Carolina Vilas Boas Calil - Psicóloga e Psicopedagoga

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CRP 04/38828
- Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, essa abordagem consiste em observar como o paciente interpreta os acontecimentos.
- Psicopedagogia estuda o processo de aprendizagem humana.

As férias estão acontecendo.. Depois de tanto tempo de estudos, provas, acordar cedo e correrias, agora está sendo hora ...
24/07/2025

As férias estão acontecendo..
Depois de tanto tempo de estudos, provas, acordar cedo e correrias, agora está sendo hora de respirar, descansar… e também aproveitar!

Não precisa de grandes viagens ou planos mirabolantes pra viver momentos incríveis. Às vezes, o que transforma as férias em algo especial é a criatividade, a companhia e a vontade de fazer diferente.

Veja quatro ideias que podem deixar os dias de férias dos seus filhos muito mais divertidos:

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Carolina Calil
Psicóloga
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O que fazer quando meu filho passa horas no celular?Essa pergunta é muito comum por aqui. E o primeiro passo é: já tento...
08/07/2025

O que fazer quando meu filho passa horas no celular?

Essa pergunta é muito comum por aqui.

E o primeiro passo é: já tentou mudar a abordagem?

Nem sempre ele vai compreender da primeira vez. É preciso ter paciência para conseguir ter um diálogo constante.

E, caso ache necessário, procure ajuda profissional.

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Carolina Calil
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Proibir o uso do celular ou ensinar o uso responsável?A proibição pode gerar resistência. O diálogo e o exemplo ensinam ...
07/07/2025

Proibir o uso do celular ou ensinar o uso responsável?

A proibição pode gerar resistência. O diálogo e o exemplo ensinam equilíbrio.

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Carolina Calil
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Pais que não concordam na forma de educar: como alinhar na educação dos filhos?É muito comum que pais tenham diferenças ...
26/06/2025

Pais que não concordam na forma de educar: como alinhar na educação dos filhos?

É muito comum que pais tenham diferenças na forma de educar: um pode ser mais flexível, o outro mais rígido; um prioriza o diálogo, o outro prefere regras claras e firmes. Mas quando essas diferenças se tornam constantes conflitos, a criança pode ficar confusa, insegura e até começar a testar os limites entre os dois.

O problema não está em ter estilos diferentes, mas sim na falta de alinhamento. Educar é um desafio, mas quando o casal caminha junto, mesmo com estilos diferentes, a criança sente segurança e clareza nos limites.

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Carolina Calil
Psicóloga
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Parece um caos… mas é só o processo.Nem sempre o caminho do crescimento é bonito ou organizado. Às vezes, é grito, silên...
25/06/2025

Parece um caos… mas é só o processo.

Nem sempre o caminho do crescimento é bonito ou organizado. Às vezes, é grito, silêncio, dúvida, bagunça.

Às vezes, parece que está tudo fora do lugar, mas é só a vida se reorganizando por dentro.

Confie no processo.
Mesmo que agora pareça confuso, é ele que está abrindo espaço para o novo.

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Carolina Calil
Psicóloga
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Será que eu tenho distorção cognitiva?Talvez sim. E calma, isso não significa que há algo errado com você. Significa que...
23/06/2025

Será que eu tenho distorção cognitiva?

Talvez sim. E calma, isso não significa que há algo errado com você. Significa que você é humano(a).

As distorções cognitivas são formas distorcidas de interpretar a realidade. São atalhos mentais que usamos (muitas vezes sem perceber), e que podem nos levar a conclusões negativas, exageradas ou imprecisas.

A boa notícia? A gente pode aprender a identificar e a mudar esses pensamentos com ajuda da psicoterapia.

Se você se identificou, isso não te define é apenas um sinal de que algo pode ser olhado com mais carinho e consciência.

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Carolina Calil
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Quem manda na sua casa: você ou o celular do seu filho?Parece provocativo, eu sei. Mas essa pergunta é mais comum (e urg...
20/06/2025

Quem manda na sua casa: você ou o celular do seu filho?

Parece provocativo, eu sei. Mas essa pergunta é mais comum (e urgente) do que parece.

Hoje, muitos pais se veem sem forças diante da resistência dos filhos ao tentar impor limites no uso de telas. O celular virou calmante, companhia e distração e, aos poucos, foi tomando um espaço que deveria ser da convivência, do tédio criativo, do olho no olho.

Mas a verdade é que crianças e adolescentes precisam de adultos no comando. E isso inclui também o uso de tecnologia.

👉 Você sente que o celular tem mais voz do que você na rotina da sua casa?
👉 Já tentou tirar e veio uma explosão emocional?
👉 Ou às vezes até evita o conflito, mesmo sabendo que algo precisa mudar?

