yasmin_asseiro_nutri

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Guarulhos, SP
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Especialista em emagrecimento e cirurgia bariátrica. Entre para o metodo pérola, meu acompanhamento nutricional para quem quer perder até 10kgs em 60 dias! ✨🫶🏻

20/04/2026

Se você pudesse fazer tudo sozinho…
você já teria conseguido.

E não é falta de força de vontade.

É falta de estratégia, direcionamento e alguém que te mostre o caminho certo — de forma leve e possível.

Se você quer parar de viver no efeito sanfona e finalmente ter resultado de verdade, eu posso te ajudar.

Comenta EU QUERO que te explico no direct ✨

13/04/2026

2º ENCONTRO PROJETO VIVRA

Um novo encontro mas o mesmo propósito: viver você por inteiro

Especial Dia das Mães

• Movimento consciente mãe e filho
• Brunch especial
• Oficina de aromaterapia (blend personalizado)
• Spa dos cabelos
• Recreação infantil
• Dinâmica terapêutica guiada
• Brindes, sorteios e expositores

Dia 17/05/2026 (Domingo)
A partir das 10h
Espaço Casa

Primeiro lote: R$ 80 | Segundo lote: R$ 100
Até 12 anos não paga

Comenta aqui abaixo para a compra do 1° lote 👇🏻

02/04/2026

Você não precisa passar a Páscoa se controlando o tempo todo.

Nem evitando chocolate com medo de perder o controle.

Dá pra fazer diferente.

Com mais calma.
Mais consciência.
E menos culpa.

Um momento não define seus resultados.

E você não precisa compensar depois pra “equilibrar”.

Você só precisa aprender a viver isso com mais leveza.

Nesse domingo, tenta isso:

comer sem pressa
sem culpa
e sem transformar em um problema maior

E depois… só continua.

Yasmin Asseiro
CRN3 43611

30/03/2026

É comum ouvir as seguintes frases: “gelatina é saudável”, “estou comendo gelatina porque faz bem pra pele”, “gelatina tem colágeno” 🤷🏼‍♀️👀
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A primeira coisa que uma pessoa faz quando quer emagrecer e bate aquela vontade de comer um docinho é substituir por gelatina. Aí eu pergunto pra vocês..Será uma boa escolha?? 🤔🤔
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🚨Trouxe aqui os ingredientes de acordo com o rótulo de uma marca de gelatina comum encontrada nas prateleiras do mercado:
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⚠️Açúcar, gelatina, sal, vitamina C (L-ascorbato de sódio), reguladores de acidez citrato de sódio e ácido fumárico, aromatizante, edulcorantes aspartame, ciclamato de sódio, acesulfame de potássio e sacarina sódica e corantes bordeaux S e amarelo crepúsculo FCF⚠️
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O rótulo já explica por si só né?? Açúcar misturado com sódio, corantes e conservantes tudo da pior qualidade possível. Se forem pesquisar mais a fundo temos até ingredientes proibidos em outros países. ☠️👎🏻
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Se você comer algo doce, então que seja por uma fruta que terá sais minerais e vitaminas ideais para o seu organismo. 🥝👏🏻 ou se essa vontade estiver muito grande, coma um pedacinho de um doce..lembrem que uma dieta equilibrada e sem restrições é a chave para o emagrecimento!! 💁🏼‍♀️

“Ahh mas nutri, eu gosto de gelatina!!”

Então que tal misturar gelatina sem sabor com frutas picadas?
Uma opção beeem mais saudável e “limpa”.
Sem corantes artificiais e açúcar e adoçantes da pior qualidade.

Ahh e quanto ao colágeno? Esquece! 🤣 não tem praticamente nada ali.
Quer o bu**um durinho? Vai precisar treinar 👊🏻
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Já envia esse post para aquela amiga (o) que vive comendo gelatina achando que é saudável! 🤡
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Yasmin Asseiro
CRN3 43611

19/03/2026

A verdade que ninguém te conta: o iFood lucra com o seu cansaço mental, não com a sua fome. 🧠❌

Quando você teve um dia péssimo, o seu cérebro busca o caminho mais curto para o prazer (dopamina). É aí que mora o perigo de jogar fora o esforço da semana inteira em uma única noite.

