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Adriana Rui Fisioterapia

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Ibiraçu, ES
Adriana Rui Fisioterapia

Clínica de FISIOTERAPIA, PILATES, QUIROPRAXIA, RPG e HIDRO.

12/08/2025

Sentir dor na coluna em algum momento na vida é um sintoma muito comum entre as pessoas. No entanto, há alguns casos em que a dor chega de forma tão violenta que algumas pessoas acabam ficando com a coluna travada.

Após uma crise de coluna travada, o acompanhamento médico, remédios, bolsa térmica, exercícios físicos e principalmente a fisioterapia, são fundamentais. Mas, durante a crise, os exercícios propostos pelo fisioterapeuta como: técnicas da quiropraxia, fisioterapia e entre outros, promovem o controle da dor, trazendo qualidade de vida ao paciente.

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Adriana Rui Fisioterapia

23/07/2025

As férias chegaram! E enquanto os pequenos aproveitam o descanso, é o momento perfeito para você se cuidar.

Praticar Pilates é investir no seu bem-estar, fortalecer o corpo e renovar as energias para estar ainda mais presente com quem você ama.

Além dos benefícios físicos, o Pilates também ajuda no equilíbrio emocional e na qualidade de vida.
Mãe saudável, família mais feliz! 💙

Não deixe sua saúde de lado nessas férias.

👉 Agende seu horário e venha viver essa experiência!

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18/07/2025

❄️ Como está sua coluna neste inverno?

Com o frio, é comum sentirmos mais rigidez e dores musculares — especialmente na coluna. Mas você não precisa conviver com isso!

✨ O Pilates e a Fisioterapia são aliados poderosos para fortalecer a musculatura, melhorar a postura e prevenir lesões. Além disso, promovem bem-estar e qualidade de vida durante o ano todo.

Cuide da sua coluna, mesmo nos dias mais frios. Seu corpo agradece! 💪🧘‍♀️

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11/07/2025

Finalizou a fisioterapia?

Então o Pilates pode ser o próximo passo na sua jornada de recuperação e bem-estar. Ele ajuda a manter os ganhos conquistados, fortalece a musculatura, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ainda previne novas lesões. É uma forma segura e eficaz de continuar cuidando do corpo com consciência, controle e movimento inteligente.

Além disso, trabalha corpo e mente de forma integrada, promovendo mais qualidade de vida no dia a dia.

Não pare agora — evolua com o Pilates! Seu corpo agradece cada passo dessa continuidade.

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05/07/2025

Arraste para o lado e descubra como cada aparelho de Pilates fortalece seu corpo e transforma seu dia a dia!

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30/06/2025

Você já ouviu falar em quiropraxia?

Mais do que “estalos”, ela é uma ciência focada na saúde da coluna vertebral e do sistema nervoso.
Ajustes quiropráticos ajudam a restaurar a mobilidade das articulações e melhorar a função do corpo.

É indicada para dores nas costas, pescoço, cabeça, ciático, formigamentos e muito mais.
Mas também pode ser preventiva, mantendo seu corpo alinhado e saudável!

Não é só para quem sente dor, é para quem quer viver melhor. Melhora a postura, o sono, o humor e até a performance física.

Sua coluna é a base da sua saúde. Cuide dela com carinho!

Agende uma avaliação e sinta a diferença na sua qualidade de vida.

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24/06/2025

Fisioterapia/Quiropraxia/Pilates.
💚 💚 💚
Você conhece estes maravilhosos tratamentos para uma melhor qualidade de vida!?

Esperamos por você!

20/06/2025

Como está a sua coluna hoje?
Você sente dores nas costas com frequência? 😣
Postura no trabalho, celular, sofá… tudo influencia!
⠀
👉 Aqui vão algumas dicas para cuidar bem da sua coluna:
✔️ Mantenha a postura ereta ao sentar
✔️ Evite passar horas na mesma posição
✔️ Alongue-se diariamente
✔️ Fortaleça a musculatura com exercícios adequados
⠀
💪 E é aí que o Pilates entra! Ele alinha, fortalece e previne dores.
Que tal começar a cuidar da sua coluna com consciência e movimento?

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12/06/2025

Casal que se movimenta junto, é mais feliz! 💕🤸‍♀️🤸‍♂️

Amor que inspira, fortalece e se movimenta junto 💑🧘‍♂️🧘‍♀️

Casais que treinam juntos não só cuidam da saúde, mas também fortalecem o vínculo, a parceria e a sintonia.
No Pilates, cada respiração é conexão.
Cada movimento é apoio.
E cada desafio vencido a dois é mais um passo rumo a uma vida mais leve e feliz!

Neste Dia dos Namorados, celebre o amor que se alonga, se equilibra e evolui junto! ❤️

Feliz Dia dos Namorados! ❤️ ❤️

06/06/2025

👣 Alívio para o esporão calcâneo!

O esporão calcâneo é uma calcificação no osso do calcanhar que pode causar dor intensa ao caminhar ou ficar muito tempo em pé.

A boa notícia é que a fisioterapia é uma grande aliada no tratamento, ajudando a reduzir a inflamação, aliviar a dor e melhorar a função dos pés.

Diga adeus à dor no calcanhar e volte a caminhar com conforto e qualidade de vida! 🚶‍♀️✨

Cuide bem dos seus pés. Eles te levam para onde você quiser! 👣

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30/05/2025

A torção de tornozelo é uma lesão muito comum, principalmente em atividades esportivas ou durante movimentos bruscos no dia a dia.
Ela ocorre quando os ligamentos que sustentam a articulação do tornozelo são estirados ou até mesmo rompidos devido a uma torção excessiva.

Logo após a lesão, é importante realizar repouso, gelo, compressão e elevação, para controlar o inchaço e a dor.
Porém, apenas essas medidas iniciais não são suficientes para garantir uma recuperação completa e segura a longo prazo.

A fisioterapia é essencial no processo de reabilitação, pois trabalha para restaurar a força, a estabilidade e a mobilidade da articulação lesionada.
Os fisioterapeutas utilizam recursos como exercícios, alongamentos, treino de equilíbrio e técnicas manuais para acelerar a recuperação. Além disso, o acompanhamento profissional ajuda a prevenir novas lesões, corrigindo padrões de movimento inadequados e fortalecendo a musculatura. É fundamental respeitar o tempo de cicatrização do corpo e seguir as orientações para evitar recaídas ou cronificação da dor.

Com comprometimento no tratamento, o paciente consegue voltar às suas atividades diárias e esportivas de forma segura e sem limitações.

Se você sofreu uma torção de tornozelo, não negligencie os cuidados. Cuide da saúde dos seus movimentos!

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23/05/2025

Recuperar-se de uma lesão no joelho exige cuidado, técnica e comprometimento.

A fisioterapia é essencial para reduzir dor, restaurar movimentos e fortalecer os músculos ao redor da articulação.

Já o Pilates atua de forma complementar, melhorando o equilíbrio, a flexibilidade e a postura.
Juntos, esses métodos promovem uma reabilitação mais rápida e eficaz.
Os exercícios personalizados ajudam a evitar novas lesões.
Além disso, aumentam a consciência corporal e a estabilidade do joelho.
Com orientação profissional, é possível retomar as atividades do dia a dia com segurança.
A combinação entre fisioterapia e Pilates acelera o retorno ao esporte ou à rotina ativa.

Não ignore os sinais do seu corpo: cuide do seu joelho com inteligência.
A saúde começa pelo movimento consciente!

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