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Nutricionista Jade Arantes

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Nutricionista Jade Arantes

Nutrição

08/11/2024

Anota aí pra parar de passar fome, mulher ✍🏻

07/11/2024

Começar pode parecer desafiador, e será ainda mais desafiador se você continuar tentando apenas os caminhos errados…

Ao invés de querer saber “qual suplemento ou exercício gasta mais calorias”, reflita se o que está fazendo já está te trazendo os benefícios que deseja ter.

Se gostou desse post, encaminha para aquela amiga para ela conferir se está no caminho certo 🤍

06/11/2024

Farinhas que valem mais que muitas fórmulas e suplementos por aí.
🚀Como tomar?

✅Psyllium (Controle da Fome): Misture 1 colher de chá em um copo de água ou suco e tome 30 minutos antes das refeições. Beba imediatamente, seguido de outro copo de água para garantir a hidratação.

✅Farinha de Beterraba: Misture 1 colher de sopa em água, sucos ou vitaminas, ou adicione a sopas e molhos para obter energia e melhorar a circulação.

✅Farinha de Maca Peruana: Consuma 1 colher de chá por dia, misturada em água, suco, chá, ou vitaminas, preferencialmente no café da manhã para um aumento de energia.

✅Spirulina: Tome 1 a 2 colheres de chá (ou cápsulas, conforme indicado) antes das refeições, misturando em sucos, água ou smoothies.

🚀Envie pra suas amigas e salve .

05/11/2024

✨️ Mais do que só uma consulta, meu ACOMPANHAMENTO vai te ajudar a enfrentar as suas dificuldades e se livrar dos sintomas que prejudicam seu dia a dia.

Se você quer voltar a usar aquela roupa que tanto ama e EMAGRECER de forma duradoura, sem radicalismos, descubra como transformar sua jornada de emagrecimento!

04/11/2024

Para que você gestante fique atenta em todas as situações do seu dia e sua glicemia! 💚✨✨✨

03/11/2024

Você sabia que a nutri atende gestantes ?

Hoje vim falar um pouquinho do Diabete Gestacional ✅

✨Sintomas ✨
A maioria dos casos de diabetes gestacional é assintomática, mas em alguns há sintomas como aumento do apetite, ganho de peso (na gestante ou no bebê), boca seca, náuseas, maior vontade para urinar, visão turva, muita sede e infecções urinárias frequentes.

Faça seu pré natal e acompanhamento nutricional.

02/11/2024

Você já ouviu por aí que emagrecer depois dos 40 é quase impossível? 🤔

Pois é, muitos mitos acabam desmotivando e confundindo quem está nessa fase da vida. Mas deixa eu te contar: não precisa ser assim!

Neste carrossel, vou te mostrar que emagrecer com saúde e equilíbrio é possível sim, e desmistificar algumas dessas crenças limitantes que só atrapalham a sua jornada.

👉 Deslize para descobrir o que realmente importa nessa fase e como você pode começar a transformar a sua saúde hoje mesmo!

⚠️ Spoiler: O que você precisa não é se privar de tudo que gosta, e sim aprender a nutrir seu corpo da maneira certa. 💪💖

Curtiu? Marca aquela amiga que também precisa saber disso e vem comigo nessa! ✨

25/02/2024

ATENÇÃO!!!! ✅

21/02/2024

Quiche sem glúten de espinafre com brócolis! 💚

20/02/2024

O gengibre é considerado um alimento funcional em virtude das diversas ações que possui no organismo, principalmente pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Para a mulher, o gengibre possui ações mais específicas, atuando em diversas condições como sop, endometriose, na gestação, menopausa e até mesmo nos sintomas da tpm, durante o ciclo menstrual.

Incluir esse alimento na sua rotina pode ser de grande valia, principalmente se você possui alguma das condições apresentadas na imagem.

Você pode experimentar utilizá-lo em preparações como tempero, fazer o próprio chá da raiz, acrescentar em sucos ou ralar em saladas e refeições.

19/02/2024

🤰🏼Post para as gravidinhas!! Me conta, com quantas semanas você esta e quais são os seus sintomas?

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17/02/2024

Dica da nutri! 💚

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