Mexa-se

15/08/2025

Formação Hatha Yoga e Ayurveda, nervo vago com Dra. Anmol Arora.
Yoga, o caminho de volta para casa com Amor e Gratidão.

30/07/2025

Equilíbrio Emocional
Um lindo e enriquecedor momento entre teoria e prática.

Yoga e o nervo vago
Dra. Psiquiatra Anmol Arora

Horário: 19h às 22h
Onde: Zoom

Inscrições com Elizete pelo
WhatsApp 55-991533666

30/07/2025

Workshop com a Dra. Anmol Arora

Tema: Yoga e o nervo vago.
Horário: 19h
Onde: Zoom

Inscrições com Elizete pelo WhatsApp 55-99153-3666

26/07/2025

Um dos lugares maravilhosos que estive.
Machu Picchu é uma das construções mais enigmáticas do mundo, erguida pelos incas no século XV a 2.430 metros de altitude, no topo das montanhas andinas. Suas pedras, perfeitamente encaixadas sem argamassa, resistem a terremotos há séculos, mostrando a genialidade da engenharia inca. Por muito tempo, a cidade permaneceu escondida, sendo redescoberta apenas em 1911 pelo explorador Hiram Bingham. E aqui vai uma curiosidade intrigante: até hoje, ninguém sabe ao certo qual era sua função — se uma fortaleza, um centro religioso ou residência real.
📍Localização: Cordilheira dos Andes, Cusco, Peru.

23/07/2025

14/07/2025

Da Natureza viemos e a ela voltaremos.

Xarope maravilhoso para prevenir e auxiliar no tratamento de tosse, bronquite, gripe, etc.

2 colheres chá de curcuma em pó
2 colheres sopa de sumo do gengibre
60ml suco de limão
200gr mel
Mexer muito bem

Colocar em um vidro esterilizado e conservar geladeira.

Adultos: 3 colheres sopa ao dia
Crianças: 3 colheres chá ao dia

30/06/2025

Projeto Liderança Infantil

Estive ministrando aula de Yoga neste maravilhoso projeto, levando a união, a conexão consigo mesmo, a Paz para alunos e Escola.

17/06/2025

O Yoga é um sistema completo de autoconhecimento com intuito de proporcionar estabilidade, conforto e aprofundamento biopsiquico e espiritual aos praticantes, acessando tudo o que está dentro diminuindo nossa agitação, excesso de pensamentos e identificação com cada um deles, além de estados de apego e construções que resultam em confusão, medo, angústia, ansiedade, que podem impedir a possibilidade de uma vida saudável e equilibrada

16/06/2025

O NERVO VAGO: O FIO SECRETO QUE LIGA SEU CÉREBRO À SUA CALMA

No fundo do seu corpo existe um cabo-mestre, invisível mas poderoso, que percorre o caminho do seu cérebro até os seus órgãos mais vitais.
Ele se chama Nervo Vago — e, embora o nome possa soar estranho, o seu impacto no bem-estar é imenso.

Este nervo — o décimo dos pares cranianos — funciona como uma autoestrada de via dupla entre sua mente e seu corpo.
Ele regula:
• o ritmo cardíaco
• a digestão
• a respiração
• a inflamação
• e participa ainda de processos delicados como:
• deglutição
• fala
• vômito

O Nervo Vago é o grande mensageiro do sistema parassimpático — aquela parte do sistema nervoso que nos ajuda a relaxar, curar e restaurar.

Quando o Nervo Vago está ativo:
• seu corpo entra em "modo calma"
• a pressão arterial diminui
• o açúcar no sangue é regulado
• a digestão melhora
• e seu cérebro se sente seguro

Ativá-lo é como enviar um sinal para todo o seu corpo de que ele está em segurança.

E o melhor: você pode estimulá-lo naturalmente, sem medicamentos, sem tecnologia — apenas com pequenas ações conscientes:

✅ Respire fundo e devagar, deixando o abdômen inflar e esvaziar como uma onda tranquila.
✅ Cante, entoe mantras, faça Yoga ou ore suavemente — as vibrações na garganta ativam o nervo vago.
✅ Borrife água fria no rosto ou aplique uma toalha fresca no pescoço.
✅ Medite, agradeça, caminhe de forma consciente, abrace ou acaricie quem você ama.
✅ Massageie suavemente atrás das orelhas ou nas laterais do pescoço.
✅ E, acima de tudo, conecte-se com calma e segurança, tanto com os outros quanto consigo mesmo.

🥀 Ativar o Nervo Vago é um ato de amor-próprio.
🥀 Não se vê, mas se sente.
🥀 É uma maneira de dizer ao seu corpo: “Você está seguro.”
🥀 E quando seu corpo acredita nisso, ele começa a curar.

05/05/2025

A desintoxicação serve para mantermos a saúde do corpo, da mente e felicidade na alma. Alimentos que nutrem, chás e ervas que limpam, práticas que purificam.

Vem com a gente!

Grupo VIP
PDF com receitas
Aulas via Zoom
1 encontro ao vivo (opcional)

Inscrições pelo fone 55-99153-3666 com Elizete

28/04/2025

Da França para Horizontina/RS

Violeta Orowingsas - Curandeira Xamanica, Linhagem Mongólia, com o Workshop
Coração de Loba
Viagem Multidimensional
Tem como missão liderar pessoas ao Coração da Terra; reconciliar com suas próprias tristezas para que possam encontrar sua vocação, entendendo que tudo está interligado e viver em Paz.

Inscrições com Elizete pelo WhatsApp 55-99153-3666