Não é sobre controle rígido ou liberar as telas. É sobre resgatar o lugar de autoridade cuidadora que os filhos precisam, mesmo que não gostem num primeiro momento.

Educar dá trabalho. Mas deixar sem limites cobra um preço alto lá na frente.

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Carolina Calil
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Meu filho não faz nada sozinho…”Até onde isso é normal?E quando é hora de se preocupar?Essa é uma dúvida comum entre pai...
19/06/2025

Meu filho não faz nada sozinho…”
Até onde isso é normal?
E quando é hora de se preocupar?

Essa é uma dúvida comum entre pais e mães, especialmente quando veem outras crianças mais “autônomas” e começam a se questionar.

A verdade é que o desenvolvimento da autonomia infantil não acontece de forma igual para todos. Ele depende de fatores como idade, temperamento, oportunidades de aprendizagem e o quanto a criança é estimulada a tentar fazer as coisas por conta própria.

Até certo ponto, é natural que a criança precise de ajuda, peça companhia ou tenha inseguranças. Mas quando ela evita qualquer tentativa de fazer algo sozinha, demonstra muito medo de errar ou exige constantemente a presença de um adulto para tarefas simples, vale observar com mais atenção.

Desenvolver autonomia é um processo e não acontece do dia para a noite. Envolve incentivo, paciência e, muitas vezes, o apoio profissional para entender o que está por trás desse comportamento.

Você já passou por isso com seu filho? Ou ainda se pergunta se está ajudando demais (ou de menos)? Me conta aqui nos comentários. Vamos conversar sobre isso!

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Carolina Calil
Psicóloga
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Nos últimos anos, tem se tornado cada vez mais comum ver crianças com dificuldade de lidar com frustrações, regras ou qu...
11/06/2025

Nos últimos anos, tem se tornado cada vez mais comum ver crianças com dificuldade de lidar com frustrações, regras ou qualquer forma de “não”. Muitas vezes, isso está relacionado à ausência de limites claros, não por negligência, mas por pais exaustos, sobrecarregados ou com medo de errar.

Criar um filho hoje é muito diferente de algumas décadas atrás. O excesso de informações, os julgamentos nas redes sociais, o receio de repetir padrões autoritários do passado e a culpa constante fazem muitos pais acreditarem que dizer “não” é sinônimo de falta de amor.

Mas a verdade é que limites são formas de cuidado. Eles oferecem previsibilidade, segurança e ajudam a criança a desenvolver autorregulação emocional. Quando a infância acontece sem estrutura, a criança cresce sem saber até onde pode ir e isso gera insegurança, ansiedade e conflitos nos relacionamentos.

Por outro lado, pais que não sabem mais como agir se sentem perdidos, culpados e muitas vezes sozinhos. E isso não precisa ser assim. Porque educar não é ceder a tudo, nem controlar tudo. É oferecer um espaço seguro para crescer, dentro de limites que acolhem e direcionam.

Crianças precisam de amor. Mas também precisam de direção. E pais precisam de apoio.

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Carolina Calil
Psicóloga
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Suas emoções não te definem. Elas são temporárias.Às vezes, quando estamos tristes, ansiosos ou com raiva, parece que aq...
10/06/2025

Suas emoções não te definem. Elas são temporárias.

Às vezes, quando estamos tristes, ansiosos ou com raiva, parece que aquilo vai durar para sempre. Mas nenhuma emoção é permanente.
Elas vêm e vão como ondas e isso é parte natural da vida.

✨ Você não é a sua tristeza.
✨ Você não é a sua ansiedade.
✨ Você não é a sua raiva.

Você é muito mais do que qualquer emoção passageira.

Tente observar o que sente sem se julgar. Dê nome ao que está acontecendo dentro de você e lembre-se: sentir não é fraqueza, é humanidade.

Com o tempo e as ferramentas certas, é possível aprender a lidar com o que sentimos com mais leveza e consciência.

Você não está sozinho(a). Sentir faz parte.
Mas ser definido por isso? Não precisa.

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Carolina Calil
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O diagnóstico não é sentença, é uma bússola, é libertação! Descobrir sobre diagnóstico pode trazer muitas emoções, mas a...
09/06/2025

O diagnóstico não é sentença, é uma bússola, é libertação!

Descobrir sobre diagnóstico pode trazer muitas emoções, mas acima de tudo, é um caminho para o autoconhecimento e a aceitação.

O diagnóstico não limita ninguém, ele explica, orienta e possibilita que as pessoas se entendam melhor.

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Carolina Calil
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