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ester_cordeirosales

A assessoria esportiva te da possibilidade de treinar na academia ou em casa, c/total direcionamento, feito exclusivo pra você!

Quer mais informações de como funciona, me chama no Whats.

04/03/2024

O que 15 dias podem fazer? UMA GRANDE DIFERENÇA
Quanto mais UMA CONSTÂNCIA, fazer repetidas vezes o que sabe que é necessário para ter os resultados que tanto deseja!
Siiiim 15 dias sem restrições, sem fórmulas mágicas, apenas um protocolo bem elaborado e claro, a dedicação de uma paciente que deseja mudança!

28/02/2024

HOJE PARA AS MULHERES
Seja a fase que viva, cuide do seu corpo, mente e alma!
Tenho ouvido muitas queixas de mulheres que enfrentam um fim de uma relação ou o abandono dentro de uma relação porque se esqueceram de cuidar, se acomodaram no estado em que se encontra, e é nítido ver em seus rostos a decepção por TER SE DEIXADO quando a ficha cai!
A frase mais dita é: -trabalho, filhos, casa… tudo menos, ELA!
SEMPRE DIGO: -Cuide do seu corpo, mente e espírito para poder então estar bem para cuidar de todos que estão ao seu redor! De nada vale cuidar de todos e estar péssima.
Quer ajuda para mudar? Tem vontade de virar a chave na sua mente e então se sentir bem e então poder estar disposta e feliz em cuidar de quem você ama?!
Conte comigo estou aqui para te direcionar!

22/02/2024

Mais um antes e depois para animar essa noite!
Foram 11kg perdidos e um total de 16%de gordura reduzido!
Ganho de massa magra e a autoestima em se sentir bem e usar as roupas que gosta, se sentir leve para as atividades diárias e ter saúde !!
Parabéns Lu vc foi ótima e ainda vamos além!!
Obrigada pela confiança 💕

21/02/2024

Escrevi o maior texto motivacional para vocês nessa foto, então o INSTA BUGOU, apagou e eu não lembro de uma palavra! NORMAL…
Bom, era alguma coisa sobre caminhar, suportar o processo e toda aquela coisa que na verdade vocês já sabem… mais que no fundo vocês querem ler para continuar seguindo, evoluindo… indo!
Só vai, segue o plano de verdade que vai dar certo, bom é isso… !!

20/02/2024

Com apenas 2 meses de protocolo alimentar adequado e somado a atividade física temos uma melhora na qualidade da pele, perca de gordura, ganho de massa magra e uma autoestima e felicidade que não te preço !
Ontem recebi esta mensagem:
- Muitíssimo animada com as pequenas evoluções, eu estou apaixonada pelo meu corpo e ainda tem muito o que mudar… obrigada por esse protocolo incrível ❤️🥹
Acredite não são pequenas mudanças, são decisões que te trouxeram uma nova versão de você mesma!
Parabéns, gratidão por poder fazer parte desse processo!

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13/02/2024

Para motivar e incentivar que tudo é possível quando se tem vontade e atitude!!

12/02/2024

Eu poderia agradecer e nomear várias pessoas por este momento, porém existe uma pessoa que é responsável por m estar aqui hoje; me dando paciência e sabedoria para entender cada um de vocês.
A pessoa a quem eu tenho que ser grata é a pessoa de Cristo.
Deus obrigado por tudo que o senhor fez em minha vida, continue me abençoando me capacitando para que eu possa não ser a melhor, e sim, que eu possa ser suporte na vida das pessoas.

10/02/2024

Ter vontade e disciplina faz a diferença!
E cada peso que vamos subindo estamos comemorando!!! Cada kg é aplaudido pois sei bem seu esforço e dedicação!!
Só tenho a agradeço por ter me escolhido e fazer parte dessa mudança que ainda estamos construindo!!ricardoo

09/02/2024

Temos evoluções dos Boys, temos sim!!!
Orgulho de ver essa evolução!!

09/02/2024

Com certeza quando temos ajustes exatos na dieta veremos um resultado incrível no corpo!
Acompanhei essa paciente/aluna que vivia em jejum intermitente e sentia uma dificuldade enorme em ganho de massa magra e a perca de gordura, quando ajustei a dieta de forma adequada conforme a necessidade dela tudo fluiu exatamente bem !

06/02/2024

Para a vida o trabalho nos dignifica, o descanso é revigorante!
Manter o equilíbrio as vezes não é uma tarefa muito fácil, porém Deus nos presenteia com pessoas e lugares inesquecíveis!
Deste momento e lugar quero que as pessoas na minha vida sejam inesquecíveis!
Grata pelos que me cercam e tudo em minha vida!
⚓️ #2024
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31/01/2024

Para todos os acontecimentos, em especial estes últimos em minha vida se resume nesse trecho bíblico:
Jó 42;2
Quero te levar a ler…
Nos momentos mais difíceis ou os que enxergamos vitória sobre tudo que planejamos, ele é afirmativa para todos esses momentos!

Endereço

Hortolândia, SP

Site

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