Pilates por Adriana Trotta

Pilates por Adriana Trotta O primeiro e maior estúdio de Pilates de Guarulhos! 20 anos de experiência e professores qualificados

O final do ano chega trazendo algo importante:a chance de pausar, refletir e reconhecer tudo o que foi vivido 🌱Cada aula...
22/12/2025

O final do ano chega trazendo algo importante:
a chance de pausar, refletir e reconhecer tudo o que foi vivido 🌱

Cada aula, cada escolha, cada movimento fez parte de um processo maior.
Não foi sobre perfeição.
Foi sobre presença.
Foi sobre se permitir mudar.

Que esse fim de ano seja um convite para você se reconectar com o que te faz bem
e abrir espaço para um novo ciclo com mais consciência e felicidade ✨

Obrigada por caminhar com a gente.

A Festa de Final de Ano está chegando —e ela não é só sobre reunir pessoas.É sobre celebrar o corpo que te trouxe até aq...
17/12/2025

A Festa de Final de Ano está chegando —
e ela não é só sobre reunir pessoas.
É sobre celebrar o corpo que te trouxe até aqui.
A força que você reconstruiu.
O movimento que te manteve em pé.
A leveza que você buscou, mesmo nos dias difíceis ✨
Dezembro é tempo de agradecer ao corpo —
e continuar cuidando dele com carinho.

💬 Me chama se quiser fechar o ano em movimento com a gente.

O ano ainda não acabou e sempre há tempo para terminar dezembro mais leve, mais presente e com mais energia ✨Cada dia em...
11/12/2025

O ano ainda não acabou e sempre há tempo para terminar dezembro mais leve, mais presente e com mais energia ✨
Cada dia em movimento é um dia que você ganha de volta pra você.
Não precisa esperar janeiro.
Não precisa esperar “a vida acalmar”.
Começar agora é cuidar de você hoje.
Do jeito mais simples e possível 🌿

💬 Me chama se quiser terminar o ano se sentindo melhor no próprio corpo.

Hoje a cidade faz aniversário E nós celebramos um lugar cheio de mulheres fortes, reais e cheias de histórias 🌿💛Aqui no ...
08/12/2025

Hoje a cidade faz aniversário
E nós celebramos um lugar cheio de mulheres fortes, reais e cheias de histórias 🌿💛
Aqui no Studio Adriana Trotta, a gente se sente parte desse movimento.
Parte dessa comunidade.
Parte da rotina de quem escolhe cuidar do corpo com leveza e consciência.
Obrigada, Guarulhos, por acolher tanta vida, tanto movimento e tantos recomeços ✨
💬 Quer começar a se movimentar com a gente? Me chama.

Movimentar o corpo antes do verão não é sobre pressa É sobre preparar sua energia pra viver dias mais leves ✨Quando você...
06/12/2025

Movimentar o corpo antes do verão não é sobre pressa
É sobre preparar sua energia pra viver dias mais leves ✨
Quando você se movimenta com consciência, seu corpo responde rápido:
🌿 mais disposição
🌿 mais leveza
🌿 mais mobilidade
🌿 mais alegria pro dia a dia
Se você quiser começar de um jeito gostoso, sem pressão, no seu ritmo…
eu estou aqui pra te acompanhar.

💬 Me chama pra agendar sua aula inicial.

Mesmo depois de meses parada, seu corpo ainda sabe o caminho da leveza. E quando você começa a se movimentar de novo, tu...
03/12/2025

Mesmo depois de meses parada, seu corpo ainda sabe o caminho da leveza.
E quando você começa a se movimentar de novo, tudo volta a se alinhar:
✨ energia
✨ respiração
✨ disposição
✨ vontade de viver
Se você quer um verão diferente, mais leve, mais consciente, mais seu.
Esse é o momento ideal pra começar.

💬 Me chama que eu te explico como funciona a primeira aula.

O verão chega, e junto com ele aquela vontade de se sentir mais leve, mais disposta, mais presente no próprio corpo 🌿E i...
30/11/2025

O verão chega, e junto com ele aquela vontade de se sentir mais leve, mais disposta, mais presente no próprio corpo 🌿
E isso não tem nada a ver com estética.
Tem a ver com bem-estar.
Com energia.
Com movimento que te faz sentir viva.

