02/05/2026
1. Você precisa de validação constante pra se sentir bem consigo mesma
Se alguém não confirmar que você fez certo, que você é boa o suficiente, que você
importa você duvida. A validação externa virou a régua do seu valor interno. E régua que
depende de outro quebra toda vez que esse outro não aparece.
2. Você se sente vazia quando não tá cuidando de alguém
Cuidar dos outros virou fonte de identidade. Quando não tem ninguém precisando de
você, você não sabe o que fazer consigo mesma. O vazio que aparece nesses momentos
é o vazio de quem nunca aprendeu a estar consigo.
3. Você espera que o outro perceba o que você precisa sem que você precise pedir.
Você dá sinais, espera que notem, f**a magoada quando não notam. Porque pedir parece
demais. Porque aprendeu que necessidade incomoda. Então espera ser lida e sofre
quando não é.
4. Você coloca sua paz nas mãos do humor do outro.
Quando ele tá bem, você tá bem. Quando ele tá mal, você entra em colapso. Sua
estabilidade emocional depende do estado emocional de outra pessoa. Isso não é amor.
É ausência de regulação interna.
5. Você se sente responsável por fazer o outro feliz e culpada quando não consegue.
A felicidade do outro virou sua responsabilidade e quando ele não tá bem, você assume
que faltou fazer mais. Isso drena porque é uma missão impossível, ninguém consegue
fazer o outro feliz de forma sustentável.
O que você busca nos outros segurança, valor, paz, amor, só se constrói de dentro pra
fora. E esse é o trabalho mais importante que existe.
Se você se reconheceu em algum dos sinais que trouxe aqui, me conta nos comentários e
me segue pra mais vídeos como esse! 💜
curaemocional
