Academia de Massoterapia e Bem-estar

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A Academia de Massoterapia e Bem-Estar tem como missão formar profissionais capacitados para atuar com excelência e ética no campo das terapias integrativas e massoterapia, promovendo saúde e qualidade de vida através do toque consciente.

08/08/2025

Quiropraxia – Ajustando para sua saúde

A quiropraxia é uma terapia manual que atua com ajustes articulares, especialmente na coluna, para restaurar o alinhamento e o movimento natural do corpo.

🔹 Como isso ajuda na prática?

Alivia dores: reduz tensão muscular e inflamações.

Melhora a postura: corrige desalinhamentos que sobrecarregam músculos e articulações.

Aumenta a mobilidade: devolve o movimento natural às articulações.

Favorece o sistema nervoso: ajustes adequados ajudam os nervos a transmitir sinais de forma mais eficiente.

Previne lesões: ao equilibrar o corpo, diminui riscos de sobrecarga.

💡 Quando o corpo está alinhado, ele funciona melhor e se recupera mais rápido.

06/08/2025

Músculo Peitoral Maior e Subescapular: Causas Comuns de Incômodo no Peito e Ombros

Você já sentiu dor ou desconforto na região do peito ou ombro, mesmo sem esforço físico intenso? Pode ser a ação dos pontos gatilho nos músculos Peitoral Maior e Subescapular.

🔍 Peitoral Maior
Esse músculo poderoso cobre grande parte da frente do tórax e é ativado em movimentos como empurrar, abraçar ou levantar pesos.
🔸 Quando tenso ou sobrecarregado, pode irradiar dor para o peito, ombro anterior e até o braço, sendo confundido com dor cardíaca ou tensão emocional.

🔍 Subescapular
Localizado na parte anterior da escápula (abaixo da omoplata), ele ajuda na rotação interna do braço.
🔸 Se estiver com ponto gatilho, pode causar dor profunda no ombro e dificuldade para levantar o braço ou alcançar as costas.

💆 Tratamento com Massoterapia
Massagem terapêutica, liberação miofascial e aplicação de calor local (como toalha quente) ajudam a desativar os pontos gatilho, melhorar a mobilidade e aliviar dores.

📌 Importante: Muitas dores no peito e ombro não têm origem no coração, mas sim nesses músculos escondidos e muitas vezes negligenciados.

05/08/2025

🎯 O que são Pontos Gatilhos Musculares?

Você já sentiu uma dor localizada que irradia para outras partes do corpo, como uma pontada que "vai e volta"? Isso pode ser um ponto gatilho, também conhecido como nó de tensão muscular.

🧠 Definição:
Pontos gatilhos são áreas hiperirritáveis em uma faixa tensa do músculo esquelético. Ao toque, formam “nódulos” sensíveis que podem causar dor local e irradiada.

🔍 Como eles surgem?
✔ Movimentos repetitivos
✔ Sobrecarga física ou emocional
✔ Postura incorreta
✔ Estresse crônico
✔ Falta de alongamento ou sedentarismo
✔ Traumas musculares (acidentes ou lesões)

💥 Sintomas comuns:

Dor persistente ou irradiada

Sensação de queimação ou formigamento

Diminuição da força muscular

Rigidez e limitação de movimento

🛠️ Como tratar os pontos gatilhos?
✅ Massagem terapêutica e liberação miofascial
✅ Ventosaterapia (ótima para liberação rápida)
✅ Exercícios de alongamento específicos
✅ Agulhamento seco (com profissional habilitado)
✅ Correção postural e pausas durante o dia
✅ Hidratação e sono reparador

📌 Dica Profissional:
Se você convive com dores musculares frequentes, procure um massoterapeuta ou fisioterapeuta. A avaliação profissional é essencial para o tratamento correto!

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03/08/2025

✅ Por que os estalos acontecem?

Quando o quiropraxista aplica uma manipulação rápida e precisa sobre uma articulação, ocorre uma mudança súbita de pressão no interior da cápsula articular (espaço cheio de líquido sinovial). Isso gera a liberação de gases como oxigênio, nitrogênio e dióxido de carbono, formando uma bolha que "estoura" — o famoso "crack".

🔊 É perigoso?

Não. O som não representa ossos se quebrando, e sim liberação de pressão entre superfícies articulares. Quando feito por um profissional capacitado, é um procedimento seguro, indolor e muitas vezes aliviador.

⚠️ Importante lembrar

O estalo não é sinal de sucesso do ajuste (pode haver realinhamento mesmo sem estalo).

A ausência de som não significa que a manobra não funcionou.