Se você quiser começar agora, ainda dá tempo de sentir diferença antes das férias ✨
💬 Me chama se quiser entender como funciona.

Quando você volta a se movimentar com consciência, tudo se reorganiza: ✨ Sua postura ✨ Sua energia ✨ Sua disposição ✨ Su...
29/11/2025

Quando você volta a se movimentar com consciência, tudo se reorganiza:
✨ Sua postura
✨ Sua energia
✨ Sua disposição
✨ Sua respiração
✨ Sua rotina

O movimento tem esse poder.
Ele muda o seu corpo, e muda também a forma como você vive dentro dele.

💬 Se quiser sentir essa diferença ainda este ano, me chama.

Novembro é o mês perfeito para dar um passo por você. Um passo leve. Um passo possível. Um passo que coloca seu corpo em...
27/11/2025

Novembro é o mês perfeito para dar um passo por você.
Um passo leve.
Um passo possível.
Um passo que coloca seu corpo em movimento de novo ✨
E pra te ajudar a começar sem medo, criamos uma condição especial:
👉 Pague 1 mês de Pilates Tower e o estúdio te presenteia com +1 mês.
Porque quando você escolhe se cuidar agora,
a vida inteira começa a fluir diferente 🌿💛
Mais energia.
Mais disposição.
Mais leveza pra fechar o ano.

💬 Me chama pra garantir sua vaga e aproveitar essa oportunidade com calma.

A confiança no corpo volta quando você se movimenta com presença, leveza e segurança. E novembro se tornou o momento per...
25/11/2025

A confiança no corpo volta quando você se movimenta com presença, leveza e segurança.
E novembro se tornou o momento perfeito pra isso ✨
Por aqui, criamos um ambiente onde você pode recomeçar sem medo, sem cobrança e sem pressão.
Só com cuidado, orientação e respeito pelo seu tempo 🌿
E se você quiser dar esse passo ainda este ano…
Talvez essa seja a melhor semana pra isso 💛

💬 Me chama pra entender como funciona e aproveitar a oportunidade da Black Friday.

Seu corpo guarda memórias. E mesmo depois de pausas, dores ou rotina corrida… ele ainda quer se mover. Ainda quer leveza...
23/11/2025

Seu corpo guarda memórias.
E mesmo depois de pausas, dores ou rotina corrida…
ele ainda quer se mover.
Ainda quer leveza.
Ainda quer bem-estar ✨
Esse pode ser o momento perfeito para voltar.
Sem pressa.
Sem cobrança.
Só com presença.
💬 Se quiser voltar a sentir seu corpo vivo e leve, me chama.

Depois do feriado, é normal sentir o corpo mais pesado, a rotina bagunçada e a motivação lá embaixo.Mas o movimento não ...
21/11/2025

Depois do feriado, é normal sentir o corpo mais pesado, a rotina bagunçada e a motivação lá embaixo.
Mas o movimento não precisa ser uma obrigação.
Ele pode ser um presente.
Um reencontro com a energia que você merece sentir ✨
E a melhor parte?
Você não precisa voltar “com tudo”.
Só precisa voltar com consciência.
🌿 Movimento leve
💛 Corpo grato
🤍 Energia renovada
💬 Me chama se quiser uma aula que te ajude a retomar o ritmo sem pressão.

Endereço

Avenida Doutor Carlos De Campos, 40 1º Andar
Guarulhos, SP
07114230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:30
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 21:30
Sexta-feira 07:30 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5511975793867

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NOSSA HISTÓRIA POR Adriana Trotta

Tudo começou de uma maneira simples e bem curiosa, lá em 2002. Na época, minha mãe então morando sozinha, precisava de companhia, pois acabara de ficar viúva. Eu, com dois filhos pequenos precisava de auxílio para cuidar deles enquanto eu trabalhava.

Uni o útil ao agradável, e pude assim, na edícula da casa dela, montar um pequeno espaço para receber meus primeiros alunos. O sucesso das aulas foi tão grande, que poucos anos depois, mudamos para um local maior, onde estamos até hoje, o estúdio Pilates por Adriana Trotta.

O principal objetivo aqui é proporcionar à você, por meio de nossos amplos conhecimentos, uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis e um corpo bem definido.