sozinhos, mas ajudam a reduzir o apetite, prolongar a saciedade e melhorar o controle metabólico, facilitando escolhas mais conscientes no dia a dia.

👉 O medicamento é uma ferramenta.
👉 A nutrição é a base.

Quando associamos o uso correto do medicamento com uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, fibras e nutrientes, os resultados se tornam mais eficazes, seguros e duradouros.

Medicamento e nutrição caminham juntos.
Um potencializa o outro.
E o verdadeiro resultado vem do cuidado completo com o seu corpo.

Se você busca saúde, estética e longevidade com responsabilidade, conte comigo.

Nutricionista é Farmacêutica Dra. Janaína Claudia

18/02/2026

Enquanto você não aprender a cuidar da sua mente… Vai continuar tentando preencher vazios… Com comida!

18/02/2026

Shimeji com camarão no shoyu de coco

Leve, saboroso e cheio de benefícios!

Essa receita é rica em proteína, baixa em açúcar e perfeita pra quem quer comer bem sem abrir mão do sabor.

Por que é uma opção com baixo açúcar?
O shoyu de coco é feito a partir da seiva do coqueiro fermentada e, diferente de alguns shoyus tradicionais, não leva açúcar refinado nem aditivos.
Resultado: menor impacto glicêmico e mais equilíbrio para quem cuida da saúde.

Combinação perfeita:
✔️ Camarão suculento
✔️ Shimeji dourado
✔️ Toque especial do shoyu de coco

Salva essa receita e me conta: você faria aí na sua casa? 👇

16/02/2026

Mulher 40+, resultado real não vem de promessa.
Vem de constância e hábitos que respeitam você.

Vem com a nutri Janna✅

14/02/2026

Como nutricionista, eu preciso ser clara:
Na maioria das vezes, o problema não é a tireoide.

É o estilo de vida.

Tireoide desregulada existe? Sim.
Mas é minoria.

Quem tem hipotireoidismo PODE emagrecer, sim.
Mas precisa de ajuste alimentar, rotina, sono e estratégia não de desculpa.

O que mais vejo no consultório:
➡️ excesso
➡️ falta de rotina
➡️ sono ruim
➡️ álcool
➡️ ansiedade

Carnaval é alegria.
Mas autocuidado também.

Vamos a mudança !!💪🏻

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Avenida: Jurema, 1084 1•andar, Sala: 2
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