Nutricionista Douglas Muniz

Nutricionista Douglas Muniz Nutricionista formado pela UFF, com foco no desempenho esportivo, emagrecimento, ganho de massa musc

26/12/2025

Parece até que nasce um segundo estômago, né? 😂

Isso acontece mais por questões culturais, afetivas e comportamentais do que um “espaço extra” mesmo.

Existe todo um valor atribuído ao momento da ceia, especialmente em relação as preparações salgadas e doces.

Isso pode ser reforçado ainda mais quando estamos com fome, pulando refeições ao longo do dia para “aproveitar” na hora da refeição.

Sabores e texturas diferentes, a necessidade de repor calorias e todo contexto familiar e social facilitam nosso padrão de exagero.

Por aqui o ponto fraco é pavê e chocotone… e por aí?

Obrigado Deus por tanto! Registros de um Natal feliz. 🎄✨🎁
26/12/2025

Obrigado Deus por tanto! Registros de um Natal feliz. 🎄✨🎁

Dump de domingo com RP nos 5km 💨 Nem o mais forte, nem o mais rápido, mas forte e rápido 🚀
07/12/2025

Dump de domingo com RP nos 5km 💨 Nem o mais forte, nem o mais rápido, mas forte e rápido 🚀

Dump de domingo com RP nos 5km 💨 Nem o mais forte, nem o mais rápido, mas forte e rápido. 🚀
07/12/2025

Dump de domingo com RP nos 5km 💨 Nem o mais forte, nem o mais rápido, mas forte e rápido. 🚀

03/12/2025

Não é mágica! É apenas um efeito indireto, via controle dos mecanismos de fome e apetite.

Esses fármacos funcionam como análogos ao GLP-1 e/ou GIP… hormônios intestinais estes que regulam nossa saciedade.

O problema não são as canetinhas… mas sim o fato de que muitas pessoas utilizam sem acompanhamento médico e nutricional adequado.

Acham que tentaram de tudo para emagrecer e recorrem ao fármaco, como se fosse a última cartada.

Péssima notícia… provavelmente você ganhará todo peso novamente e com uma composição corporal pior.

O ajuste na dosagem e adequação na forma de preparo, tolerância e na oferta de nutrientes é fundamental para um excelente resultado! Lembrando: desde que exista uma real indicação para o uso.

Os medicamentos são para tratamento de obesidade e diabetes, não para te dar um “gás” para o verão (sim, falo com você que não quer se alimentar bem ou se exercitar).

Se você precisa de ajuda nesse processo, clica no link na bio e vamos conversar! Posso te ajudar! 💬🔗

28/11/2025

Tem quem ache que nutri é imune aos eventos de final de ano e confraternizações…

Memes a parte, é óbvio que irei aproveitar, mas com a mão na consciência, até porque tenho metas específicas para ano que vem. 🫡❤️

24/11/2025

Na correria é isso ou uma banana, mas o sentimento é o mesmo 😂🔥

Brincadeiras a parte, essa refeição “pré-treino” que você faz poucos minutos antes da sessão de treinamento terá um impacto bem pequeno na sua performance.

Ok, pode manter a sua glicemia e ter um efeito poupador de glicogênio… mas isso pode ser mais significativo quando falamos de atletas de alto rendimento.

De qualquer forma, tudo que você come antes da sessão de treino será INFINITAMENTE mais importante do que a solitária banana ou o doce de leite.

Endereço

Rua Nóbrega, Número 127, Icaraí
Icaraí, RJ
24220-310

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 11:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Douglas Muniz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Douglas Muniz:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram