Carina Jorge Nutri

Carina Jorge Nutri Ajudo mulheres a emagrecer sem sofrimento com o Método Magra e Poderosa Através da descoberta do poder interno você consegue atingir resultados surpreendentes.

O coach é um profissional especializado em fazer com que você atinja o seu melhor, que faça o que você antes achava impossível. No processo de coaching de emagrecimento consciente você perde peso de forma saudável a partir da reeducação alimentar, mudança de hábitos e de comportamentos. Você irá mudar seus hábitos, sua forma de lidar com as emoções negativas e até mesmo mudar sua forma de ver os alimentos, conseguindo perder seu peso e manter.

✨ Um tempo de pausa também faz parte do processo ✨Nos últimos meses, eu precisei dar um passo para trás.Me afastei das r...
24/09/2025

✨ Um tempo de pausa também faz parte do processo ✨

Nos últimos meses, eu precisei dar um passo para trás.

Me afastei das redes, reduzi o ritmo e me permiti reorganizar não só minha vida profissional, mas também a pessoal e emocional.

Foram semanas de reflexão, ajustes e, principalmente, de fortalecimento interno. 🌷

Entendi que cuidar de quem cuida é essencial — e que esse tempo foi necessário para voltar com mais clareza, propósito e energia.

Agora, inicio um novo recomeço, cheio de novidades e projetos que preparei com carinho para transformar ainda mais vidas através da saúde e do bem-estar. 💫

Obrigada a todas que ficaram por aqui mesmo no silêncio. 💖

Agora você vai me ver mais presente e com conteúdos que realmente façam a diferença no seu dia a dia.

Vamos juntas? 🚀

Hoje é dia dos pais.E eu desejo a todos os pais um excelente dia, que seja cheio de amor, paz, alegrias e união. Mas des...
10/08/2025

Hoje é dia dos pais.

E eu desejo a todos os pais um excelente dia, que seja cheio de amor, paz, alegrias e união.

Mas desejo em especial um dia maraao meu pai, um exemplo de ser humano, honesto, justo, de um coração imenso, que está sempre com a família e fazendo tudo para ajudar, apoiar e nos fazer felizes.

Pai eu te amo muito e sou muito grata por ter o senhor e a minha famiao meu lado em todos os momentos.

Obrigada por tudo sempre!

CHIPS DE BATATA DOCEIngredientesBatata-doce AzeiteLave as batatas, descasque e, fatie como quiser (se quiser mais sequin...
25/07/2025

CHIPS DE BATATA DOCE

Ingredientes
Batata-doce
Azeite

Lave as batatas, descasque e, fatie como quiser (se quiser mais sequinha e crocante, fatie fininha, se quiser mais macia por dentro, fatie em tiras grossas).

Forre um tabuleiro com papel alumínio e unte com o azeite. Disponha as fatias de batata-doce, sem sobrepor, e leve ao forno baixo por 20 a 30 minutos. Vire as fatias na metade do tempo para dourar dos dois lados.

Com a ingestão alimentar reduzida, quem usa GLP-1 também consome menos fibras.O problema é que a falta de fibras prejudi...
24/07/2025

Com a ingestão alimentar reduzida, quem usa GLP-1 também consome menos fibras.

O problema é que a falta de fibras prejudica o trânsito intestinal, a saúde da microbiota e a saciedade de qualidade — o que pode comprometer até os resultados do tratamento.

Mas nem toda fibra é igual. Em quadros de constipação e desconforto, o ideal é focar em fibras solúveis e prebióticas (como psyllium, goma guar parcialmente hidrolisada, aveia, biomassa de banana verde), introduzidas de forma gradual e com hidratação adequada.

No meu acompanhamento nutricional, ajusto a dose, o tipo e a combinação dessas fibras com alimentos e suplementos, garantindo conforto digestivo, melhora do funcionamento intestinal e suporte metabólico.

📲 Se seu intestino está lento ou reativo, as fibras certas — no momento certo — podem mudar tudo. E eu posso te mostrar como.

🧐 Como diferenciar lipedema de obesidade?Embora pareçam semelhantes, lipedema e obesidade são condições diferentes e exi...
22/07/2025

🧐 Como diferenciar lipedema de obesidade?

Embora pareçam semelhantes, lipedema e obesidade são condições diferentes e exigem abordagens distintas!

➡️ Lipedema é uma doença crônica que afeta principalmente mulheres, caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura nas pernas, quadris e, às vezes, braços – geralmente dolorosa ao toque e resistente à dieta e exercícios.

➡️ Obesidade é o acúmulo generalizado de gordura corporal e pode ser revertida com reeducação alimentar, atividade física e acompanhamento médico.
🔍 Se você percebe que seu corpo tem volume desproporcional nos membros inferiores, sente dor, inchaço e hematomas com facilidade, mesmo com alimentação equilibrada, pode estar lidando com lipedema – e não obesidade.
💡 O diagnóstico correto muda tudo! E o tratamento certo pode transformar sua qualidade de vida.

👉 Quer saber se você tem lipedema e como tratá-lo de forma eficaz?
💬 Me chame no direct ou clique no link da bio para agendar sua avaliação!
📲 Vagas limitadas para atendimento especializado!

