Dra. Renata e Dr. Leonardo Kowalesky

Dra. Renata e Dr. Leonardo Kowalesky Dra Renata Ortopedista e Traumatologista. Especialista cirurgia do ombro. Acupunturista. Pós-graduação Medicina Tradicional Chinesa.

Medicina Integrativa

Dr. Leonardo Ortopedista e Traumatologista. Especialista cirurgia do Joelho
Medicina esportiva

✨ Nem sempre é sobre eliminar totalmente a dor, mas sobre viver com mais consciência, autonomia e qualidade de vida.A jo...
04/07/2025

✨ Nem sempre é sobre eliminar totalmente a dor, mas sobre viver com mais consciência, autonomia e qualidade de vida.
A jornada com dores crônicas — como enxaqueca, fibromialgia, lombalgia ou cervicalgia — pode ser desafiadora, mas também pode ser transformadora quando olhamos para o que está ao nosso alcance: nossos hábitos, nossa força, nossa escuta interna. 💛

Confie no seu processo.
Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje. 🌿

Há mais de 8 anos, a vida me presenteou com uma grande amiga, parceira e profissional de mão cheia. .talitamarconato 💕El...
05/12/2024

Há mais de 8 anos, a vida me presenteou com uma grande amiga, parceira e profissional de mão cheia. .talitamarconato 💕

Ela é fisioterapeuta, professora de pilates e, sem dúvida, uma das pessoas mais dedicadas e competentes que já conheci.

Nas aulas, ela não é só uma instrutora, é um ‘general’ (e eu falo isso com todo carinho do mundo!). Quem já teve o privilégio de ser comandado por ela no pilates sabe: disciplina, técnica e cuidado são palavras de ordem. E, claro, tudo isso vem com um toque especial de humor e amizade.

Como médica, sei o quanto é raro encontrar profissionais tão comprometidos com o bem-estar dos outros. Como amiga, posso dizer que a sua generosidade e parceria fazem toda a diferença na minha vida.

Hoje, quero agradecer por tudo que você é e faz – não só por mim, mas por todos que têm o privilégio de te ter por perto. Que venham muitos anos de amizade, parceria e, claro, aquele pilates desafiador que só você sabe dar né general 😬😂😘💕

🧘‍♀️✨ Voltar às raízes e cuidar de si mesmo é fundamental, especialmente na adolescência! Aqui vão alguns benefícios da ...
02/11/2024

🧘‍♀️✨ Voltar às raízes e cuidar de si mesmo é fundamental, especialmente na adolescência! Aqui vão alguns benefícios da prática de yoga para vocês:

1. Redução do Estresse: A vida pode ser agitada com estudos e pressão social. O yoga ajuda a relaxar e a encontrar um momento de paz.

2. Aumento da Concentração: Com tantas distrações, o yoga melhora o foco e a atenção, essenciais para o aprendizado.

3. Equilíbrio Emocional: Aprender a lidar com emoções intensas é uma habilidade valiosa. O yoga promove a autoconfiança e a autoaceitação.

4. Melhora na Flexibilidade: Não é só sobre corpo, mas também sobre mente! O yoga ajuda a soltar tensões e a se sentir mais à vontade no próprio corpo.

5. Conexão com o Corpo: Em tempos de redes sociais, é importante se reconectar consigo mesmo e entender seus limites e necessidades.

A turma de yoga para adolescentes da .h vai começar nessa próxima semana!

Uma abordagem formatada especialmente para desenvolver foco, auto estima, consciencia corporal, e inúmeros outros benefícios.

Um projeto super especial da nossa escola que veio para o mundo agora. ♡♡♡

As aulas serão as terças e quintas às 18:00.
Matriculas .h

Dia 18/11/2023 Um momento sagrado que toca profundamente o coração. Celebramos com amor e emoção o batizado dos nossos q...
22/12/2023

Dia 18/11/2023 Um momento sagrado que toca profundamente o coração. Celebramos com amor e emoção o batizado dos nossos queridos filhos Henrique e Isabela.

