Gilmara Ogi Nutricionista

30/07/2024

Doca da nutri 😍

05/07/2024

Aquilo que o dinheiro não compra ❤️

10/03/2024

Receitinha refrescante: Sorvete de Manga

INGREDIENTES:
1 Manga descascada e picada
3 colheres de sopa de leite em pó
Copinhos de café
Palito para sorvete

PREPARO:
1. Liquidifique a manga com 50 ml de água;
2. Acrescente o leite em pó aos poucos;
3. Despeje nos copinhos;
4. Coloque o palito de sorvete no centro;
5. Leve para o congelador por mais ou menos 5 horas
6. Na hora de servir, jogue água por fora do copinho para desprender;
7. Aproveite para se refrescar!!!

Informações da Manga:

🥭🥭🥭Componentes nutritivos🥭🥭🥭

Ótima fonte de fibras e vitaminas A e C
Possui minerais como cálcio, fósforo, potássio e sódio.

Funções: ótima para visão e ajuda no funcionamento do intestino

Ela pode ser aproveitada para um delicioso suco ou para um sorvetinho natural como nossa receita.


🍎

Gilmara Satie Ogi
Nutricionista Clínica Esportiva
CRN3 - 26.988

20/01/2024

❤️

14/12/2023

4 meses que meu mundo cor de rosa ficou mais belo❤️😍

13/12/2023

🙏🙌

02/12/2023

Oiieee
Tudo bem?
Que tal ter uma nutricionista na palma da sua mão?

Oi?! 😃😆

Sim, é isso que você leu.

Uma nutricionista que vai te mandar dicas para você perder peso e para ganhar massa muscular, informações e receitas periodicamente no seu celular e de graça!

Para participar da minha lista VIP é só seguir esses passos:

1 – Adicione meu número na sua agenda: 📞(11) 99603 - 3610
2 – Envie uma mensagem para o meu Whatsapp dizendo:

🖋️Quero participar da sua lista.

3 – Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens.

4 – Qual o preço disso?

💸Zero reais.

Só preciso que você encaminhe essa mensagem para 2 pessoas que querem viver uma vida mais saudável.

Ajude as pessoas ao seu redor!

🛑PS: fique tranquilo(a) que não vou te inserir em um grupo com pessoas desconhecidas e nem te ficarei enviando correntes. São mensagens selecionadas e muito pontuais enviadas diretamente para o seu privado para aumentar seu foco na alimentação saudável.”

🍎
Dra Gilmara Ogi
CRN3 - 26.988

20/11/2023

Redução de peso e hipertrofia (aumento de massa muscular) com dieta acessível, suplementação e acompanhamento personalizado conte com um profissional para direcionar o melhor.

Emagrecer sem passar fome 🥰
🍎

06/11/2023

🔷 Novembro azul é o mês dedicado à conscientização de prevenir o câncer de próstata e alertar os homens sobre a importância de cuidar da saúde.

Apesar de não ser possível evitar completamente a doença, existem formas de se prevenir e ter um diagnóstico ainda na fase inicial. 😉

Não tenha vergonha de se cuidar, a nossa saúde vale ouro e precisamos conservá-la! Conserve com o seu médico sobre suas dúvidas, faça exames preventivos e mantenha uma rotina saudável. 🩺

O Espaço Althernativa apoia essa campanha, juntos podemos prevenir! 💪💙

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06/11/2023

Eu tomei há 2 semanas

A vacina bivalente protege contra o vírus original da Covid-19 e contra suas variantes. E está disponível para todas as pessoas que já tomaram as duas doses da vacina monovalente, independentemente das doses de reforço. Procure uma Unidade de Saúde e atualize seu esquema vacinal. Vacina é vida. Vacina é para todos.

04/11/2023

Já cuidou de você hoje? Permita-nos cuidar de você como você merece. 😁

Temos uma variedade de tratamentos projetados para aliviar o estresse, relaxar os músculos e rejuvenescer a pele. Desde massagens terapêuticas até envolturas corporais e tratamentos faciais, tudo que é necessário para o seu corpo e mente. 💆

Nossa equipe está altamente capacitada e comprometida para oferecer a melhor experiência, você se sentirá nas melhores mãos em todo momento. 😉

Tenha um momento de autocuidado! 🤩

Entre em contato!
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