PÃO INTEGRAL DE LIQUIDIFICADORIngredientes:- 1 copo de água morna- 1/2 colher (sopa) de sal- 1/2 colher (sopa) de açúcar...
18/07/2025

PÃO INTEGRAL DE LIQUIDIFICADOR

Ingredientes:
- 1 copo de água morna
- 1/2 colher (sopa) de sal
- 1/2 colher (sopa) de açúcar
- 1 tablete ou 1 colher de fermento biológico
- 50 ml de azeite de oliva
- 1 copo de farinha de trigo integral
- linhaça ou chia a gosto

Coloque os ingredientes no liquidificador deixando o fermento e a farinha por último colocando de pouco a pouco.
Deixe a massa do pão descansar cobrindo-a com um paninho por 15 minutos.
Depois do passar esse tempo, coloque no forno por 30 minutos.
Agora sim!
Aproveite seu pão caseiro!

Um dos efeitos esperados dos agonistas do receptor GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida, é a redução do apetite. Is...
17/07/2025

Um dos efeitos esperados dos agonistas do receptor GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida, é a redução do apetite. Isso pode facilitar o emagrecimento, pois naturalmente ocorre uma queda na ingestão calórica diária.

O problema é que, junto com a redução do volume de comida, pode vir também a redução da ingestão de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais — especialmente se a pessoa p**a refeições, evita certos alimentos ou segue uma dieta genérica.

Como nutricionista, meu papel é garantir que mesmo comendo menos, você esteja comendo com estratégia, priorizando a densidade nutricional, a preservação da massa magra e a saúde metabólica. Comer menos nem sempre significa comer certo.

📲 Está sem fome e não sabe o que comer?
Um plano alimentar inteligente pode ser a chave para transformar esse momento em saúde de verdade.




16/07/2025

"Mesmo de longe, fui atendida com todo cuidado."
💻✨ A confiança atravessa distâncias quando o olhar é humano.
Com a consulta online, você recebe atenção de verdade — sem pressa, sem superficialidade.
Porque aqui, você é mais do que uma dor: é prioridade.

👉 Agende sua consulta agora mesmo!

📍 Dr. Fernando Jorge
Ortopedia | Medicina Regenerativa | Medicina da Dor
CRM-MG 56816 | CRM-SP 141.444 | RQE 28918 / TEOT 17000

📌 Lipedema: entenda essa condição pouco conhecida!Você já ouviu falar em Lipedema?Essa é uma condição crônica e progress...
15/07/2025

📌 Lipedema: entenda essa condição pouco conhecida!

Você já ouviu falar em Lipedema?

Essa é uma condição crônica e progressiva, que afeta principalmente mulheres e é caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura (geralmente em pernas e braços), dor constante, inchaço e sensibilidade ao toque.

Muitas vezes confundido com obesidade, celulite ou retenção de líquido, o Lipedema não melhora apenas com dieta e exercícios tradicionais, o que pode gerar frustração e impactos na autoestima e qualidade de vida.

O diagnóstico correto faz toda a diferença. E o melhor: há tratamento que melhora – e muito – os sintomas e a rotina de quem convive com essa condição!

👉 Se você se identificou ou conhece alguém que precisa de ajuda, entre em contato e agende sua avaliação.
Estamos aqui para acolher, orientar e transformar seu cuidado em bem-estar. 💜

📩 Fale com a gente pelo direct ou clique no link da bio para mais informações!

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A maioria das pessoas corre para a farmácia quando sente algo fora do lugar: dor de cabeça, refluxo, intestino preso, in...
14/07/2025

A maioria das pessoas corre para a farmácia quando sente algo fora do lugar: dor de cabeça, refluxo, intestino preso, inchaço, insônia.
Elas buscam alívio imediato, sem perceber que o problema, muitas vezes, não está apenas no sintoma.

É claro que a medicina tem o seu papel.
Mas a alimentação e o estilo de vida podem ser a causa de muito do que você sente hoje.
Dormir mal, comer com pressa, p**ar refeições, viver em estresse constante, abusar de industrializados, deixar a água de lado, tudo isso sobrecarrega o corpo.
E quando o corpo grita, a gente cala ele com um comprimido.

Mas remédio não educa o corpo.
Remédio não muda hábitos.
Remédio não ensina você a ouvir os sinais que o corpo dá todos os dias.

Mudar a forma como você se alimenta, dorme, se movimenta e vive é o começo de um cuidado de dentro pra fora.
Não é sobre trocar o remédio por chá milagroso.
É sobre dar ao seu corpo o que ele realmente precisa para funcionar bem.

Remédio pode ser necessário, sim, e eu não estou aqui para dizer que não.
Mas e se a base do problema pudesse ser resolvida no prato?
E se a solução estivesse muito mais próxima do que você imagina?

Receber depoimentos como estes me deixa imensamente feliz!E o próximo depoimento pode ser o seu!Quer ter resultados como...
10/07/2025

Receber depoimentos como estes me deixa imensamente feliz!

E o próximo depoimento pode ser o seu!

Quer ter resultados como estes?

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Guaxupé, MG
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