21/05/2025
Cuidar de si não é egoísmo. É necessidade. 💛
O autocuidado vai muito além de um banho demorado ou de uma ida ao salão. Ele é um gesto de amor-próprio que nutre a autoestima, fortalece a saúde mental e resgata a conexão com quem você é de verdade.
Na correria do dia a dia, muitas mulheres — especialmente mães, cuidadoras ou profissionais sobrecarregadas — acabam se colocando por último na lista de prioridades. Mas a verdade é que ninguém consegue cuidar bem do outro sem antes olhar para si mesma com carinho e atenção.
Dormir bem, alimentar-se com qualidade, movimentar o corpo, reservar momentos de silêncio, dizer “não” quando necessário e buscar apoio quando se sente sobrecarregada: tudo isso é autocuidado.
E quando ele entra na rotina, a autoestima floresce. Você se sente mais segura, mais viva, mais merecedora. Porque é isso que você é. 💫
✨ Lembre-se: autocuidado não é luxo, é ato de amor próprio.
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