Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/556842250843072/

Voll Studios Pilates Timóteo Penteado

Página Principal
Brasil
Guarulhos, SP
Voll Studios Pilates Timóteo Penteado

� A maior autoridade de Pilates da América Latina está chegando na região!
�Unidade Timóteo Pentead

05/08/2025

**🧘‍♂️🌟 Pilates para Pais: Fortalecendo Corpo e Mente! 🌟🧘‍♀️**

👨‍👩‍👧‍👦 Pais, vocês sabiam que o Pilates pode ser uma maneira incrível de cuidar de vocês mesmos? Além de ajudar a fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, também é um ótimo aliado no combate ao estresse do dia a dia!

💪💖 **Dicas para Incorporar o Pilates na Sua Rotina:**

1. **Reserve um Tempo para Você**: Encontre alguns minutos durante o dia para praticar exercícios de Pilates. Seu corpo e mente agradecem!

2. **Aulas em Família**: Que tal trazer os pequenos para se divertir com você? Exercícios simples podem ser uma ótima maneira de brincar e se exercitar juntos.

3. **Conexão Corpo-Mente**: O Pilates é perfeito para se reconectar consigo mesmo. Aproveite para relaxar e liberar as tensões acumuladas.

4. **Flexibilidade no Treino**: Faça sessões curtas ao longo da semana. Até 15 minutos por dia podem fazer a diferença!

Lembre-se: cuidar de você é cuidar da sua família. Vamos juntos nessa jornada de bem-estar! 💖✨

05/08/2025

"💪✨ Ser pai é um desafio diário, mas também é uma oportunidade incrível de crescimento e aprendizado! O Pilates é mais do que um exercício, é uma forma de conectar corpo e mente, e isso reflete na maneira como criamos nossos filhos. 🌱❤️

Vamos juntos, inspirando nossos pequenos com hábitos saudáveis, mostrando que cuidar de si mesmo é essencial para cuidar dos outros. 🌟 "

Traga seu pai ou traga seu filho para fazer uma aula de Pilates conosco !

Curta e Comente

" Pais que inspiram treinam na Voll Timóteo Penteado"

e ganhe 1 aula gratuita para os dois .

28/07/2025

🧘‍♀️ Envelheça com Saúde e Vitalidade! 🌟

A idade chega, mas isso não precisa significar perda de mobilidade, força ou bem-estar.

✨ Com a prática regular do Pilates, é possível manter: ✅ A flexibilidade das articulações
✅ A força muscular essencial para o dia a dia
✅ O equilíbrio e a postura corporal
✅ A mente ativa e o corpo em movimento!

Movimente-se com consciência. Respire com intenção. Fortaleça-se de dentro pra fora.
Seu corpo é o seu templo — cuide dele com amor e constância. 💚

📍 Comece hoje e descubra como é possível envelhecer com autonomia e vitalidade!

26/07/2025

link 🔗 na bio

https://taggo.one/volltimoteopenteado

Leia nosso QR code e compartilhe

16/07/2025

🧘‍♀️ Quando incluir o Pilates na sua rotina?

🔹 1. Quando o corpo pede movimento Se você sente cansaço, dores musculares ou tensão no dia a dia, o Pilates pode ser o equilíbrio que falta.

🔹 2. Ao buscar mais qualidade de vida Pilates melhora a postura, respiração, consciência corporal e reduz o estresse.

🔹 3. Durante processos de reabilitação Com orientação profissional, o Pilates pode auxiliar no fortalecimento seguro e funcional após lesões.

🔹 4. Na gestação e pós-parto Com exercícios adaptados, o Pilates oferece suporte, alívio de dores e melhora da mobilidade nesse período especial.

🔹 5. A qualquer momento da vida! Não importa a idade ou o condicionamento: sempre é tempo de cuidar do seu corpo com consciência e propósito.

✨ O melhor momento para começar? Hoje! Seu corpo agradece cada movimento feito com intenção.

07/07/2025

📢 VOCÊ NÃO PRECISA CONVIVER COM A DOR!

Você sente dores nas costas, nos ombros, nos joelhos ou na lombar?
Essas dores não são normais — são sinais de que seu corpo está pedindo atenção. E o Pilates pode ser a resposta que você precisa. 💡

💪 O método trabalha: ✔ Fortalecimento dos músculos profundos
✔ Reeducação postural
✔ Alongamento e mobilidade articular
✔ Alívio de tensões e dores crônicas

✨ Através de movimentos conscientes e controlados, o Pilates devolve ao seu corpo a funcionalidade, o equilíbrio e o bem-estar.

📍Não aceite viver com dor como se fosse parte da rotina.
📆 Agende uma aula experimental e sinta a diferença!

03/07/2025

✨ Pilates na Gestação: cuidado, força e conexão! ✨
⠀
Durante a gravidez, o corpo passa por muitas transformações – e o Pilates é um grande aliado para esse momento tão especial. 💖
⠀
Confira os benefícios do método para gestantes:
🤰 Fortalece o abdômen e o assoalho pélvico
🤰 Melhora a postura e o equilíbrio
🤰 Alivia dores nas costas e desconfortos
🤰 Reduz o inchaço e melhora a circulação
🤰 Aumenta o bem-estar, reduz o estresse e prepara para o parto
⠀
Tudo com segurança, respeito ao corpo da mamãe e muito amor envolvido. 🌸
⠀
📍Se você está grávida ou conhece alguém que está, venha viver essa experiência com a gente!

Endereço

Avenida Doutor Timóteo Penteado 2298/2300
Guarulhos, SP
07094000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:00
	14:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 13:00
	14:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 13:00
	14:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 13:00
	14:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Voll Studios Pilates Timóteo Penteado posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.