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Viviane Santos - Terapeuta

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Hortolândia, SP
Viviane Santos - Terapeuta

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Terapeuta clinica, com formação em psicanálise, busco trabalhar com o paciente o autoconhecimento, a construção da autoestima, a cura das feridas emocionais, a descoberta do amor próprio, em busca do equilíbrio de suas emoções e sentimentos.

18/08/2025

Viver no formato do “o que os outros vão pensar” é um fardo pesado demais para carregar. Isso desgasta, sobrecarrega e nos distancia de nós mesmos. A vida já tem seus desafios naturais, e o que menos precisamos é acumular uma carga extra de expectativas alheias.

Por isso, liberte-se da necessidade de corresponder, de agradar, de seguir padrões que não fazem sentido para a sua verdade. O único “ter que” que realmente importa é: estar em paz consigo mesmo.

Pergunte-se:

Você está em paz com as escolhas que faz?
Com os passos que dá?
Com o fluxo que a sua vida tem seguido?
A resposta não precisa agradar ninguém além de você.

08/08/2025

Todos carregamos luz e sombra dentro de nós.
Negar a própria escuridão é como tentar varrer a poeira para debaixo do tapete — ela continua lá, esperando o momento de aparecer.

Quando temos coragem de olhar para dentro e reconhecer nossas dores, medos e feridas, desenvolvemos algo precioso: compaixão.
Compreendemos que cada pessoa também luta com as suas sombras, e isso nos torna mais humanos, menos julgadores e mais conscientes.

O processo de cura começa no reconhecimento.
Quanto mais você se conhece, mais preparado está para se relacionar com o mundo.

31/07/2025

Na sua história, no seu sentir, na forma única com que vive e percebe o mundo… há algo que ninguém mais pode ser ou fazer no seu lugar.

Em vez de se comparar, acolha a sua singularidade.
Ela não precisa ser consertada — precisa ser reconhecida.

Que seu olhar possa ver o quanto especial você é.
E que, a partir disso, você caminhe com mais verdade, mais leveza… e mais amor por si.

24/07/2025

Nem sempre é sobre a batalha. Muitas vezes, é sobre quem segura sua mão enquanto ela acontece.

A vida nos leva, em muitos momentos, situações de dor, perda, cansaço, desafios internos silenciosos. E nesses momentos, o que realmente importa é com quem você está.

A presença de alguém verdadeiro pode ser o fio que nos impede de desabar. Um olhar que compreende sem julgar. Um ombro silencioso. Uma palavra firme. Uma alma que escolhe ficar mesmo quando poderia ir.

A guerra pode até ser inevitável. Mas saber quem está ao seu lado muda tudo.

Nem sempre você vai lembrar como venceu.
Mas jamais esquecerá quem esteve com você.

Ernest Hemingway, foi um dos mais influentes escritores norte-americanos do século XX, conhecido por seu estilo direto, conciso e profundamente humano. Ele foi jornalista, romancista, contista e vencedor do Prêmio Nobel de Literatura em 1954.

09/07/2025

Começar pode ser um dos maiores desafios.

Mas se fosse possível avançar no tempo e olhar para as consequências de ter ficado parada no medo ou na procrastinação — ou, ao contrário, de ter feito a corajosa escolha de agir — o que será que você escolheria hoje?

A sua vida tem sido guiada por desculpas ou pela coragem de enfrentar os desafios que, daqui a alguns anos, podem ter sido exatamente o que transformou a sua história?

A escolha é agora. E é ela que molda o futuro. 🌱

12/06/2025

Que o primeiro amor seja sempre o próprio. Porque quando você compreende e se acolhe, nada do lado de fora é carência — é transbordamento. 💜

30/05/2025

Por diversos motivos inconscientes, muitas vezes temos dificuldade em estabelecer limites — seja com pessoas ou em determinadas situações. No entanto, a verdade é que os medos que nos impedem de agir assim são, na maioria das vezes, ilusões criadas pelo ego.

Essas ilusões costumam estar relacionadas à necessidade de aceitação, ao desejo de pertencimento ou a outras justificativas que usamos para manter comportamentos que, na prática, comprometem nossa saúde mental e emocional.

Refletir sobre isso é essencial no processo de desenvolvimento pessoal. Aprender a reconhecer essas armadilhas internas é um passo importante para construir relações mais saudáveis e respeitosas — inclusive com nós mesmos.

08/04/2025

Em algum momento, deixamos que os ecos do mundo abafassem nossa própria voz.

Começamos a acreditar que precisamos nos moldar para caber em padrões que nunca escolhemos de fato.

A pergunta 'Você consegue se lembrar de quem você era, antes que o mundo lhe dissesse quem você deveria ser?' nos convida a um retorno ao essencial, a um reencontro com aquela essência que sempre esteve ali.

Permita-se um momento de silêncio, e ouça o que seu coração sussurra.
Ser quem somos, em nossa autenticidade, é a verdadeira liberdade.

31/03/2025

Para o grande filósofo francês Jean-Paul Sartre, viver é uma necessidade intrínseca à condição humana, profundamente conectada à responsabilidade que cada indivíduo carrega sobre suas escolhas.

Durante toda a vida, somos desafiados por situações que nos pedem decisões, e cabe a cada um decidir quais caminhos seguir. Entretanto, cada escolha traz consigo consequências — algumas previsíveis, outras inesperadas — que moldam nossa trajetória de formas únicas.

Convido você a refletir: como tem lidado com as consequências das suas escolhas? Você permite que elas definam quem você é, ou as utiliza como oportunidades para aprender e crescer?

Assumir a responsabilidade pelas próprias decisões não é apenas um ato de maturidade, mas também uma chance de nos alinharmos com nossos valores, de reafirmar nossos propósitos e de priorizar o que realmente importa.

A vida nos oferece, a cada instante, a possibilidade de crescer e de nos reinventar.
Que tal começar agora?

18/03/2025

Que desafio, não é mesmo?

Como é para você aceitar a ideia de que cada experiência vivida foi um processo essencial na construção de quem você é hoje?

Esse entendimento nos convida a abrir mão de certos padrões, e talvez o mais desafiador seja abandonar a percepção de que somos apenas vítimas.
Reconhecer que não somos vítimas não é negar a dor, minimizar o impacto do que vivemos ou desvalorizar as experiências difíceis. É, talvez, uma escolha de não permitir que essas provas definam por completo quem somos.

O que você sente ao refletir sobre isso?"

12/03/2025

*Você já parou para pensar no quanto é grato por tudo o que tem?*

Infelizmente, reclamar tornou-se um hábito tão comum que, muitas vezes, não percebemos o quanto nossas palavras estão carregadas de insatisfação.
Tendemos a focar no pouco que nos falta, ignorando a abundância que já conquistamos.

E você? Tem o hábito de reclamar ou consegue cultivar a gratidão no dia a dia?

10/03/2025

Nossa vida nunca foi e nunca será só flores, beleza e coisas boas. No entanto, se quisermos e escolhermos enxergar o melhor daquilo que a vida nos traz, independentemente da dificuldade apresentada, e compreendendo que talvez nada nos aconteça por mero acaso, entenderemos a preciosidade do nosso poder em escolher o que nos faz bem.

Qual lado você tem escolhido olhar?

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