Cíntia Cagnin van Vliet

31/08/2025

Hoje tive a alegria de participar da 1ª Corrida Amarílis

Um evento cheio de energia positiva, movimento e união, organizado por uma associação sem fins lucrativos que transforma vidas aqui no bairro Imigrantes, em Holambra.

A Associação Amarílis promove atividades extracurriculares para a comunidade, levando esporte, cultura e oportunidades.
Participar dessa corrida foi muito mais do que cruzar a linha de chegada: foi correr por um propósito!

Parabéns a todos os envolvidos e a cada pessoa que fez parte dessa iniciativa incrível. Que venham muitas outras edições!

29/08/2025

A saúde do trabalhador é um fator determinante para o bom desempenho das atividades e para a qualidade de vida no ambiente corporativo. Com a rotina intensa, movimentos repetitivos e posturas inadequadas, muitos profissionais acabam desenvolvendo dores musculares, fadiga e até lesões ocupacionais.

Nesse contexto, a ginástica laboral compensatória surge como uma estratégia eficaz para cuidar da saúde do trabalhador e melhorar o ambiente organizacional.

Diferente da ginástica preparatória, feita no início da jornada, a ginástica compensatória é aplicada durante ou no final do expediente, promovendo alongamentos, relaxamento muscular e alívio das tensões acumuladas ao longo do dia. Esses exercícios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, corrigir a postura, prevenir lesões e reduzir o estresse físico e mental.

Portanto, investir na ginástica laboral compensatória é investir em pessoas. Empresas que priorizam esse cuidado demonstram compromisso com a qualidade de vida, criando um espaço mais saudável, motivador e humanizado.

24/08/2025

✨ Hoje foi dia de correr com o projeto Inspirar e Transpirar do treinador .saudeperformance

Mais do que uma corrida, foi um momento de conexão, superação e troca de energia.

A missão do projeto é simples e poderosa: ajudar e inspirar pessoas ao nosso redor, mostrando que cada passo conta quando caminhamos juntos.

Porque inspirar é dar o primeiro fôlego, mas transpirar é o que nos leva até a linha de chegada.

👉 Que tal dar o seu próximo passo hoje? Vamos juntos transformar inspiração em ação!

23/08/2025

Hoje foi dia de conhecer o grupo de mulheres Juntas pela Bike de Campinas 🚴‍♀️✨

Um projeto incrível idealizado pela Trek pensado para mulheres que já pedalam há anos e também para aquelas que, assim como eu, estão apenas começando nessa jornada sobre duas rodas.

Obrigada e por proporcionar este momento maravilhoso.

19/08/2025

Olha só, sou uma fã de Supercoffee raiz! Arraste a foto para o lado ➡️ E com um sabor desses, “língua de gato”, dá até um toque gourmet à energia matinal — parece café com abraço de chocolate, né?

Esse sabor está sendo o preferido aqui de casa.

Tantos anos consumindo e ainda percebo a diferença real no desempenho com ele (energia, foco).

07/08/2025

Hoje é Dia do Maratonista! 🏃‍♀️

Neste 7 de agosto, celebramos todos aqueles que encaram os 42 km com coragem, determinação e muita disciplina. Ser maratonista é mais do que cruzar a linha de chegada — é superar limites, enfrentar o cansaço, resistir à dor e, acima de tudo, persistir mesmo quando o corpo pede para parar.

A maratona é uma metáfora poderosa da vida: exige preparo, foco, paciência e força mental. Cada passo dado é fruto de treinos árduos, madrugadas acordando cedo, alimentação regrada e, principalmente, paixão pela corrida.

Parabéns a todos os maratonistas — profissionais, amadores ou aqueles que estão se preparando para sua primeira prova. Vocês são exemplo de resiliência e inspiração!

Que venham muitos quilômetros pela frente!

06/08/2025

Mesmo atuando na área da ginástica laboral há 20 anos,sigo sempre estudando, lendo e buscando me atualizar. O conhecimento é um processo contínuo — nunca paramos de aprender. Cada nova leitura, cada troca de experiência, cada estudo complementa e fortalece ainda mais a prática. Afinal, cuidar do bem-estar no ambiente de trabalho exige dedicação, atualização constante e paixão pelo que se faz.

30/07/2025

Já se alongou hoje?

Seu corpo merece uma pausa. Alongar é mais do que esticar músculos — é cuidar de si, respirar melhor e renovar as energias. Seja pela manhã, durante o expediente ou antes de dormir, tirar alguns minutos para se alongar faz toda a diferença no seu bem-estar físico e mental.

Não precisa ser complicado: um bom espreguiçar, um giro de pescoço, alguns toques nos pés.

28/07/2025

Chegamos à última semana de julho — um momento de pausa, balanço e preparação. Metade do ano já passou, e essa semana pode ser uma ótima oportunidade para olhar para trás com gratidão e para frente com propósito.

Cada novo dia é uma chance de recomeçar, e essa virada de mês é um lembrete disso.

Que agosto venha cheio de boas surpresas, foco e coragem para seguir em frente. 💪🌟

26/07/2025

No segundo encontro do Café com Propósito realizado na clínica .holambra ,tive a oportunidade de ouvir a palestra inspiradora com o cardiologista Dr. Bruno Colontoni que compartilhou reflexões valiosas sobre saúde do coração, propósito de vida e bem-estar integral. Uma manhã de aprendizado, conexão e inspiração para cuidar do que realmente importa!

21/07/2025

Quantos meses eu corro? Haha… não são meses, não! Já são anos correndo por aí. Porque quando a corrida entra na rotina, vira parte da vida.

16/07/2025