Dra. Camila Bae Uneda

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Brasil
Icaraí, RJ
Dra. Camila Bae Uneda

Otorrinolaringologista membro da ABORL-CCF e Médica do Sono pela AMB
Doutora em Ciências pela FM-USP

03/08/2025

Dump do fim de semana em família 💜
Friozinho, cantinhos bonitos, amor e tudo que mais importa!
Uma pausa para desacelerar da rotina corrida e renovar as energias! ☕️ 🍃
Ótima semana pra todos nós!

01/08/2025

Você vira a noite acordado? Passa o dia exausto? Isso pode ir muito além de uma simples insônia. 😴

⏱️ Seu relógio biológico pode ficar desregulado por uso excessivo de telas, trocas constantes de turno, viagens com fuso horário diferente ou estresse crônico, o corpo perde a noção natural dos horários de vigília e sono.

👉 O resultado é dificuldade para dormir no horário certo, cansaço constante, alterações de humor e queda na produtividade.

Por isso, se os sintomas persistirem, procure um médico do sono para uma avaliação completa.
Seu sono importa! 💜

Marque aqui alguém que precisa saber disso. 👇

30/07/2025

Nos últimos dias, muita gente tem testado um truque que viralizou: pedir ao ChatGPT um guia personalizado dos próprios ciclos de sono para saber a melhor hora de acordar se quiser se sentir descansado.

Mas será que isso realmente funciona?
Arraste para o lado. 👉

28/07/2025

😴 Sentir um sono incontrolável durante o dia, mesmo depois de uma boa noite de descanso, não é normal e pode ser sinal de narcolepsia. ⚠️

Esse distúrbio do sono causa sonolência excessiva e ataques de sono que podem surgir em momentos inesperados:

👉 durante uma conversa
👉 no transporte público
👉 no trabalho
👉 ao volante

A condição tem relação com alterações genéticas e desequilíbrios entre neurotransmissores que regulam o sono.

🚨 O tratamento é feito com acompanhamento médico e uso de medicações específicas para melhorar a qualidade de vida e a segurança de quem sofre com essa condição.

Se identificou? Busque ajuda! Clica no link da bio e agenda sua consulta 💜

25/07/2025

Os nomes são parecidos e alguns sintomas também, mas faringite e laringite são condições diferentes. ❌

Mesmo que os sintomas pareçam simples e corriqueiros, é fundamental procurar um profissional para uma avaliação correta e o tratamento adequado. 💜

Se ficou com alguma dúvida, deixe nos comentários. 💬
E aproveite para compartilhar o post com quem precisa dessa informação! 🤳

22/07/2025

O tempo seco pode afetar mais do que você imagina. 😬

Além de irritar as vias aéreas, causar inflamações e agravar quadros alérgicos, essa combinação também prejudica a qualidade do sono.

Nariz entupido, respiração pela boca e noites mal dormidas viram rotina para muita gente nessa época do ano.

Alguns cuidados simples já ajudam bastante:
💧 manter o ambiente umidificado
🧴 usar soro fisiológico para lavar as narinas
😴 evitar cobertores que soltam pelos

E se os sintomas persistirem, o ideal é buscar um profissional para avaliar melhor e orientar o tratamento.

👉 Compartilhe com quem vive dizendo que dorme mal quando o tempo esfria.
Informação também é cuidado.

18/07/2025

Nariz entupido, espirros, coceira… e aquela sensação de que a noite nunca rende como deveria? 😣

A rinite costuma piorar no período noturno por causa de fatores como poeira acumulada, colchões antigos, ar seco ou até roupas de cama mal higienizadas.

O problema é que, com a respiração comprometida, o sono se torna superficial. 💤
O corpo não descansa como precisa e o cansaço aparece logo nas primeiras horas do dia.

Se isso faz parte da sua rotina, não ignore. Buscar avaliação com um otorrino especialista em sono é essencial para identificar os gatilhos e iniciar o tratamento adequado. 💜

Marque alguém que tem rinite e precisa descobrir o que é uma noite de sono de qualidade 👇

14/07/2025

Você acorda mais cansado do que foi dormir?
Já ouviu alguém dizendo que você ronca alto, às vezes até para de respirar por segundos?

Por trás desse “ronco que atrapalha o sono” pode estar algo muito mais sério — que mexe com o coração, o humor, a memória e até o relacionamento.

Deslize para entender melhor. Essa conversa pode mudar sua qualidade de vida. 👉

07/07/2025

Roncar e ter pausas na respiração durante o sono não é só cansaço acumulado — pode estar diretamente ligado à obesidade. 😮‍💨

O acúmulo de gordura no pescoço e na região abdominal estreita as vias aéreas e dificulta a passagem do ar, principalmente à noite, quando os músculos relaxam.

O resultado? Maior risco de apneia do sono — que além de prejudicar a qualidade do sono, também afeta o metabolismo e dificulta ainda mais a perda de peso. Um ciclo difícil, mas que pode (e deve) ser quebrado.

Se você se identificou, vale buscar ajuda. Dormir bem também é parte essencial da sua saúde.

Seu sono importa! 💜

04/07/2025

Você deita mais tarde no fim de semana, mas o corpo insiste em acordar cedo como se fosse dia útil? 😴

Isso acontece por causa do seu ritmo circadiano — uma espécie de relógio biológico que regula as funções do corpo ao longo do dia, como o sono, a temperatura e a liberação de hormônios.

Quando você mantém horários consistentes para dormir e acordar, seu corpo se adapta e começa a despertar sozinho, mesmo sem despertador. ⏰

Compartilhe com alguém que vive dizendo “meu corpo não me deixa dormir mais”. 📲

02/07/2025

Você não precisa de fórmulas milagrosas para ter um sistema imunológico mais forte — precisa de constância nos cuidados certos.

Foque nesses 3 passos simples e que realmente funcionam:

🥗 1. Coma comida de verdade: menos embalagens e mais alimentos naturais.
Inclua frutas, verduras, legumes e alimentos naturais no seu dia a dia. Eles fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para as defesas do corpo.

🛌 2. Priorize o sono de qualidade
Dormir bem regula seus hormônios, reduz o estresse e fortalece a imunidade. O corpo se recupera de verdade enquanto você dorme.

🧘‍♀️ 3. Reduza o estresse diário
O estresse crônico derruba sua imunidade. Respire fundo, faça pausas, movimente-se, cuide do corpo e da mente.

✨ Imunidade se constrói no dia a dia, com bons hábitos e escolhas conscientes — e dormir bem é um dos pilares mais importantes.

👉 Se você desconfia que o sono pode estar afetando sua imunidade (ou a de alguém que você ama), agende uma consulta. Vou ter o maior prazer em te ajudar 💜

Endereço

Rua Doutor Celestino, 122 Sl 1210
Icaraí, RJ
24020094

Telefone

+5521997708409

Site

http://dracamilabaeuneda.com.br/

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