Psicóloga Cláudia Ubessi Rebellato

Psicóloga Cláudia Ubessi Rebellato 💫 Psicóloga CRP: 07/37614
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  Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.🧠💗 O autocuidado vai muito além de skincare e banho relaxante. Envolve coloc...
24/07/2025


Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
🧠💗 O autocuidado vai muito além de skincare e banho relaxante. Envolve colocar limites, respeitar seu tempo, pedir ajuda, dizer “não” sem culpa, fazer terapia e ouvir o que o corpo e a mente estão tentando dizer.

Hoje é um convite pra olhar com mais carinho pra quem você é, do jeitinho que está agora. Que tal fazer algo por você ainda hoje?

✨ Qual seu gesto de autocuidado preferido? Me conta nos comentários 💬

✨ A felicidade não é uma linha de chegada, mas sim o caminho que escolhemos trilhar todos os dias.Pequenas escolhas, mom...
23/07/2025

✨ A felicidade não é uma linha de chegada, mas sim o caminho que escolhemos trilhar todos os dias.
Pequenas escolhas, momentos simples e a forma como cuidamos de nós mesmos fazem toda a diferença nessa jornada. 💛

Qual foi o seu momento feliz hoje?
Conta aqui nos comentários! ⬇️

✨ 3 anos de formatura ✨Hoje, as redes sociais me lembraram de um dia muito especial: minha formatura, há exatamente 3 an...
16/07/2025

✨ 3 anos de formatura ✨
Hoje, as redes sociais me lembraram de um dia muito especial: minha formatura, há exatamente 3 anos. Sorri com carinho ao rever aquela lembrança… e logo depois fui lembrada da rotina corrida, dos compromissos, da vida real que acontece todos os dias e que também faz parte.

Essa data me fez refletir sobre o caminho percorrido até aqui. Foram 3 anos de muito aprendizado, de encontros significativos, de histórias que marcaram minha trajetória. Sou grata por cada passo, por cada paciente que confiou em mim, por tudo que a psicologia me proporcionou e continua proporcionando.

Mas nem tudo é simples. Como qualquer profissão, também enfrentamos desafios: a desvalorização em alguns espaços, a ilusão de que estamos “fazendo um favor”, os valores simbólicos de convênios, o cansaço emocional, e o sentimento de não sermos ouvidos por quem deveria nos representar. Às vezes, o amor pelo que fazemos precisa dividir espaço com a realidade prática da vida.

Ainda assim, é esse mesmo amor que me faz continuar. E é com fé que sigo. Deus tem sido meu sustento nos dias difíceis, e minha família, meu porto seguro. Sem eles, não teria chegado até aqui da forma que cheguei.

Gratidão a todos que caminham comigo, pacientes, colegas, supervisores, amigos, familiares e cada pessoa que torce por mim.
Seguimos com coragem, propósito e coração aberto. 💛

🌀 Você já parou para observar como reage às suas emoções?Compreender a si mesmo é um processo que exige tempo, paciência...
15/07/2025

🌀 Você já parou para observar como reage às suas emoções?
Compreender a si mesmo é um processo que exige tempo, paciência e disposição para olhar para dentro.

✨ Desenvolver inteligência emocional não significa controlar tudo o tempo todo, mas sim reconhecer suas emoções, entender seus gatilhos e buscar formas mais saudáveis de lidar com elas.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para esse aprendizado. Vamos juntos?

📩 Me chama no direct para agendar sua sessão.

🌀 Você já parou para observar como reage às suas emoções?Compreender a si mesmo é um processo que exige tempo, paciência...
15/07/2025

🌀 Você já parou para observar como reage às suas emoções?
Compreender a si mesmo é um processo que exige tempo, paciência e disposição para olhar para dentro.

✨ Desenvolver inteligência emocional não significa controlar tudo o tempo todo, mas sim reconhecer suas emoções, entender seus gatilhos e buscar formas mais saudáveis de lidar com elas.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para esse aprendizado. Vamos juntas?