O objetivo da quiropraxia é restaurar o movimento e a função da articulação, não apenas provocar estalos.

02/08/2025

🫁 Dificuldade para respirar e dor no pescoço? Pode ser muscular! 🫁

Em situações de estresse, crises respiratórias ou respiração torácica exagerada, os músculos escalenos e o levantador da escápula entram em ação como auxiliares da respiração.

❗ O problema?
Quando são ativados em excesso, esses músculos podem desenvolver pontos gatilhos, causando dor, tensão e até irradiação para os ombros, cabeça e costas.

🔎 Sinais comuns:
✅ Dor na lateral do pescoço
✅ Dificuldade para virar a cabeça
✅ Sensação de peso nos ombros
✅ Respiração curta ou cansada

💆 Como aliviar?
✔️ Técnicas de liberação miofascial
✔️ Alongamentos orientados
✔️ Massoterapia profissional
✔️ Exercícios respiratórios conscientes

👉 Cuidar da respiração é também cuidar da musculatura envolvida nela!

📚 Fonte:
Simons et al. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual
Chaitow & DeLany. Clinical Application of Neuromuscular Techniques

01/08/2025

🦵 Dor no calcanhar ao correr? Cuidado com o Sóleo e o Plantar!
Você já sentiu uma fisgada ou dor incômoda no calcanhar após uma corrida? Pode não ser fascite plantar! Muitas vezes, o problema está mais acima: nos músculos sóleo e plantar, que fazem parte da panturrilha profunda.

📌 O sóleo é essencial para a estabilidade do tornozelo e impulso na corrida. Já o plantar (pequeno, mas traiçoeiro) pode gerar dor difusa que irradia para o calcanhar.

🔍 Quando sobrecarregados, esses músculos podem gerar um quadro chamado síndrome do calcanhar do corredor — confundida com lesões no tendão de Aquiles ou com fascite.

✅ Como ajudar?

Alongamentos específicos da panturrilha

Liberação miofascial

Fortalecimento adequado

Massoterapia profunda e drenagem local

🏃‍♂️ Prevenção é tudo! Cuide dos músculos invisíveis que sustentam sua corrida.

📚 Referência:

Cheung, R. T. H., & Smith, A. W. (2010). "Plantar fasciitis and the windlass mechanism: a biomechanical link to clinical practice." Physical Therapy in Sport, 11(3), 97–100.

Kibler, W. Ben, et al. "Soft tissue injuries in the foot and ankle." Clinics in Sports Medicine, 1994.

31/07/2025

📌 A fibromialgia é uma síndrome crônica caracterizada por dor muscular generalizada, fadiga, distúrbios do sono e pontos dolorosos específicos. Embora sua causa exata ainda não seja completamente compreendida, acredita-se que envolva uma disfunção no processamento da dor pelo sistema nervoso central.

🔎 A massoterapia com foco em liberação muscular (como liberação miofascial, massagem relaxante ou técnicas suaves de pressão nos pontos de tensão) pode sim ajudar significativamente no alívio dos sintomas:

🧠 Fibromialgia: dor invisível, mas real!
Quem convive com fibromialgia sente dores musculares constantes, fadiga e sensibilidade em todo o corpo. É uma condição complexa e desafiadora, que vai muito além do que os olhos podem ver.

💆‍♀️ A boa notícia é que a massagem terapêutica com técnicas de liberação muscular pode aliviar a tensão, melhorar a circulação e promover bem-estar.

🌿 A chave está no toque certo: leve, compassivo e consciente. Técnicas como a liberação miofascial, alongamentos suaves e manipulações calmantes podem reduzir dores e restaurar a mobilidade.

🗝️ Para quem sente dor o tempo todo, ser tocado com cuidado já é parte da cura.

📚 Referência bibliográfica:

Häuser, W. et al. (2010). Efficacy of massage therapy in fibromyalgia syndrome—a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Rheumatology International.

29/07/2025

😣 Dor na "pá" das costas?

👉 Pode ser o músculo romboide pedindo socorro!

Aquela dor chata entre a escápula e a coluna — conhecida popularmente como “dor na pá” — é muitas vezes causada por pontos gatilho miofasciais nos músculos romboides.

🧠 Por que isso acontece?
O romboide é responsável por manter as escápulas estabilizadas e retraídas. Quando passamos muito tempo com a postura curvada (olhando o celular, dirigindo, atendendo clientes...), esses músculos ficam sobrecarregados, tensionados e cheios de nós!