Foi um dia de renovação de fé e de bênçãos divinas. Nossos pequenos agora fazem parte da família dos filhos de Deus, guiados pelo amor e proteção do Pai Celestial.

Que nessa jornada de fé e caminhada na presença de Deus, eles se fortaleçam cada vez mais, crescendo em bondade, amor e sabedoria. Que esse batismo seja apenas o começo de uma vida repleta de valores cristãos e exemplos inspiradores.

Agradecemos a todos que compartilharam conosco esse momento especial e que estiveram presentes com suas orações e apoio. Que as bênçãos divinas sejam derramadas sobre nossos filhos hoje e sempre. Que eles sejam guiados por caminhos de luz e sejam luz na vida daqueles ao seu redor.

Amamos nossos pequenos mais do que podemos expressar e estamos imensamente gratos pela oportunidade de compartilhar esse momento sagrado com todos vocês. Que o amor e a paz do Senhor estejam com vocês. 🙏❤️

Um agradecimento especial:
Ao Otávio que nos casou ha 8 anos e aceitou nosso convite.
Aos dindos .c.senna, , , Isabela F. Miranda ( )
A querida Paula Dix que organizou tudo com muito carinho
A talentosa por capturar momentos tão preciosos e transformá-los em memórias eternas.
Ao por ceder o espaço e pelo serviço prestado.
Ao meu companheiro de vida
E aos meus filhos pelo amor que transcende as palavras 💕

“Começamos a faculdade com uma intenção muito idealista e linda de salvar vidas, mas a vida nos mostra que a salvação va...
10/12/2023

“Começamos a faculdade com uma intenção muito idealista e linda de salvar vidas, mas a vida nos mostra que a salvação vai muito além de remédios ou cirurgias. O que tentam nos ensinar na faculdade é que bons médicos têm de fugir da morte.

O trabalho do médico deveria ser o de promover a saúde. Mas atuamos na base do medo: façam exames!
Caminhe cinco vezes por semana, durma, coma direito! Senão você morre! Claro que você vai morrer. Mesmo que faça tudo isso. Deveríamos alertar que, se você fizer tudo isso, vai viver melhor. E isso já deveria ser um bom motivo.

É um grande desafio para os médicos e profissionais de saúde compreender que não há fracasso quando acontece a morte. O fracasso do médico acontece se a pessoa não vive feliz quando se trata com ele. Muita gente está curada de câncer, mas se sente completamente infeliz estando viva. Por que isso acontece? De que adianta curar e controlar doenças se não conseguimos fazer com que o paciente entenda que a saúde conquistada pode ser a ponte para a realização de experiências plenas de sentido na sua vida? O papel mais importante do médico em relação ao seu paciente é o de não o abandonar. “

Trecho do livro: A morte é um dia que vale a pena viver

A verdadeira salvação está em entender que promover a saúde vai além da cura física. É sobre inspirar e capacitar as pessoas a viverem vidas plenas, felizes e significativas. Devemos lembrar que cada paciente é único, com sua jornada e suas necessidades individuais. Ao abandonar o medo e abraçar a compreensão e a empatia verdadeira, nós, médicos, podemos desempenhar um papel fundamental na transformação da vida de nossos pacientes. Estamos aqui para apoiá-los em todas as fases, mesmo durante os momentos mais desafiadores.
✨💕 Dra Renata C. Senna Kowalesky ✨💕

A fisioterapia é uma prática terapêutica que utiliza técnicas manuais, exercícios e equipamentos especializados para mel...
24/11/2023

A fisioterapia é uma prática terapêutica que utiliza técnicas manuais, exercícios e equipamentos especializados para melhorar a função do corpo e aliviar a dor.

De modo geral utilizam-se recursos analgésicos e anti-inflamatórios em primeira instância e, após os sintomas melhorarem, a cinesioterapia.

Passe pro lado as imagens, e saiba um pouco mais, sobre alguns dos tratamentos utilizados pelos fisioterapeutas e suas indicações.