📩 Me chama no direct para agendar sua sessão.

🔎 4 hábitos que podem estar prejudicando sua vida:1️⃣ Procrastinação Adiar tarefas gera alívio na hora, mas traz culpa e...
01/07/2025

🔎 4 hábitos que podem estar prejudicando sua vida:
1️⃣ Procrastinação
Adiar tarefas gera alívio na hora, mas traz culpa e ansiedade depois.
2️⃣ Não conseguir dizer não
Dizer “sim” o tempo todo pode te afastar de si mesmo e te sobrecarregar.
3️⃣ Se comparar com outras pessoas
Comparar sua vida com a dos outros só enfraquece sua autoestima.
4️⃣ Sempre ver o pior em tudo
O pessimismo constante bloqueia sua energia e vontade de agir.
✨ Observar esses hábitos é o primeiro passo para mudar.
Você se identificou com algum? Me conta aqui nos comentários! 👇

✨ Começando mais uma semana com leveza e propósito!Nem tudo pode sair como o planejado — e tá tudo bem.🔹 Nada é perfeito...
30/06/2025

✨ Começando mais uma semana com leveza e propósito!
Nem tudo pode sair como o planejado — e tá tudo bem.
🔹 Nada é perfeito
🔹 Seja grato
🔹 Vai dar certo!

Que tal levar essas mensagens com você nos próximos dias? 💛
Desejo uma semana de coragem, presença e autocuidado pra todos nós.

✨ Nesta semana, tive a honra de realizar três palestras no município de Tapera, dentro da programação da IX Semana de Pr...
12/06/2025

✨ Nesta semana, tive a honra de realizar três palestras no município de Tapera, dentro da programação da IX Semana de Prevenção e Combate ao Uso e Abuso de Álcool na Adolescência e Vida Adulta.

Falamos sobre os impactos e as consequências do álcool no cérebro — especialmente em uma fase tão delicada como a adolescência. Levar informação, acolhimento e reflexão é sempre uma grande responsabilidade e um privilégio.

💬 Agradeço imensamente pela oportunidade e por cada troca durante esses encontros. Que sigamos falando sobre saúde mental e escolhas conscientes!

🌷✨ lembrete do dia: o psicólogo te mostra os caminhos, mas a decisão é sua! ✨🌷
31/05/2025

🌷✨ lembrete do dia: o psicólogo te mostra os caminhos, mas a decisão é sua! ✨🌷

🔎 4 hábitos que podem estar prejudicando sua vida:1️⃣ Procrastinação Adiar tarefas gera alívio na hora, mas traz culpa e...
27/05/2025

🔎 4 hábitos que podem estar prejudicando sua vida:
1️⃣ Procrastinação
Adiar tarefas gera alívio na hora, mas traz culpa e ansiedade depois.
2️⃣ Não conseguir dizer não
Dizer “sim” o tempo todo pode te afastar de si mesmo e te sobrecarregar.
3️⃣ Se comparar com outras pessoas
Comparar sua vida com a dos outros só enfraquece sua autoestima.
4️⃣ Sempre ver o pior em tudo
O pessimismo constante bloqueia sua energia e vontade de agir.
✨ Observar esses hábitos é o primeiro passo para mudar.
Você se identificou com algum? Me conta aqui nos comentários! 👇

Você não precisa dar conta de tudo, todos os dias.A vida não é uma corrida.Respire fundo.Se acolha.Uma coisa de cada vez...
14/05/2025

Você não precisa dar conta de tudo, todos os dias.
A vida não é uma corrida.
Respire fundo.
Se acolha.
Uma coisa de cada vez já é o suficiente.

Com carinho,
Cláudia Ubessi Rebellato – psicóloga
CRP 07/37614

Endereço

Rua Diniz Dias, Nº 898
Ibirubá, RS
98200000

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