Damares Reti

05/05/2026

Mas… forte para quem?
E a que custo?

Muitas vezes fragilidade é vista como falha —
e não parte da condição humana.

Força constante muitas vezes não é potência, é defesa.

Você já se sentiu assim, tentando ser forte o tempo todo sem deixar sua humanidade aparecer?

10/04/2026

Algumas perguntas não chegam para trazer respostas imediatas.
Elas chegam para interromper automatismos.

Muitas pessoas seguem vivendo
não exatamente a vida que desejam construir,
mas aquela que aprenderam a sustentar —
por necessidade, por adaptação,
ou por histórias que nunca puderam ser revisitadas.

E, com o tempo, isso pode se tornar tão familiar
que já não parece uma escolha.

Mas é.

Ainda que silenciosa,
a possibilidade de mudança começa
quando alguém se permite questionar.

Nem sempre é sobre ter respostas prontas —
às vezes, é sobre finalmente conseguir
se fazer a pergunta certa. 🌵

08/04/2026

Quantas vezes você já pensou
que daria conta sozinho?

A ideia de que precisamos sustentar tudo sem ajuda
pode parecer força —
mas, muitas vezes, só aprofunda o cansaço
e o silêncio do sofrimento.

Nem tudo é para ser carregado só.

Reconhecer que precisa de ajuda
não é fraqueza —
é cuidado.

03/04/2026

Algumas perguntas surgem naturalmente no processo terapêutico.

Não como uma cobrança, mas como um convite à reflexão.

Muitos cresceram aprendendo a ser escuta e amparo aos outros. Alguns cuidam e amparam igrejas inteiras, educadores fazem isso com muitas salas de aulas diariamente.

Muitos profissionais, seu trabalho é ouvir demandas e resolver problemas, afinal as necessidades dos outros apresentam ao humano uma oportunidade de trabalho e ocupação.

Mas, quando foi a última vez que você realmente se escutou?

Quando foi a última vez que você tentou se ouvir e entender qual o motivo de acordar na madrugada, de sentir-se tão cansado e ansioso(a), de não sentir alegria e realização?

Em algum momento, também pode ser importante se perguntar de onde veio essa exigência interna de cuidar apenas do outro e renunciar a si.
Ainda é necessário carregá-la da mesma forma?

A terapia é um espaço seguro para construir novas formas de estar no mundo. 🌵

02/04/2026

Nessa série aparecerão aqui, frases que embora pareçam simples, são comuns e frequentes na clínica.

São frases cheias de verdade e muitas vezes carregadas de dor e cansaço.

Nessas palavras aparecem a busca por ajuda, por escuta e por cuidado. Você já se sentiu segura (o) e teve oportunidade de falar algo assim?

# cuidado

01/04/2026

A ansiedade cria urgência.
Como se tudo precisasse se resolver agora.

Mas algumas partes da vida
não se reorganizam no movimento —
se reorganizam na permanência.

Ficar, às vezes,
é o que permite que algo, enfim, se transforme.

✦

Se isso toca algo em você, talvez não seja sobre acelerar.
Talvez seja sobre aprender, com cuidado, a permanecer.

30/03/2026

25/03/2026

Escolhemos sempre o que queremos ou nossas escolhas atendem apenas a desejos dos outros?

Estamos em uma sociedade onde as pessoas desejam fugir do controle social. No entanto, ao mesmo tempo que a conscientemente foge-se do controle conhecido de pessoas conhecidas, caímos no controle dos algoritmos, dos computadores treinados para manipular nosso tempo e nossa atenção .

Logo, não se torna tarefa fácil essa de viver somente por si.

A luta constante por encontrar uma forma de vida autêntica, choca com a dificuldade de se desvencilhar do peso do olhar e das palavras do outro sobre nós.

Refletindo, conhecemos a nós mesmo. Com esse conhecimento, podemos desenvolver melhor capacidade para suportar o que não nos é possível escolher e força para decidirmos e deixar para traz o que destrói, desorganiza e traz dor, ou ainda, idealizações impossíveis de atingir.

23/03/2026

18/03/2026

Nem toda ansiedade é sobre o agora.

Às vezes, ela aponta para histórias mal digeridas,
sentimentos interrompidos,
excessos que não couberam naquele tempo.

E que ainda pedem espaço.

🌵vida requer cuidado

16/03/2026

Algumas perguntas surgem naturalmente no processo terapêutico.

Não como uma cobrança, mas como um convite à reflexão.

Muitas pessoas cresceram aprendendo a ser fortes para lidar com as exigências da vida, das relações e das responsabilidades.

Mas, em algum momento, também pode ser importante se perguntar de onde veio essa exigência interna — e se ainda é necessário carregá-la da mesma forma.

A terapia é um espaço seguro para construir novas formas de estar no mundo. 🌵

08/03/2026

Ontem tive a oportunidade de conversar com um grupo de mulheres sobre saúde emocional feminina.

Foi um encontro muito bonito, cheio de escuta, identificação e reflexões sobre os desafios que muitas mulheres vivem hoje.

Ao longo de anos de trabalho clínico, algo aparece com frequência: muitas mulheres aprenderam muito cedo a cuidar de todos ao seu redor — da família, do trabalho, das responsabilidades, das pessoas que amam.

Mas raramente foram ensinadas a cuidar de algo igualmente importante: do próprio coração, dos sentimentos, das emoções….

Cuidar da mente, reconhecer limites, dar espaço às próprias emoções e buscar apoio quando necessário não é sinal de fraqueza.

É parte do cuidado com a própria vida.

Neste Dia Internacional da Mulher, deixo uma pergunta para reflexão:

quem tem cuidado do coração da mulher que existe em você?