Rari Psicologia

Rari Psicologia Oferecemos apoio emocional para mulheres que enfrentam desafios como ansiedade, dificuldades familiares e autoestima.

Criamos um ambiente de confiança e transformação para você.

Você é do tipo de pessoa que come mesmo não estando com fome, apenas para aliviar o estresse, a ansiedade ou a tristeza?...
30/07/2025

Você é do tipo de pessoa que come mesmo não estando com fome, apenas para aliviar o estresse, a ansiedade ou a tristeza?

⚠️ Isso pode ser Compulsão Alimentar Emocional. Nesse processo, a atividade de comer se torna uma rota de fuga quando emoções indesejáveis veem a tona.

🔄 O ciclo da compulsão alimentar:

1️⃣ Emoção intensa: Estresse, ansiedade ou frustração ativam o desejo por comida.
2️⃣ Busca por conforto: Comer traz alívio imediato, liberando dopamina (o hormônio do prazer).
3️⃣ Culpa e arrependimento: Após comer, surge o sentimento de culpa e autocobrança.
4️⃣ Repetição do ciclo: A necessidade de comer para lidar com emoções retorna.

🤎 A compulsão alimentar não é sobre comida, mas sim sobre emoções não compreendidas. Fale com a gente pelo direct, te daremos todo o apoio necessário!

Você já se pegou comendo mesmo sem estar com fome? Ou sentiu aquela necessidade incontrolável de comer algo específico d...
23/07/2025

Você já se pegou comendo mesmo sem estar com fome? Ou sentiu aquela necessidade incontrolável de comer algo específico depois de um dia difícil?

🔍 Isso pode ser um sinal de fome emocional, e não de fome física.
Muitas vezes, buscamos na comida um alívio para sentimentos que não sabemos lidar. Estresse, ansiedade, solidão, cansaço, frustração… Tudo isso pode gerar uma vontade intensa de comer, mesmo sem necessidade real.

💡 Mas por que isso acontece?
Nosso cérebro associa comida ao prazer e conforto, pois ao comer, liberamos dopamina, o hormônio do prazer. O problema é que essa sensação é passageira, e logo depois pode vir a culpa, a frustração e a repetição do ciclo.

🔄 O ciclo da compulsão alimentar:
1️⃣ Um gatilho emocional (estresse, tristeza, frustração).
2️⃣ O desejo de comer algo calórico para se sentir melhor.
3️⃣ Alívio momentâneo e sensação de prazer.
4️⃣ Culpa e arrependimento.
5️⃣ A repetição do ciclo.

✨ Então, como lidar com isso?
✔️ Identifique o que você sente antes de comer.
✔️ Encontre outras formas de acolher suas emoções, como falar sobre elas, praticar algo prazeroso ou buscar apoio psicológico.
✔️ Compreenda que isso não é uma questão de força de vontade, mas de autoconhecimento e cuidado emocional.

Se você sente que a comida tem sido uma fuga para suas emoções, saiba que a terapia pode te ajudar a entender esses padrões e construir uma relação mais saudável com a comida e com você mesma. 💛

Você já sentiu que, por mais que tente, sempre acaba enfrentando os mesmos desafios na vida? 🤔💡 Talvez esses padrões não...
14/07/2025

Você já sentiu que, por mais que tente, sempre acaba enfrentando os mesmos desafios na vida? 🤔

💡 Talvez esses padrões não tenham começado com você. Muitas crenças, comportamentos e emoções que carregamos foram aprendidos e herdados da nossa família, mesmo que inconscientemente.

🔍 A Constelação Familiar ajuda a enxergar essas conexões invisíveis e a transformar padrões que podem estar te limitando.

Se você sente que está presa a ciclos que não fazem sentido, talvez seja hora de olhar para sua história de um jeito diferente. Fale com a gente pelo Direct ou WhatsApp pelo link na bio!

Já sentiu que, mesmo depois de dormir bem ou tirar um tempo para si, a exaustão emocional continua?⚠️ Talvez não seja ca...
01/05/2025

Já sentiu que, mesmo depois de dormir bem ou tirar um tempo para si, a exaustão emocional continua?

⚠️ Talvez não seja cansaço físico, mas sim emocional. Existem hábitos que sugam nossa energia sem que percebamos, como:

✔️ Se cobrar o tempo todo – nunca se sentir suficiente e viver na autocrítica.
✔️ Dizer "sim" para tudo – priorizar os outros e esquecer de si mesma.
✔️ Não se permitir descansar – sentir culpa por parar e relaxar.

💡 Pequenas mudanças podem transformar sua rotina:
🔹 Aprenda a respeitar seus limites.
🔹 Diga "não" sem medo de desagradar.
🔹 Se permita descansar sem culpa.

🤎 O que tem drenado sua energia ultimamente? Responda aqui nos comentários que iremos te ajudar a viver com mais leveza!

Amor de verdade traz segurança, respeito e acolhimento. Mas, se dentro do seu relacionamento você sente medo, inseguranç...
16/04/2025

Amor de verdade traz segurança, respeito e acolhimento. Mas, se dentro do seu relacionamento você sente medo, insegurança ou ansiedade constante, é hora de refletir: será que isso realmente é amor?

🔍 Relacionamentos abusivos nem sempre começam com violência física. Muitas vezes, os sinais aparecem de forma sutil e vão crescendo aos poucos. Algumas formas de abuso podem aparecer em forma de:

✔️ Medo de expressar sua opinião para evitar conflitos ou represálias.
✔️ Receio de pedir algo ao seu parceiro por medo da reação negativa.
✔️ Sentir-se culpada o tempo todo, como se tudo fosse sua responsabilidade.
✔️ Viver em estado de alerta, pisando em ovos para não irritá-lo.
✔️ Isolamento social, se afastando de amigos e familiares sem perceber.

