10/02/2023
Se você já se sentiu pressionada para amamentar de alguma forma, esse post é para você!
A gente sabe como é difícil seguir tudo isso o tempo todo, por isso aqui vão algumas dicas para tornar seu amamentar mais leve:
👉 Não precisa se isolar do mundo: amamentar requer paz e tranquilidade, mas o isolamento nem sempre é sinônimo disso (muitas vezes, é o oposto). Quando sentir vontade, mude de ambiente. Amamente na sala, na varanda, num parque cheio de verde… Mudar de ares pode mudar tudo!
👉 Atente-se às suas necessidades: mantenha água por perto, lanchinhos que consiga comer com facilidade e uma boa almofada de amamentação que te dê autonomia e conforto. Ah! E o carregador do celular!
👉 Encontre um meio termo: a conexão com o bebê é fundamental, mas se você estiver contando os segundos para que aquilo acabe, de nada adianta. Principalmente nos momentos difíceis, mantenha o controle remoto por perto. Tudo bem também mexer no celular, ouvir uma música, levar a cabeça para outro lugar por uns instantes…
👉 Lembre-se que o tempo passa e a rotina se ajusta: você pode ter a sensação de que nunca mais fará nada da vida além de amamentar, mas acredite: isso passa. As mamadas podem ser mais espaçadas, e depois podem voltar a ser frequentes de novo. Existem fases e fases na amamentação. Apoio DURANTE o processo de desafios é importante, não importa a idade que seu filho tenha.
Além de tudo isso, quando pensar em desistir, tente lembrar da importância do que está fazendo por vocês dois.
O leite humano fortalece o sistema imunológico do bebê, protege de doenças e infecções, acalma, induz o sono e gera segurança. E para quem amamenta, há estudos que comprovam redução dos riscos de desenvolver o câncer de mama além de uma melhora no sistema cognitivo para amamentação a longo prazo.
Por fim, buscar APOIO é fundamental. Seja para permanecer ou parar, uma consultora de amamentação vai te ajudar muito durante todo o processo, inclusive no entendimento dos seus próprios limites.
Se precisar, entre em contato pelo link que está na Bio!
Você já se sentiu pressionada por alguma dessas “regras”? Conta pra a gente nos comentários!