09/01/2013
Bom dia !
A retenção de líquidos pode ocasionar "aumento de peso" inexplicável, pernas inchadas, fadiga e piora da "celulite", mas também pode ser um sintoma de doenças mais sérias, como problemas renais, hipertensão ou problemas cardíacos, entre outros.
Descartada qualquer doença relacionada a esse problema, podemos ajudar a normalizar os níveis hídricos do corpo e de quebra evitarmos a piora da "celulite" - inimiga número um das mulheres - verificando o "checklist":
sem dúvida, um hábito muito saudável é fazer exercícios de forma moderada mas contínua, pois a vida sedentária propicia a retençao de líquidoslembrar de elevar as pernas por, pelo menos meia hora ao dia, para ajudar a circulação de retorno dos membros inferiores e evitar os inchaçoso período de descanso é vital, portanto, tentar dormir boas horas de sono, para que as nossas células se regenerem e também contribuam para o mecanismo de evacuação de líquidos e sólidosevitar calças e sapatos muito apertados, pois comprimem a circulação sanguíneanão abusar no consumo do salevitar o uso exagerado de diuréticos, pois podem produzir um "efeito rebote", aumentando a retenção ingerir um pouco mais de água, (cerca de 1,5 litro), tanto para hidratar, como para favorecer o bom funcionamento dos rins, intestinos e demais órgãos do corpo
Depois dessa dica que tal receber uma Drenagem Linfática para ajudar a evitar a retenção Hídrica ;)