Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 16:00

https://www.facebook.com/1933294256928602/

Psicóloga Flávia dos Santos Batista

Página Principal
Brasil
Ibitinga, SP
Psicóloga Flávia dos Santos Batista

Psicóloga Clínica e Organizacional. Psicologia e Desenvolvimento Humano
CRP 06/127042
psicologia.flaviabatista@gmail.com

11/12/2022

Depois da eliminação do Brasil na Copa do Mundo, Tite tem sido bastante criticado por sua atitude no último jogo e até tem sido comparado com a postura de Zangalo na mesma situação de cobrança de pênaltis.

É importante entender que nossos comportamentos são frutos de nossas percepções sobre a realidade. Sendo assim, uma mesma situação provoca diferentes reações de pessoa pra pessoa.
O nervosismo de um cobrador de pênalti por exemplo, vai ser mais ou menos regulado pela interpretação que ele fizer dessa realidade e habilidades que têm para enfrentar.

Infelizmente não houve quem pudesse reforçar a capacidade desses jogadores, Tite não estava ali para "encorajá-los por conta própria".
Estava tentando lidar com seu próprio nervosismo?Provavelmente sim. Fato é que na posição que ocupava sua ausência em campo fez falta! Seja para motivar ou consolar.

F**a a lição: não há preparo físico ou técnico suficientes pra vencer jogos (e situações da vida) se não houver com o cuidado e preparo emocional. 🧠

06/12/2022

O que para algumas pessoas pode ser um período de emoções agradáveis, para outras o fim de ano é gatilho para intensif**ar a ansiedade e turbinar as preocupações. 🤯

Pra você como é esse período de final de ano?

25/11/2022

Medo e ansiedade, parecem a mesma coisa, mas tem diferença!

Não nos sentimentos ansiosos por algo que já passou. No entanto o medo está no "centro" dos estados de ansiedade.

Ou seja, medo e ansiedade ainda que diferentes, caminham juntos.

23/11/2022

Em toda oportunidade que tenho sempre incentivo pessoas a cuidarem também de sua saúde mental. 🧠

Quando falamos em saúde, as primeiras ideias são sobre ausência de doença ou hábitos relacionados ao corpo físico. Mas e as emoções? Que causam dor e sofrimento tanto quanto um corpo ferido?

Por vezes sabe-se que algo não vai bem. Mas... "É emocional, logo passa".

Uma das maneiras de reconhecermos algo como importante para nós é termos conhecimento sobre os benefícios que podemos alcançar.

Ontem tive a oportunidade de participar da SIPAT 2022 da Wabtec Brasil na Unidade de Araraquara, palestrando sobre o cuidado com a saúde mental.
Conhecimento conscientiza e poder contar com empresas e equipes que valorizam esse cuidado me deixa imensamente feliz.

Obrigada e parabéns
pela iniciativa, a todos que se dedicaram à organização e aos participantes pelo engajamento! 🙏🏻

20/11/2022

Imagine a ansiedade que deve sentir um jogador durante uma Copa do Mundo?

Agora imagine se eles teriam condições de se livrarem dessa emoção num momento como esse?

Não, não é possível. No entanto para lidar com a intensidade dessa emoção, os jogadores desenvolvem habilidades para usar a ansiedade em favor de um bom desempenho. O estresse gerado, se torna um aliado na busca pela vitória.

Apesar de a seleção brasileira não ter psicólogo acompanhando a equipe (diferentemente das seleções da Inglaterra, França México, Alemanha e Holanda), alguns jogadores tem buscado esse cuidado!

E você está ansioso para torcer pelo Brasil? 🇧🇷

27/08/2022

No dia do Psicólogo eu me sinto como se fosse meu aniversário! Eu amo comemorar essa data!

Fico feliz em recordar, agradeço e me animo com o que ainda está por vir. 🤩

Obrigada Deus pelas bênçãos, obrigada a cada um dos meus pacientes e clientes pela confiança, pela oportunidade de caminharmos juntos!

Parabéns à todos os psicólogos(as), em especial aos que chamo de amigos! 🥰

24/08/2022

Vamos treinar?

Essa técnica tem como objetivo direcionar a atenção que está toda no desconforto interno, para o que acontece ao seu redor, auxiliando no alívio da ansiedade.

22/08/2022

A ansiedade é caracterizada por medo e preocupações que podem resultar em sofrimento intenso e prejuízos nas áreas da vida (trabalho, relacionamentos, vida social...).

Se manter como está é custoso, desconfortável. No entanto, no caminho em direção a mudança também haverão desafios.

Mas para onde esses caminhos levam? Qual das escolhas (permanecer ou transformar) te aproxima do que é mais signif**ativo para sua vida?

É nesses momentos que o olhar para si direciona. Porque o processo de busca, de transformação, começa de dentro e precisa valer a pena, precisa fazer sentido!

18/08/2022

Existem situações que não estão sob nosso controle e preocupar-se com elas não necessariamente te ajudam.

Se você busca se relacionar melhor com sua ansiedade, quando se perceber preocupada(o), analise o que é possível fazer a respeito e faça! Caso contrário, exercite a aceitação do que não depende só de você.

16/08/2022

Uma boa noite de sono é fundamental para vários aspectos da vida. Dentre eles, o sono contribui para melhores aprendizados, controle dos impulsos, disposição para treino, atenção e regulação emocional.

Quem aí está precisando colocar em prática essas dicas? 😴

03/07/2022

Festa Julhina - Crescer DHO
💜👩🏼‍🌾

05/06/2022

Há 8 anos atrás a gente se encontrava todos os dias na faculdade. Hoje nos encontramos em casamento, chás de bebê e aniversários das crianças rsrs... a convivência mudou, mas a amizade continua sempre a mesma!

30/05/2022

Se você corre no Google pesquisar sobre algum sintoma de mal-estar que teve, saiba que isso está te prejudicando.

Isso porque o Google entrega resultados daquilo que é acessado pela maioria das pessoas. Portanto, o que você digitar de sintoma na busca irá aparecer como resultado as doenças que se relacionam que foram mais pesquisadas. Um exemplo disso é a dor no peito, em que aparecem conteúdos sobre infarto. 😲

Uma informação como essa pode fazer sua mente acender um sinal de alerta e o que mais você vier sentir, pode se tornar mais um sintoma de que realmente algo não está legal.

Ou seja, o improvável vira certeza. Uma atitude que num primeiro momento parece ser inofensiva, é causa de sofrimento.

Sabendo disso aprenda a lidar com o desconforto da incerteza, sem ter que pesquisar imediatamente sobre o sintoma. E claro, o Google não é Dr., procure ajuda de quem de fato irá olhar para o que se passa com você!

27/05/2022

Alguns comportamentos ou a falta deles influenciam a maneira como nos sentimos.
Listei aqui alguns dos mais comum que influenciam aumentando a ansiedade. ⚠️🧠

22/05/2022

Praticar a atenção no momento presente te ajudar ter mais consciência sobre seus sentimentos e emoções, fazer escolhas mais assertivas e aproveitar melhor os seus dias!

12/05/2022

Pensamentos não são fatos. São nossas interpretações sobre as situações, logo, pode acontecer dessas interpretações estarem distorcidas. 💭

Por exemplo: Imagine que esteja diante de uma situação em que o pensamento que lhe vem a mente é: "Vou passar vergonha, vão me julgar." Esse pensamento faz você se sentir ansiosa, com medo e você deixa de fazer o que gostaria, por confundir esse pensar e sentir com um fato real.

Mas será mesmo que esse pensamento é 100% verdadeiro? Minhas emoções não podem estar influenciando minha interpretação? Não teria uma outra forma de pensar sobre a situação? 🤔

Por vezes sim! Então não acredite logo de cara em tudo que pensa. Por mais que pareça real, questione seus pensamentos!

Se fez sentido pra você, experimenta fazer esse exercício e me conta como foi.

04/05/2022

Dica de técnica para alivio da ansiedade! Desenvolvida pelo psicólogo Bernard Rangé, cada letra indica um passo a ser exercitado.

ACEITE: Concorde em receber as sensações de ansiedade. Não lute contra. Resistindo você prolongará e intensif**ará seu desconforto.

CONTEMPLE: Não fique olhando para dentro de você. Olhe em volta, observe cada detalhe, descreva-os. Esteja com ansiedade, mas seja apenas um observador.

AJA: Não interrompa tudo para fugir. Se você f**a onde está e continua fazendo as suas coisas bem devagar, tanto a ansiedade, quanto o medo irão diminuir.

LIBERE: Libere o ar de seus pulmões. Respire bem devagar. Inspire o ar pelo nariz e expire pela boca. Descubra o ritmo ideal de sua respiração.

MANTENHA: Repita cada um dos passos anteriores.

EXAMINE: Questione seus pensamentos para ver se o que pensa é verdade ou não. Você está pensando que está em perigo, mas tem provas reais disso?

SORRIA: Você merece reconhecimento. Você conseguiu sozinho(a) e com seus próprios recursos, superar este momento.

ESPERE: Sua ansiedade é necessária para você viver. Surpreenda-se pelo jeito como a maneja, como acabou de fazer. Dessa forma você estará em uma boa posição para lidar com ela novamente.

E aí gostou? Já conhecia essa técnica? 😌

01/05/2022

Se resposta para a pergunta acima foi NÃO, é muito provável que experimente:

• Cansaço ao final de um dia, sem a sensação de realização;

• Esquecimentos do que precisa fazer;

•Estar envolvido(a) em várias coisas ao mesmo tempo, se cobrando que não dará conta de terminar;

• Falta de foco, se percebendo perdido(a), sem entender o que é essencial.

Estabelecer uma rotina com horários, organizada e previsível é um dos fatores de proteção para sua saúde emocional!

Isso porque te ajuda a não se perder nos próprios pensamentos, tendo um direcionamento para a ação; evita de se comprometer com uma quantidade de coisas impossíveis de concluir em apenas um dia; aumenta sua percepção de realização, consequentemente melhorará sua autoestima e senso de capacidade; e tendo concluído seu dia, já com o próximo estando organizado aumenta as chances de ter uma boa noite de sono.

Experimente organizar uma rotina, estabeleça o que é prioridade, vá fazendo as mudanças necessárias se for o caso, mas não a menospreze.

Aproveite o início de uma nova semana e novo mês para colocar em prática. Experimenta! Eu já organizei a minha semana e você?

Endereço

Rua Pereira Landim, 985/Centro
Ibitinga, SP
14940-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 16:00

Telefone

16991211363

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Flávia dos Santos Batista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.