Emagrecer não é sobre ser perfeita 100% do tempo, mas sobre ter estratégias para os seus "dias ruins". Se você aprender a gerenciar o estresse sem usar a comida como anestesia, o emagrecimento vira consequência.

Salva esse post para consultar na próxima vez que a mão chegar a coçar para abrir o aplicativo!

Nutri Yasmin Asseiro
CRN3 43611

16/03/2026

O nosso primeiro encontro do Projeto VIVRA foi muito mais do que um evento.
Foi um momento de troca, cuidado, aprendizado e conexão.

Durante o encontro eu falei sobre a rotina que desinflama e emagrece.

Fizemos uma pratica de grounding e mindful eating.

Conversamos sobre como a pausa no dia a dia se faz necessaria para diminuir cortisol e se manter presente no momento.
Diminuindo a fome emocional.

Momentos como esse mostram o quanto informação de qualidade transforma a forma como cuidamos da nossa saúde.
Que venham os próximos encontros do Projeto VIVRA! 💛

12/03/2026

Você já pensou em trocar o Whey
Protein por Yopro?

Será que vale a pena?
Hora de descobrir a verdade.. arrasta para o lado o post de hoje!

Vejo muuuitas pessoas com essa dúvida, principalmente quem fez bariátrica!

“Mas, nutri... pode consumir eventualmente?”

Pode, principalmente naqueles dias em que você está na correria. Mas, não deve fazer parte diariamente da sua rotina.

Compartilhe esse post com aquele amigo que vive tomando iogurte pronto proteico!

Nutri Yasmin Asseiro
CRN3 43611

10/03/2026

Muitas pacientes chegam dizendo:

“Meus exames estão normais, mas eu não consigo emagrecer.”

E existe um detalhe importante nisso.

Os valores de referência dos exames são um estudo muito amplo que foge de um diagnóstico exato, não necessariamente mostram se seu metabolismo está funcionando da melhor forma possível.

Quando analisamos exames com olhar metabólico, conseguimos entender fatores que influenciam diretamente:

fome
energia
gasto metabólico
resposta hormonal
inflamação

Por isso, em muitos casos, o emagrecimento não depende apenas da alimentação.

Depende de compreender como seu organismo está funcionando.

Esse olhar mais completo permite um plano nutricional muito mais estratégico.

Agora me conta uma coisa:

Você já analisou seus exames com foco em metabolismo e emagrecimento com base em valores ótimos? ✨

10/03/2026

✨ Que dia especial!
O nosso primeiro encontro do Projeto VIVRA foi muito mais do que um evento.

Foi um momento de troca, cuidado, aprendizado e conexão.

Ver cada pessoa presente, aberta a viver essa experiência, fez tudo valer a pena.

Nossa gratidão a todos que estiveram com a gente nesse dia tão bonito. 💛

Esses registros representam um pouco do que vivemos…
E podemos garantir: valeu a pena porque contamos com a presença de cada um de vocês.

E já podemos adiantar: vem muito mais por aí!
E você, que esteve com a gente…

Gostou da experiência? Conta aqui pra gente! 👇✨

26/02/2026

PROJETO VIVRA

O Projeto Vivra nasce para unir movimento consciente, nutrição com presença e saúde capilar em uma vivência ao ar livre, pensada para mulheres que desejam se reconectar consigo mesmas.

Funcional com acompanhamento profissional, grounding guiado, mindful eating, contato com a natureza, trocas sobre saúde capilar e uma experiência Head Spa que vai além do toque.

É cuidado, é escuta, é presença.

E para tornar esse momento ainda mais especial você será presenteada com:

- Brindes
- Sorteios de experiências e produtos exclusivos
Tudo isso com um único valor: se permitir viver esse momento.
Evento inteiramente GRATUITO.

• Você é nossa convidada especial.

Vagas limitadas.

Inscreva-se agora no link da bio!

Apoio: .abt.enati .art

19/02/2026

Dump do meu carnaval na paz ✌🏻 🏖️📚🍿

Como foi o seu, pérola? ✨

Me conta aqui!

Endereço

Guarulhos, SP
07060120

Telefone

+5511956807454

Site

https://www.nutriyasminasseiro.site/

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