Quem já se salvou graças a um bom fisioterapeuta? Conta pra gente sua história de reabilitação e marca ele aqui 💕

"Hoje participei de uma corrida virtual meus primeiros 10km. Revivi a emoção que presenciei meses atrás, quando testemun...
30/10/2023

"Hoje participei de uma corrida virtual meus primeiros 10km. Revivi a emoção que presenciei meses atrás, quando testemunhei a chegada de uma prova de corrida na orla de Santos. Aquela cena inspiradora me fez refletir sobre desafios e sobre começar algo novo. Foi assim que decidi me propor a correr uma meia maratona em comemoração aos meus 40 anos (daqui 2 anos).

Coloquei essa meta la pra frente, afinal, como mãe de 2 crianças, muitas vezes é um desafio conseguir fazer qualquer atividade física. A maternidade é linda, mas tem suas dificuldades e privações.

Antes da Isa nascer, estava fazendo uns pedais longos, jogando tenis (infelizmente, até hoje não consegui retomar), mas fui me adaptando. Sou uma pessoa em movimento, não importa qual. Mantive caminhadas, a prática de yoga e pilates. Quando o Henrique nasceu, mais adaptações e tudo parou novamente 😭. Nunca havia passado tanto tempo sem ao menos meditar. Foi nesse cenário que a corrida surgiu como uma opção. Confesso que nunca fui apaixonada por corrida, pelo contrário, era o que daria pra fazer.

Há três meses, vi essa prova online e pensei que seria uma oportunidade pra treinar. Achei que, nesse tempo, conseguiria treinar ao menos alguns dias, mas não deu certo. Mesmo assim, era importante para mim tentar correr essa prova e dar o meu melhor.

Há 3 noites venho dormindo mal, Henrique febril, irritado por causa dos dentinhos (eu também), querendo apenas colo e peito. Quando o despertador tocou hoje cedo, percebi que não conseguiria sair. Noites mal dormidas acabam nos esgotando. No entanto, encontrei forças onde não achava existir, e assim que ele adormeceu à tarde, saí para correr. Corri na chuva para purificar o estresse, o cansaço, a raiva e as inquietações pelas quais tenho passado. Pedi a Deus forças para enfrentar os desafios internos e externos na corrida e na vida.

Hoje, provei que mesmo nas dificuldades, somos capazes de encontrar coragem e motivação para seguir em frente. A maternidade tem suas dificuldades, mas também nos presenteia com uma força interior inimaginável.

Obrigada a todos que têm me apoiado, especialmente aos meus filhos, que são minha maior fonte de inspiração.
atletas

Apresentando nossa equipe de excelência na Clínica Maraton!Dra.  idealizadora da clínica é médica radiologista, com ampl...
07/10/2023

Apresentando nossa equipe de excelência na Clínica Maraton!

Dra. idealizadora da clínica é médica radiologista, com ampla experiência em exames de diagnóstico por imagem. Ela lidera a equipe de radiologistas, juntamente com as dras. , , .lui, que são especialistas em ultrassom gerais e obstétricos.

Dra. e Dra. ginecologistas e obstetras dedicadas ao cuidado da saúde da mulher.

Dra .renata.senna.kowalesky ortopedista e acupunturista especializado em problemas ósseos e articulares. Com sua visão holística, promove equilíbrio e bem-estar.

Dr. ortopedista com especialização em cirurgia do joelho e médico do esporte comprometido em otimizar o desempenho esportivo e prevenir lesões.

Dra. cirurgiã vascular altamente capacitada para oferecer tratamentos inovadores para problemas circulatórios.

Dra. pediatra dedicada ao cuidado e bem-estar das crianças, especialista em homeopatia para adultos e crianças.

Dra. clínica geral e especialista em medicina da família e comunidade.

Dr. psiquiatra dedicado a oferecer suporte e tratamento psicológico para saúde mental.

Dr. orinolaringologista especializado em cuidados o ouvido, nariz e garganta.

