Comer para Emagrecer - Dicas e Receitas

26/06/2024

Quer ganhar uma graninha extra?
Me chame no WhatsApp para mais informações! 👇
📲 https://wa.me/message/J7A5TLXX3JLJN1

03/05/2024

02/05/2024

Whey, cuscuz e creatina: Irmã Marluce levanta 102 kg no crossfit.

Em Jaboatão dos Guararapes (PE), a dona de casa Marluce dos Santos, 61, conhecida como Irmã Marluce, levanta 102 kg do chão, colocados em uma barra de ferro. O exercício, conhecido como levantamento terra ou deadlift, faz parte da sua rotina de treinos

02/05/2024

Turbina a memória e reduz o colesterol: veja 4 benefícios da laranja.

Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (29/04) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.Laranja é rica em vitamina C, nutriente importante para im

02/05/2024

🎇Quantos sinais você tem? (0-10)

🔹5 sinais = Você está bem
🔹5-7 sinais = Atenção!
🔺7 ou mais sinais = Procure ajuda profissional, provavelmente você vai ser beneficiar um acompanhamento multidisciplinar.

9 entre 10 pessoas que você conversa se identificam como uma pessoa ansiosa. O que há de errado com o nosso estilo de vida que tem nos colocado a um passo de enlouquecer nessa espera sem fim?

Muitas vezes nossos maus hábitos são nosso próprio gatilho. Qual a sua contribuição nisso?
Créditos repost:

02/05/2024

3 Sucos Para Dar Energia 🥰
🗣Compartilhe o conteúdo e salva pra ver depois

02/05/2024

Incluir chas na rotina diaria pode trazer diversos benefícios para a saúde. Alguns motivos para considerar essa prática são:

1. Hidratação: Os chás são uma forma saborosa de se manter hidratado, especialmente para aqueles que não gostam de água pura.
2. Antioxidantes: Muitos chás contêm antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, auxiliando na prevenção de doenças crônicas e no envelhecimento precoce.
3. Propriedades medicinais: Alguns chás possuem propriedades medicinais comprovadas, podendo ajudar no alívio de sintomas como indigestão, náuseas, dores de cabeça e até mesmo ansiedade.
4. Relaxamento: Certos tipos de chás, como o chá de camomila e o chá de hortelã, possuem propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e promover um sono mais tranquilo.
5. Variedade de sabores: Com uma grande variedade de sabores e tipos disponíveis, os chás oferecem uma alternativa interessante às bebidas comuns, permitindo experimentar novos aromas e experiências sensoriais.
Créditos:

22/04/2024

Segredo da Riqueza no Digital!
Se inscreva no canal👇

08/04/2024

4 bebidas que contribuem para a limpeza do fígado
https://go.hotmart.com/V92273899O

Confira algumas opções de bebidas que podem contribuir para a limpeza do fígado, responsável por uma série de funções digestivas.