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Jessica Marchetti - Pilates e Yoga

Página Principal
Brasil
Guarulhos, SP
Jessica Marchetti - Pilates e Yoga

Studio de Pilates, Yoga e Nutrição

16/01/2026

Muitas vezes deixamos o autocuidado para depois, priorizando todas as tarefas do dia, menos a nossa própria saúde. Mas a verdade é uma só: se você não encontrar tempo para cuidar do seu corpo hoje, terá que encontrar tempo para tratar a dor amanhã.

O Pilates é:
•⁠ ⁠Prevenção: para evitar lesões e desgastes.
•⁠ ⁠Força: para sustentar sua rotina.
•⁠ ⁠Mobilidade: para se movimentar com liberdade.
•⁠ ⁠Qualidade de vida: para viver sem limitações.

⏰ Tempo investido hoje = menos dor amanhã.
Não espere o sinal de alerta do seu corpo. Comece a investir em você agora! 👊

Agende sua aula experimental e sinta a diferença.

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👩🏼‍⚕️ Formação em Ed. Física/Nutrição
🧘‍♀️ Certificação Internacional em Pilates
🩺 Pós-graduação em Reabilitação no Método Pilates
📍 Rua Capitão Daniel Guedes, nº 9 – Gopoúva, Guarulhos
📞 (11) 99561-4539

15/01/2026

✨ 14 anos de história, cuidado e transformação ✨

Hoje celebramos 14 anos do nosso Studio de Pilates, um espaço criado por e para mulheres, onde cada movimento carrega propósito, cada aula é feita com carinho e cada conquista é comemorada juntas.

Ao longo desses anos, vimos corpos se fortalecerem, dores diminuírem, autoestima florescer e, principalmente, mulheres redescobrirem sua força — de dentro para fora. 💖

Nada disso seria possível sem a confiança de cada aluna que passou por aqui, sem as histórias compartilhadas, os sorrisos, os desafios superados e a conexão construída dia após dia.

Vocês são o coração do nosso studio🩷.

Nossa gratidão a todas que fizeram e fazem parte dessa trajetória, as pessoas que me deram a oportunidade de começar e evoluir.

Que venham muitos mais anos de movimento, saúde, acolhimento e amor. ✨

Obrigada por confiarem, por acreditarem e por caminharem conosco. 💫🧘‍♀️

10/01/2026

Faça sol ou faça chuva, o autocuidado não pode parar! 🌧️☀️
A constância é o que transforma resultados em estilo de vida. No Pilates, cada aula é uma oportunidade de superar limites, ganhar flexibilidade e fortalecer não apenas o corpo, mas também a mente.

Estamos de braços abertos e com tudo pronto para te receber em nosso studio! Seja para retomar sua rotina ou para dar o primeiro passo em uma nova jornada de saúde, o momento ideal é agora.

📍 Já garantiu o seu horário dessa semana?

💬 Comenta aqui embaixo: Qual é o seu maior objetivo com o Pilates hoje? ( ) Aliviar dores ( ) Ganhar flexibilidade ( ) Fortalecimento total

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03/01/2026

O corpo humano foi feito para se movimentar! 🏃‍♀️✨
Você já parou para pensar em quantas horas do seu dia passa na mesma posição? Seja no escritório ou no home office, o hábito de ficar sentado por muito tempo "encurta" a musculatura e acumula uma tensão silenciosa que, cedo ou tarde, se transforma em dor.

O Pilates atua justamente na raiz desse problema:
✅ Devolve a mobilidade para as articulações;
✅ Fortalece a musculatura que sustenta a postura;
✅ Alivia as tensões acumuladas no dia a dia.

Não espere a dor chegar para cuidar de você. O seu corpo merece esse alívio!

✨ Quer sentir a diferença na prática? Agende sua aula experimental pelo link na bio e venha destravar o seu corpo! 🚀

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01/01/2026

Encerrar um ciclo e começar outro é ainda melhor quando temos vocês ao nosso lado. 🥂✨

Que a nossa parceria brilhe ainda mais em 2026 e que cada dia deste novo ano seja motivo de celebração. Um Feliz 2026 repleto de momentos inesquecíveis! 🍾💜

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28/12/2025

Se você ainda acha que pilates é só alongamento, essas imagens falam por si.

Força, controle, estabilidade, consciência corporal e evolução real em cada movimento.

Cada corpo responde, cada fase é respeitada e os resultados aparecem com constância e orientação.

Pilates é trabalho profundo, inteligente e transformador.
Quem faz, sente. Quem vê, entende.

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25/12/2025

O Natal é época de nutrir o coração com bons sentimentos e celebrar o movimento da vida! 🎄✨

Desejo que este dia 25 seja repleto de paz, saúde e aquela alegria que transborda no peito. Que você e sua família desfrutem de momentos de união e muito amor.

Boas festas e um Natal abençoado para todos! 🎅💗

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24/12/2025

Um Natal de luz para todas vocês! 🎄✨

Sou imensamente grata por cada aluna que fez parte da nossa história este ano.

Que 2026 venha com mais movimento, saúde e bem-estar.

18/12/2025

ano está chegando e com ele novas metas, desafios e conquistas.

Se no seu Pilates você sente que tem avançado, movido com consistência e percebendo as mudanças no seu corpo e bem-estar, você está no caminho certo. 🙌

Mas se ainda se sente estagnado, com pouca evolução ou sem resultados claros, pode ser hora de refletir sobre alguns pontos:
🔹 Intensidade e progressão dos exercícios
🔹 Frequência das aulas
🔹 Alinhamento com seus objetivos pessoais
🔹 Acompanhamento técnico e ajustes posturais
🔹 Consistência ao longo dos meses

Pilates é um trabalho de processo, não de pressa. O corpo responde quando existe disciplina, técnica e protagonismo nas suas práticas.

A diferença está nas escolhas que você faz hoje. Está pronto para evoluir? 💪✨

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13/12/2025

Quando a ansiedade aperta, o corpo pede pausa e o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo. ✨

A combinação de respiração consciente, movimentos precisos e foco no presente ajuda a reduzir tensões, desacelerar pensamentos e trazer mais equilíbrio para o dia.

É um momento de reconexão, onde você respira melhor, se movimenta com intenção e sente o corpo respondendo com mais leveza.

Reserve um tempo pra você.�Seu bem-estar importa. 🧘‍♀️💚

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10/12/2025

🚨 ATENÇÃO: Sua Postura é o seu Tratamento! 🚨

A imagem fala por si: a diferença entre o desconforto e o bem-estar está na consciência corporal. 70% das dores nas costas são causadas diretamente pela má postura, que adquirimos ao passar horas sentados, usando o celular ou até mesmo dormindo!

Não basta alongar. É preciso reprogramar o corpo.
O Pilates na .studio vai te ajudar a:
1. Fortalecer os músculos estabilizadores (o Core).
2. Aumentar a flexibilidade e a mobilidade da coluna.
3. Desenvolver a consciência corporal para manter o alinhamento correto em todas as suas atividades.

Chega de viver com dor. A saúde da sua coluna é o nosso foco!
Comente "POSTURA" se você quer saber como começar as aulas de Pilates!

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Rua Capitão Daniel Guedes 09
Guarulhos, SP
07092080

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Telefone

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Site

http://www.jessicapilates.com.br/

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