Dra. .nutri nutricionista materno infantil com expertise em introdução alimentar, alergias e seletividade alimentar.

Dra. , nutricionista funcional especializada em nutrição adulta e fitoterapia.

Contamos ainda com uma equipe de técnicos em radiologia experientes em realizar exames de raio-x e mamografia.

Nossa nova estrutura ampliada permite oferecer um ambiente acolhedor e tecnologicamente avançado para atender a todas as necessidades dos nossos pacientes. Estamos dedicados em proporcionar a mais alta qualidade de cuidado, colocando seu bem-estar em primeiro lugar.

Agradecemos a cada um de vocês pela confiança e apoio contínuo ao longo desses 9 anos. Estamos entusiasmados para continuar servindo nossa comunidade e ajudando você a alcançar uma vida saudável e feliz.

A primavera é uma época de renovação e crescimento, trazendo consigo energia de renovação e expansão. Na medicina tradic...
25/09/2023

A primavera é uma época de renovação e crescimento, trazendo consigo energia de renovação e expansão. Na medicina tradicional chinesa, a primavera é associada ao elemento madeira, representado pelo fígado. É um momento propício para tomar decisões e liberar a criatividade.

Para estar em harmonia com a estação, é importante ajustar a rotina, ir para a cama um pouco mais tarde e acordar um pouco mais cedo. Aproveite para caminhar ao ar livre, relaxar o corpo e refrescar a mente. Observe a beleza da natureza, abra seu coração e permita que o Qi flua livremente.

Na alimentação, dê preferência às frutas, legumes e verduras frescos da estação, como abacaxi, caju, jabuticaba, couve-flor, espinafre, inhame, abóbora e abobrinha. O sabor ácido, presente no limão, é característico da primavera e pode ser utilizado para temperar suas saladas.

É importante proteger-se do excesso de vento próprio dessa estação. Use roupas adequadas para proteger o pescoço e evitar desconfortos.

A primavera é um momento de florescer a esperança e dar impulso aos movimentos musculares, circulação de Qi e líquidos orgânicos. É uma época de renovação e vitalidade.

Renove-se nessa estação e aproveite a energia da primavera para florescer e prosperar!

Foto de

As lesões no Beach Tennis! ⚠️🎾Um estudo recente analisou o perfil de lesões e fatores de risco em praticantes de Beach T...
10/09/2023

As lesões no Beach Tennis! ⚠️🎾

Um estudo recente analisou o perfil de lesões e fatores de risco em praticantes de Beach Tennis (BT), um esporte que tem ganhado popularidade no Brasil, principalmente nas regiões litorâneas.

Os resultados revelaram que a falta de aquecimento, lesões prévias, índice de massa corporal (IMC) anormal e prática excessiva estão associados ao desenvolvimento de lesões musculoesqueléticas. Observou-se uma incidência de lesões em 44,6% dos participantes, com a maioria relatando dor durante e/ou após os treinos.

Os participantes do estudo foram predominantemente do s**o masculino (63,9%) e com idade acima de 40 anos (42,2%). A maioria dos atletas considerava-se amadora (61,4%) e tinha de 1 a 2 anos de experiência no esporte. O aquecimento antes da atividade era realizado por 60,2% dos participantes, geralmente em um período curto de 10-15 minutos.

As lesões mais comuns foram nos ombros (22,4%) e joelhos (17,2%), que são as articulações mais sobrecarregadas durante a prática do BT.

Para prevenir lesões, é essencial realizar um aquecimento adequado antes da atividade, incluindo exercícios de mobilidade articular, fortalecimento muscular e alongamento. O uso de raquetes com peso e tamanho adequados também é importante. Além disso, o uso de protetores como joelheiras e cotoveleiras é recomendado para preservar as articulações.

A conscientização sobre a importância da preparação física, o cuidado com as articulações e a prática de um aquecimento adequado antes dos treinos e jogos podem reduzir significativamente o risco de lesões no BT.