💡 O amor verdadeiro não controla, não humilha, não intimida. Ele não deve te fazer sentir pequena, mas sim segura e fortalecida.

Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que você não precisa passar por isso sozinha. A terapia pode te ajudar a entender suas emoções, reconhecer padrões abusivos e recuperar sua autonomia emocional.

💬 Não pense que um relacionamento abusivo é normal! Fale com a gente pelo Direct ou via WhatsApp pelo link na bio.

Durante muito tempo, ouviram dizer que só quem tem um problema muito sério precisa de terapia. Mas a verdade é que cuida...
24/03/2025

Durante muito tempo, ouviram dizer que só quem tem um problema muito sério precisa de terapia. Mas a verdade é que cuidar da sua mente é tão essencial quanto cuidar do seu corpo.

💭 Você já se sentiu assim?
✔️ Cansada o tempo todo, como se a vida fosse um peso?
✔️ Ansiosa por qualquer coisa, mesmo sem motivo aparente?
✔️ Se cobrando demais e sentindo que nunca faz o suficiente?
✔️ Vivendo relacionamentos difíceis e repetindo padrões que te machucam?

Se sim, isso não significa que você é “louca” – significa que você é humana. E que talvez esteja precisando de um espaço seguro para se entender melhor.

✨ A terapia não é um sinal de fraqueza, é um ato de coragem. É sobre aprender a se ouvir, a se respeitar e a viver com mais leveza.

Se você já pensou em buscar ajuda, mas o medo ou o preconceito te impediram, esse é seu sinal para dar o próximo passo. 🤎

💬 E você, já acreditou nesse mito antes? Conta aqui nos comentários!

Se você já sentiu seu coração acelerar do nada, uma pressão no peito ou sensação de cansaço, possivelmente você já passo...
19/03/2025

Se você já sentiu seu coração acelerar do nada, uma pressão no peito ou sensação de cansaço, possivelmente você já passou por uma crise de ansiedade.

🧠 A ansiedade não se manifesta apenas em nossos pensamentos, mas também em nossos corpos. Assim que ficamos ansiosos, nosso corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, deixando o corpo em estado de alerta.

🚨 Você se familiarizou com algum desses sintomas? Mande uma mensagem em nosso direct, e iremos te ajudar a compreender e a lidar com esses gatilhos.

17/03/2025

Por que emagrecer é tão difícil?

Você já tentou por diversas fazer dietas, treinos e alcançou os resultados esperados, mas logo em seguida recuperou tudo de volta? Sim? Saiba que o problema não está na comida e sim no seu relacionamento com ela.

Muitas vezes não comemos por fome, mas sim por tristeza, ansiedade, tédio ou para preencher algum sentimento. Por isso que sem entender os gatilhos emocionais que fazem você querer comer, qualquer tentativa de emagrecimento será em vão.

🛑 Já parou para se perguntar?
Você come quando está estressada ou ansiosa?
Já sentiu culpa por comer algo e depois prometeu "compensar" no dia seguinte?
Come sem nem perceber e só percebe depois de ter exagerado?

O emagrecimento não começa no prato e sim na mente. Quando você compreende melhor suas emoções, aprende a ter um relacionamento saudável com a comida, sem culpa, sem medo e sem efeito sanfona.

💛 Comente abaixo qual sua maior dificuldade ao tentar emagrecer? Compartilhe com sua amiga que está nessa jornada com você!

🤎 Se tem uma coisa que eu sempre soube, é que eu queria ajudar pessoas a se encontrarem em meio ao caos emocional. Desde...
14/03/2025

🤎 Se tem uma coisa que eu sempre soube, é que eu queria ajudar pessoas a se encontrarem em meio ao caos emocional. Desde que escolhi a psicologia, me apaixonei pela possibilidade de oferecer acolhimento e transformação.

💡 Ao longo dos anos, me especializei em relacionamentos, dependência emocional e autoestima. Sei que muitas mulheres carregam padrões que as impedem de viver com leveza – porque eu mesma já estive nesse lugar. E é por isso que, hoje, ajudo minhas pacientes a reconhecerem seu valor, saírem de ciclos que as machucam e se priorizarem sem culpa.

Na Rari Psicologia, acreditamos que a terapia não precisa ser um caminho solitário e difícil. Ela pode ser um espaço leve, seguro e transformador. Se você sente que precisa de ajuda para entender melhor suas emoções, estarei aqui para te ouvir!

💬 Me conta: qual foi o momento em que você percebeu que precisava olhar mais para si mesma?

🤎 Eu sei que, muitas vezes, é difícil entender o que sentimos. Dores emocionais nem sempre são óbvias, e saber por onde ...
12/03/2025

🤎 Eu sei que, muitas vezes, é difícil entender o que sentimos. Dores emocionais nem sempre são óbvias, e saber por onde começar pode ser confuso. Foi esse desejo de ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas que me trouxe até a psicologia.

📌 Minha missão? Acolher, compreender e guiar mulheres no processo de transformação emocional. Meu trabalho é voltado para ansiedade, autoconhecimento e quebra de padrões familiares e emocionais. Afinal, muitas das nossas dificuldades começam antes mesmo de nos darmos conta, mas isso não significa que não podemos ressignificá-las.

Na Rari Psicologia, acreditamos que cada história é única e merece ser respeitada no seu tempo. Se você sente que chegou a hora de olhar para dentro e construir uma nova relação consigo mesma, eu estou aqui para caminhar ao seu lado.

💬 Me conta: qual foi o maior aprendizado emocional que você já teve?

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