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Dra Suzana Lessa

Nutrologia | Medicina do Estilo de Vida Dra. Suzana Lessa atende em Niteroi e tem como objetivo levar mais saúde e bem- estar aos seus pacientes.

Agende sua consulta e conheça a Medicina do Estilo de Vida.

07/03/2025

32K Followers, 1,983 Following, 2,026 Posts

18/02/2025

Além dos benefícios musculares, o magnésio também tem um papel essencial
na qualidade do sono, no humor e no equilíbrio do corpo como um todo.
Ele ajuda a reduzir o estresse, melhora a concentração e até contribui para a
regulação hormonal.
Se você sente cansaço constante, ansiedade, dificuldade para dormir ou até
mesmo dores musculares frequentes, pode ser que seu corpo esteja a precisar
de mais magnésio do que imagina.
Ele participa de centenas de processos no organismo, e quando está em falta,
os sinais aparecem.
A suplementação, pode fazer toda a diferença na sua energia e bem-estar.
O corpo fala, e estar atenta a esses sinais é um passo importante para se
sentir melhor todos os dias.

Suzana Lessa
Médica Ginecologista
Pós Graduada em Nutrologia
CRM-RJ 916315 | RQE 40719

08/02/2024

Você tem dificuldade de lembrar as coisas ou se concentrar?

Contei quais são os 5 suplementos que melhoram a memória e podem fazer toda diferença quando incluídos na sua rotina!

Compartilhe esse post com alguém que esquece as coisas com facilidade!

06/02/2024

Você viu o caso da Yasmin Brunet no BBB?

Essa semana ela relatou que sofre com lipedema, uma condição crônica caracterizada por acúmulo desproporcional de gordura e inchaço nos membros inferiores.

Resolvi trazer esse assunto pra cá, pois muitas mulheres convivem com o lipedema sem diagnóstico!

Você se identificou com algum dos sintomas?

Se você ainda tem dúvidas sobre o lipedema, deixe a sua pergunta nos comentários!

27/12/2023

3 anos do meu pitchuquito 🥰

24/11/2023

Sabe aquela vontade incontrolável de comer um docinho?

Nesse post, listei alguns motivos que podem estar influenciando esse comportamento.

Quer uma dica simples e rápida para evitar o excesso de doces? Comenta "EU QUERO" nos comentários que eu te envio por direct!

23/11/2023

Quer saber como equilibrar os seus hormônios naturalmente?

Fazendo exercícios físicos! Eles não só ajudam a controlar o peso, como também estimulam a produção de endorfina, o que melhora o humor e também alivia o estresse.

Além disso, a atividade física também contribui para o aumento da sensibilidade à insulina, hormônio responsável pela regulação dos níveis de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças como resistência à insulina e diabetes tipo 2.

Os exercícios, principalmente o treinamento de força, estimulam a produção de hormônios anabólicos, como a testosterona e o hormônio do crescimento, dois elementos essenciais na construção muscular e no processo de emagrecimento.

Agora me conta, qual atividade física você pratica atualmente?

21/11/2023

O seu cabelo está caindo mais do que o normal?

Como Ginecologista Especialista em Reposição Hormonal, posso afirmar que a menopausa também pode afetar a nossa saúde capilar!

Mas, assim como os outros sintomas dessa fase, tem tratamento!

Controlar os níveis de diidrotestosterona e de estrogênio, hormônios que podem causar a queda de cabelo , é um dos passos do tratamento.

Além disso, uma dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas, vai contribuir para a vitalidade dos seus fios.

Se você já passou dos 40 anos e tem percebido uma queda excessiva dos seus fios, vamos conversar!

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17/11/2023

Você já ouviu falar sobre o Monjauro?

Nesse post, expliquei sobre esse novo medicamento que acabou de ser aprovado pela Anvisa e que vem se mostrando superior ao Ozempic no combate à obesidade.

Você usa ou já usou essas canetas emagrecedoras? Me conta aqui nos comentários!

14/11/2023

A endometriose vai muito além das cólicas intensas!

Ela também pode se manifestar como um incômodo ao urinar, dores durante a relação sexual, fadiga e até mesmo dificuldade para engravidar.

Mas a notícia boa é que existe tratamento! Consultas regulares, exames e um plano personalizado são essenciais para fazermos o controle dessa doença.

Não deixe que a endometriose diminua a sua qualidade de vida!

Tem dúvidas sobre esse tratamento? Deixe aqui que eu te respondo!

10/11/2023

Quer um lanche mais prático e saudável na hora do jantar?

Listei 5 opções de sanduíches saudáveis e deliciosos para você variar o cardápio das suas refeições.

Já salva esse post para testar as receitas mais tarde!

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