💆‍♀️ Sinais comuns:

Dor entre as escápulas

Sensação de “peso” ou queimação na região

Pontos doloridos ao toque

Dor que piora com estresse ou má postura

🎯 Soluções que ajudam muito:

Massagem terapêutica

Liberação miofascial

Alongamentos posturais

Fortalecimento muscular

📚 Referência:
Travell & Simons – Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual
Dommerholt J. et al., Journal of Bodywork and Movement Therapies (2010)

28/07/2025

🎯 Dor no cotovelo? Pode ser epicondilite lateral ou medial!

Você já ouviu falar em cotovelo de tenista ou cotovelo de golfista? Esses nomes populares se referem à epicondilite lateral e medial — inflamações nos tendões dos músculos do antebraço.

💢 A dor aparece com frequência em quem faz movimentos repetitivos com os braços, como digitar, carregar peso, ou trabalhar manualmente.
👨‍🔧 Não é só atleta que sofre, viu?

👉 Mas tem solução! Trabalhar os músculos extensores e flexores do antebraço com: ✅ Alongamentos
✅ Massagem terapêutica
✅ Exercícios específicos
pode reduzir bastante a dor e recuperar os movimentos!

🌱 A prática regular dessas técnicas ajuda na reabilitação e prevenção da dor no cotovelo.

📚 Fonte:
American Academy of Orthopaedic Surgeons – OrthoInfo
Stasinopoulos D, Johnson MI. British Journal of Sports Medicine (2005)

27/07/2025

📍 PUBALGIA: A DOR OCULTA NA VIRILHA

A pubalgia é uma condição dolorosa comum em atletas — especialmente em esportes como futebol, corrida e tênis — e se manifesta como uma dor persistente na região da virilha.

🔎 Mas qual a causa?
Ela acontece por sobrecarga e desequilíbrio muscular entre o abdômen e os músculos adutores da coxa. Dois principais envolvidos:

✅ Reto Abdominal – traciona a sínfise púbica de cima para baixo.
✅ Pectíneo (e outros adutores) – tracionam a mesma região de baixo para cima.

Esse “jogo de forças” cria um conflito na inserção muscular na pelve, gerando dor, inflamação e, em casos crônicos, dificuldade de locomoção.

⚠️ Sinais comuns:

Dor na virilha ao correr, chutar ou mudar de direção

Sensação de fisgada ao espirrar ou levantar da cama

Piora ao realizar abdominais

🧘‍♀️ O tratamento envolve repouso, massoterapia, reequilíbrio muscular e fortalecimento funcional.

24/07/2025

🧠 Você sabia?
Uma subluxação na vértebra T5 (quinta vértebra torácica) pode impactar negativamente o funcionamento do fígado!

📍 A T5 está diretamente ligada ao sistema nervoso autônomo que regula funções viscerais, inclusive as do fígado. Quando ocorre uma subluxação — ou desalinhamento leve da vértebra — isso pode comprometer a comunicação neural com esse órgão vital.

⚠️ O resultado? Alterações no metabolismo, sensação de fadiga, digestão comprometida, acúmulo de toxinas e até desconfortos musculares na região torácica.

💆‍♂️ Técnicas de quiropraxia, acupuntura e massoterapia podem ajudar a restaurar o alinhamento e melhorar a função hepática indiretamente.

👉 Mantenha sua coluna saudável, e seu corpo agradecerá!

📌 Academia de Massoterapia e Bem-Estar
Cuidando da sua saúde de forma integral.

📚 Fontes de pesquisa:

Gray's Anatomy for Students (3ª ed.) – Capítulo sobre inervações viscerais.

Travell & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction – Volume 1.

Korr, I.M. "The Neural Basis of the Osteopathic Lesion." The Journal of the American Osteopathic Association, 1947.

Guyton & Hall. Tratado de Fisiologia Médica – Capítulo sobre sistema nervoso autônomo.

23/07/2025

O músculo gastrocnêmio, que faz parte da panturrilha, é popularmente conhecido como o "segundo coração" do corpo. Esse apelido se deve à sua função importantíssima no retorno venoso.

Por que esse nome?

Quando contraído, o gastrocnêmio ajuda a impulsionar o sangue venoso de volta ao coração, especialmente das pernas, contra a gravidade. Essa "bomba muscular" é essencial para a circulação, principalmente em pessoas que ficam muito tempo em pé ou sentadas.

Curiosidade:

A contração dos músculos da panturrilha durante a caminhada ou ao ficar na ponta dos pés estimula a circulação, prevenindo inchaços, varizes e tromboses.

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Rua Argentina 547 (ao Lado Da Bauducco)

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 17:00

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