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Centro Médico Ikigai

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Centro Médico Ikigai

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Clínica especializada em Ortopedia e Nutrologia
� Transforme sua vida atraves da prevenção: nutrição equilibrada e cuidados ortopédicos.
� Whats App +55 11 93421-6522

23/01/2026

Janeiro é o mês das promessas… e, infelizmente, o mês das lesões.

O exercício físico é essencial para a saúde, sem dúvida.

Mas ele precisa ser progressivo, bem orientado e respeitando as individualidades de cada pessoa.
Conte comigo para te ajudar!

Envie este vídeo para quem começou o ano com tudo na academia.

outubrorosa

20/01/2026

O Mounjaro pode ser um medicamento muito eficaz no auxílio ao emagrecimento e no controle metabólico.

Mas é importante reforçar: emagrecer sem acompanhamento médico pode trazer consequências importantes para a saúde.

O uso de medicamentos como o Mounjaro, quando feito sem orientação adequada, pode levar a deficiências de vitaminas e minerais, perda de massa muscular, queda de energia, alterações hormonais e outros desequilíbrios nutricionais.

Vitaminas como B12, ferro e vitamina D, além do consumo adequado de proteínas, precisam ser monitoradas para que o emagrecimento aconteça de forma segura e sustentável.

A nutrologia avalia o organismo como um todo, ajustando alimentação, suplementação e tratamento de forma individualizada.

Compartilhe este conteúdo com quem quer emagrecer, mas precisa entender que saúde vem sempre em primeiro lugar.

16/01/2026

Sua mão está te avisando que algo está errado.
Agende sua avaliação com nosso ortopedista

15/01/2026

Janeiro é o mês de voltar para a rotina e, para muitos, o momento de recomeçar os treinos.

Mas essa é também a época em que mais aparecem lesões por excesso, pressa ou exercícios mal executados.

Aqui vão cuidados essenciais para um retorno seguro:

✔️ Comece devagar e aumente a carga aos poucos
✔️ Faça aquecimento de pelo menos 10 minutos
✔️ Mantenha a postura correta durante os exercícios
✔️ Respeite o tempo do seu corpo entre os treinos
✔️ Se sentir dor diferente da “dor muscular”, pare e avalie

Treinar com consciência evita lesões e torna os resultados mais consistentes.

E como sempre reforçamos por aqui: cuidado contínuo e preventivo é o melhor caminho para uma vida ativa, saudável e sem dores.

Dr. Jorge Iutaka – Ortopedista | Ikigai Centro Médico

06/01/2026

Começo de ano é sempre um convite para recomeçar — e o melhor lugar para começar é por você.

Comece 2026 cuidando da sua saúde, do seu corpo e da sua qualidade de vida.

Cuidar do corpo vai muito além da estética — é construir qualidade de vida para agora e para o futuro.

Pequenas escolhas diárias influenciam sua energia, sua disposição, seu humor e até a forma como você envelhece.

Na Ikigai, trabalhamos a saúde de forma integrada:

•Nutrologia: melhora hábitos, ajusta vitaminas, orienta alimentação e contribui para mais energia e bem-estar.

•Ortopedia: alivia dores, previne lesões e ajuda você a se movimentar com segurança.

Cada passo na sua saúde é um investimento em viver melhor, com equilíbrio e consciência.

📍 Clínica Ikigai – Guarulhos
Agende sua consulta. Cuide de você!

01/01/2026

Chega um novo ano — e com ele, a chance de recomeçar, renovar e escolher cuidar de você com mais consciência.

2026 é um convite para buscar saúde, equilíbrio e movimento, para ouvir seu corpo, respeitar seus limites e celebrar cada pequena conquista no caminho do bem-estar.

Aqui na Clínica Ikigai, seguimos ao seu lado com nutrologia e ortopedia integradas, unindo ciência, cuidado e acolhimento para que você viva o seu melhor ano — no corpo, na mente e na rotina.

Que 2026 seja leve, saudável e repleto de novas histórias.

Feliz Ano Novo!
Com carinho,
Equipe Ikigai

25/12/2025

A Clínica Ikigai deseja a você e sua família um Natal cheio de amor, paz e saúde.

Que este seja um momento de descanso, conexão e gratidão.

Seguimos juntos, cuidando do que mais importa: a sua vida e o seu bem-estar.

Com carinho,
Equipe Ikigai

18/12/2025

Dezembro chegou!

Festas de fim de ano combinam com momentos especiais — e também podem ser vividas com equilíbrio.

Você não precisa abrir mão de tudo, nem exagerar para “compensar”. A ideia é simples: consciência, boas escolhas e prazer em cada momento.

Que dezembro traga equilíbrio, consciência e bem-estar.

Dra. Sandra – Nutróloga | Ikigai Centro Médico

11/12/2025

Final de ano chegou… e junto com ele, muitas vezes, vem a culpa.

Culpa por comer mais, por sair da rotina, por não estar no ‘corpo ideal’.

Então, seja gentil com você agora. Janeiro começa muito melhor quando a culpa termina em dezembro.

Dra. Sandra – Nutróloga | Ikigai Centro Médico

09/12/2025

Nas festas a gente sempre encontra comidas diferentes e muito gostosas e tudo bem aproveitar.
Mas dá, sim, para manter uma base saudável mesmo nesses dias.

Algumas orientações simples que ajudam muito:

✔️ Beba bastante água, uma dica boa é tomar um copo de água a cada taça de vinho.
✔️ Mastigue devagar, aproveitando realmente o sabor das comidas festivas.
✔️ Inclua vegetais no prato, mesmo que em menor quantidade.
✔️ Mantenha intervalos regulares para comer, mesmo que sejam diferentes da sua rotina.

E o mais importante: aproveite.

Festas são feitas de pessoas, histórias e carinho. A comida faz parte mas o foco é viver o momento com leveza.

Se quiser, posso te ajudar a manter equilíbrio sem abrir mão do prazer de comer bem. Conte comigo!

Dra. Sandra – Nutróloga | Ikigai Centro Médico

05/12/2025

Sabe aquela dor no polegar que piora ao abrir uma tampa, girar uma chave ou segurar o celular?

Isso pode ser rizartrose — uma artrose na base do polegar.

Dor e fraqueza não são normais. Quanto antes você avaliar, melhores os resultados. Agende sua avaliação!

Dr. Jorge Iutaka – Ortopedista | Ikigai Centro Médico

03/12/2025

Viajar é ótimo, mas longos períodos sentado podem piorar dores na coluna e manter uma rotina de cuidados faz toda a diferença para uma vida mais saudável.

Confira alguns cuidados que podem ajudar durante a viagem:

✔️ Ajuste o banco para manter a coluna alinhada
✔️ Faça pausas para alongar a cada 1h30–2h
✔️ Use um travesseiro pequeno na lombar para apoiar a coluna
✔️ Evite mochilas e malas muito pesadas
✔️ Em voos longos, levante e caminhe para ativar a circulação
✔️ Fortaleça o core no dia a dia — isso reduz significativamente as dores, inclusive nas viagens

Pequenos hábitos constroem uma vida com menos dor, mais movimento e mais qualidade.

O cuidado contínuo e preventivo é o caminho mais seguro para evitar dores e viver melhor.

Dr. Jorge Iutaka – Ortopedista | Ikigai Centro Médico

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