ORTOVITA

14/08/2024

24/12/2022

A ORTOVITA deseja à você e toda a sua família um Natal repleto de amor, paz e saúde. E que possamos estar todos juntos de quem amamos!

Fiquem bem, se cuidem e cuidem do próximo. Esse é o verdadeiro espírito do Natal 🎄✨

13/09/2022

Setembro Vermelho: o mês para lembrar de cuidar do seu coração!

O check-up anual é um dos meios mais importantes de prevenir diversos tipos de doenças. Fazendo seus exames com regularidade, evitamos problemas maiores que podem estar se acumulando e você ainda nem percebeu!

Nesse mês, lembramos a importância de cuidar da sua saúde e do seu coração e convidamos vocês a deixar seus exames em dia, passando em uma consulta com seu cardiologista e agendando os exames necessários!

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01/12/2021

Alguns sinais metabólicos precoces de demência estão relacionados a fatores de risco de doenças cardiovasculares.

A demência é uma deterioração progressiva e do funcionamento cerebral associada ao envelhecimento. Embora existam causas diferentes, acredita-se que as mais comuns estejam relacionadas e sejam muito afetadas pelos fatores da dieta e estilo de vida.

As doenças e condições que entopem as artérias do coração também entopem as artérias do resto do corpo, incluindo o cérebro. O dano arterial leva a bloqueios arteriais, que levam a doenças cardíacas e ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, doença vascular periférica e demência vascular.

Mais e mais pesquisas estão vinculando a demência de Alzheimer, por exemplo, aos mesmos fatores de risco que causam doenças cardíacas, derrames, doença vascular periférica e demências vasculares: obesidade, pressão alta, colesterol alto e diabetes.

É possível reduzir o risco de desenvolver demência simplesmente vivendo um estilo de vida saudável para o coração.

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19/11/2021

Uma ótima sexta-feira e um excelente fim de semana à todos!

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17/11/2021

VOCÊ SABIA?

O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo, da família das gorduras poli-insaturadas. Ele traz diversos benefícios para a saúde. ⠀
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O ômega 3 previne o infarto, o risco de derrame, evita a aterosclerose, regula a pressão, estabiliza o nível de triglicérides e regula o colesterol. Protege contra ritmos anormais do coração, reduzem a pressão sanguínea e a frequência cardíaca e melhoram a função dos vasos sanguíneos. ⠀
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Os principais alimentos ricos em ômega 3 são: peixes (como sardinha e salmão), sementes de chia e linhaça, e nozes.

11/11/2021

A pressão alta na gravidez surge quando a pressão arterial está acima de 140/90 mmHg.

Diversos motivos podem causar a pressão alta durante a gestação. Por exemplo, uma alimentação desequilibrada ou ainda uma má formação da placenta.

Normalmente, a pressão arterial f**a mais baixa na primeira metade da gestação, voltando ao normal ou podendo até subir ligeiramente na segunda metade da gravidez e mais perto do parto. Por isso, se a gestante tiver a pressão alta, principalmente depois das 20 semanas de gestação, deve consultar imediatamente o obstetra.

Os principais cuidados são: uma dieta balanceada que evite alimentos industrializados; beber entre 2 e 3 litros de água diariamente; praticar exercícios físicos leves como: caminhada, yoga ou hidroginástica, por exemplo.

09/11/2021

Entre todos os distúrbios do organismo causados por problemas do sono, um dos mais perigosos é a arritmia cardíaca. Uma rotina de sono é essencial para a saúde do seu coração.

Quando não dormimos o suficiente, há produção de substâncias que podem levar à taquicardia e a hipertensão.

Pacientes com distúrbio do sono grave, por exemplo, têm de duas a quatro vezes mais chances de desenvolver arritmias cardíacas.

O sono é muito importante para manter nosso corpo saudável, e combater doenças também. A qualidade do seu sono é essencial para a saúde do seu coração.

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05/11/2021

Você sabia que certos alimentos podem prejudicar o seu sono? Alimentos que aceleram o nosso metabolismo, por exemplo, ou aqueles que tem uma digestão mais lenta, devem ser consumidos até algumas horas antes de dormir.⠀
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Alguns alimentos que devem ser evitados para trazer mais qualidade para o seu sono são: carne vermelha, café, frituras, doces e termogênicos.⠀
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Muitas pessoas não tem uma noite de sono satisfatória, e isso tem impacto direto na saúde e qualidade de vida! Um sono de qualidade pode trazer diversos benefícios ao nosso coração.⠀
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Portanto, cuide do seu sono e da sua alimentação!

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03/11/2021

VOCÊ SABIA?
A cenoura pode te ajudar e reduzir riscos de um AVC? Os benefícios​ ​da​ ​cenoura​ para a saúde são muitos, como por exemplo: redução do colesterol, diminuição do risco de ataques cardíacos, prevenção de certos tipos de câncer, melhora da visão, entre outros. O nível de colesterol também pode diminuir.

As cenouras são fontes ricas em potássio, que é um vasodilatador. Ou seja, elas podem relaxar a tensão em seus vasos sanguíneos e artérias, aumentando assim o fluxo sanguíneo e circulação, aumentando a função orgânica em todo o corpo e reduzindo o estresse no sistema cardiovascular.

E você, já adicionou cenoura no seu cardápio?

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01/11/2021

Bom dia!

Um ótimo início de semana à todos ✨

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28/10/2021

Apesar da respiração ser um ato involuntário do organismo, qualquer mudança no seu habitual pode causar problemas e alterar o funcionamento de todo o corpo, e isso inclui o coração.

Existem alguns estudos que comprovam que a respiração guiada e feita de forma consciente, pode ajudar a reduzir a pressão arterial em até 7mmHg.

Quando enchemos o peito de ar e expiramos lentamente, existe um deslocamento no fluxo de sangue entre os vasos e o coração, o que irá estimular alguns receptores capazes de reduzir a pressão.

Os sistemas respiratório e cardíaco estão diretamente conectados. Quando um dos dois apresenta falhas, acaba comprometendo ou influenciando no funcionamento do outro. A falta de ar, por exemplo, é um dos sintomas mais comuns de insuficiência cardíaca.

Os exercícios respiratórios podem ser feitos ao longo do dia de forma isolada, ou integrado a alguma prática como meditação ou Yoga, por exemplo.

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