Assim, podemos desfrutar desse esporte incrível de forma segura e garantir uma melhor experiência esportiva para todos os praticantes. Vamos nos manter atentos à nossa saúde e praticar o BT com a devida preparação física e cuidado!


Desmistificando as dietas vegetarianas e o treinamento de força! 💪🌱Um estudo recente comparou a qualidade muscular de mu...
09/09/2023

Desmistificando as dietas vegetarianas e o treinamento de força! 💪🌱

Um estudo recente comparou a qualidade muscular de mulheres vegetarianas estritas (VE) e não vegetarianas (NV) antes e após um programa de treinamento de força de 16 semanas. Os resultados mostraram que apenas o grupo VE apresentou uma melhora significativa na qualidade muscular após o programa de treinamento. Surpreendentemente, não foram encontradas diferenças significativas na qualidade muscular entre o grupo VE e o grupo NV antes e após o programa.

Essas descobertas são encorajadoras, mostrando que seguir uma dieta vegetariana estrita não é um impedimento para desenvolver a musculatura e alcançar bons resultados no treinamento de força. Com uma abordagem adequada em relação à ingestão de proteínas e energia, e um programa de treinamento bem estruturado, mulheres vegetarianas podem obter melhorias no desempenho e na composição corporal.

Essa notícia é importante para aqueles que optaram por uma dieta vegetariana estrita e querem se envolver em atividades esportivas. Mostra que é possível alcançar seus objetivos mesmo sem o consumo de alimentos de origem animal.

Como médica ortopedista e vegetariana, é gratificante compartilhar evidências científicas que apoiem escolhas de estilo de vida conscientes e sustentáveis. Lembre-se de que cada indivíduo é único e pode requerer uma abordagem personalizada. Consulte sempre um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer mudanças em sua dieta.

Juntos, podemos promover uma visão mais abrangente sobre o impacto das dietas vegetarianas na saúde e no desempenho esportivo. Desafie mitos e barreiras, mostrando que nenhuma escolha alimentar é um obstáculo intransponível para alcançar o sucesso! 💪🌱❤️


Supere limites e renasça mais forte!Como ortopedista quero lembrar a todos que uma lesão ou cirurgia não significam o fi...
06/09/2023

Supere limites e renasça mais forte!

Como ortopedista quero lembrar a todos que uma lesão ou cirurgia não significam o fim da sua jornada esportiva, mas podem ser o ponto de partida para um novo ciclo de crescimento e superação.

A resiliência e disciplina na reabilitação são os pilares fundamentais para alcançar a excelência. Acredite em si mesmo(a) e saiba que, com determinação e apoio adequado, é possível superar qualquer obstáculo. Lembre-se de que a saúde mental desempenha um papel crucial na sua recuperação e desempenho.

Histórias inspiradoras têm o poder de nos motivar e nos fazer acreditar na nossa própria capacidade de superação. Busque conhecer relatos de pessoas que passaram por lesões e conseguiram retornar à sua antiga forma, ou até mesmo atingir níveis de desempenho ainda mais altos. Essas histórias nos mostram que é possível transformar adversidades em oportunidades de crescimento.

Além de se inspirar em histórias de sucesso, também encorajo você a compartilhar suas próprias experiências. Compartilhe suas lutas, suas vitórias e seus aprendizados ao longo do caminho. Ao fazer isso, você está não apenas encorajando e inspirando outras pessoas a perseguirem seus objetivos, mas também criando uma rede de apoio e conexão entre aqueles que enfrentam desafios semelhantes.

Lembre-se, a jornada esportiva é cheia de altos e baixos, mas é a forma como enfrentamos os desafios que define nosso verdadeiro potencial. Nunca deixe uma lesão ou cirurgia definirem você. Utilize essas experiências como oportunidades para crescer, aprender e se tornar ainda mais forte.

Portanto, sigamos juntos nesta jornada, compartilhando nossas histórias, inspirando uns aos outros e fortalecendo a nossa capacidade de superação. Juntos, somos capazes de ir além e alcançar as mais incríveis conquistas!

Conte comigo nesse processo 💪🌟


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