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Dra Fernanda Monteiro Lima - Endocrinologia e Nutrologia

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Brasil
Niterói, RJ
Dra Fernanda Monteiro Lima - Endocrinologia e Nutrologia

Endocrinologia e Metabolismo
Nutrologia Clínica e Esportiva

Médica Endocrinologista e Nutróloga,
Especializadada em Endocrinologia, Nutrologia Clínica e Esportiva
Saúde, Emagrecimento e Longevidade
Atendimento somente particular e presencial

23/07/2025

Fim de férias muito bem aproveitadas.🌴☀️🙌🏻
Parte na Bahia comemorando 19 anos de casamento em meio a uma natureza e energia incríveis!💍❤️

Fiz exatamente o que eu aconselho e faz parte de um estilo de vida saudável:
Pausa, descanso, silêncio, conexão com a natureza.🍃

Na rotina pesada de trabalho precisamos respeitar nossos limites, saber descansar, acalmar a mente, cuidar, além do físico, da nossa saúde mental, emocional e espiritual.💫✨

Para cuidar da saúde das minhas pacientes, eu cuido demais da minha.❤️
E meu descanso faz parte.
E assim, eu me permito.

Estou de volta renovada e com energia bahiana!🤩
De volta ao mundo dos hormônios!🙌🏻

21/07/2025

ESTRADIOL: o hormônio mais importante para o corpo feminino🌹💃

Maior responsável pelas formas e silhueta (mamas, glúteos, cintura), voz, cheiro, cabelo, pele, lubrificação…

Portanto, mulheres que querem manter suas curvas e características femininas cuidado com o abuso de:
✔️hormônios sintéticos anabolizantes
✔️anticoncepcionais orais
✔️gestrinona
Todos esses podem reduzir os níveis naturais desse hormônio.

Se querem manter aspectos femininos preservados, mantenham seu estradiol em níveis adequados🌹

📸Enaltecendo minha feminilidade nesse lugar mágico chamado Caraíva❤️🌴☀️

14/07/2025

Passando para avisar que continuo de férias em terras bahianas.🌴☀️🙌🏻

Volto aos atendimentos (e a responder WhatsApp) a partir do dia 24/07.
Até lá estarei curtindo e me permitindo esse descanso!🙏🏻

Até a volta mulherada linda!💃😘

23/06/2025

Quando você perceber o impacto do seu estilo de vida, não vai escolher qualquer hábito.

Quando entender a capacidade dos alimentos de nutrir seu corpo, não vai aceitar comer qualquer coisa.

Quando você perceber o poder do seu sono, não vai trocar a noite por qualquer evento.

Quando você entender o valor da sua energia, vai escolher com cuidado seus pensamentos, suas ações e suas companhias.

Quando você se der conta de que saúde é construção, vai começar a se cuidar mesmo sem sintomas.

Corpo, tempo e escolhas são SAGRADOS.

Uma semana de muita saúde e autocuidado pra vocês!🙏🏻🌹

18/05/2025

Dump de um final de semana onde o simples se torna grandioso🙏🏻🌴☀️

07/05/2025

Dump das férias em um lugar que ganhou meu coração!🌴☀️
E memórias incríveis ao lado de amigas especiais❤️

28/02/2024

Quando vc fizer exercícios físicos, tire foto, poste, compartilhe, mostre seu esforço, sua dedicação.🤳📸
Você pode estar incentivando ou inspirando alguém a começar ou a não desistir.💪🏻👊🏻
Use a rede social p compartilhar o que é bom sim.
Sabemos q existem obstáculos, dificuldades e muito mais vida fora das redes, claro q sabemos disso. A maturidade e tempo de mundo virtual já nos deu esse entendimento.😉

Mas a vida saudável precisa ser como uma corrente do bem, precisa ser divulgada e incentivada.🍃🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️
Use essa ferramenta!📱🌎

E se alguém se incomodar com suas postagens de treino ou exercícios, só lamente por provavelmente ela não estar conseguindo fazer o que vc faz.🤷🏻‍♀️
Mas continue!👊🏻
Vc pode estar ajudando um outro alguém!🙏🏻🫶🏻

Agradeço a muitas de vcs que me inspiram tb por aqui!🙏🏻🚀

18/02/2024

O equilíbrio inclui exceções!🙌🏻
Principalmente em viagem de férias e em Orlando😅
Não foi fácil manter um alimentação muito saudável e rotina de treinos aqui não.😬
Mas fiz o que deu, alguns dias de corrida🏃🏽‍♀️, outros de treino💪🏻, muita salada, berries, nuts, e algumas exceções em família q valeram a pena 👉🏻sorvetes, pizza, pipoca colorida🤭 e chocolates rs (sim, eu tb como algumas porcarias😆)

Faz parte incluir pausas na vida saudável. E esse equilíbrio é libertador!🙌🏻
Até porque, o que determina a sua saúde está na sua rotina diária e não nas exceções.

Estou de volta!🙏🏻🏠
Amanhã em jejum🤐😂

28/12/2023

Finalizando meu último dia de atendimentos de 2023 com a sensação incrível de muita entrega, muito trabalho, muita troca e a sensação de fazer diferença na vida de muita gente.🙏🏻

Foi um ano de grande crescimento e ao mesmo tempo desafiador. Ano de mudança de espaço físico, de readaptação e aumento de carga horária, ano de realização de procedimentos na minha área que sempre foi só clínica.
Ano em que a sorte me encontrou estudando, em cursos, congressos, lendo artigos, investindo em conhecimento.📚📖

Agradeço aos desafios que me fizeram crescer! Que venham outros!🙌🏻
Obrigada aqueles que me permitiram finalizar esse ano com a sensação plena de fazer o meu melhor!💓

Pode vir 2024!💫
Algumas sementes já foram plantadas esse ano. O solo está firme, cheio de riquezas, e os frutos e flores estão sendo colhidos e entregues p vcs!🌱🌷

Para as mulheres que estarão comigo em 2024, bora voar ainda mais alto!💃💥🚀

21/11/2023

O suplemento é o vento que sopra a favor de quem já está pedalando.
Sim, como o nome já diz o objetivo é suplementar, e não substituir.😉

Ou seja, de nada adianta se entupir de suplementos se vc não faz nem o básico do estilo de vida saudável, como alimentação adequada, exercício físico regular

Mas por que muitas vezes é necessário suplementar?
✔️Para otimizar a saúde🤸🏽‍♂️
✔️Para corrigir carências e otimizar níveis nutricionais (muitas vezes nossos alimentos naturais não fornecem a quantidades adequadas dos nutrientes por estarem cheios de agrotóxicos💣❌)
✔️Como forma de prevenção, fortalecendo a imunidade e otimizando as funções do corpo
✔️Para reduzir o estresse oxidativo, a inflamação e gerenciar o envelhecimento celular
✔️Para suprir a demanda de um corpo em alta performance💥🚀

Mas primeiro estabeleça o básico : alimentação, atividade física, sono, exposição ao sol e gerenciamento do estresse e ansiedade!
Sem isso, só estará investido em um xixi caro.🤷🏻‍♀️

26/10/2023

“O seu voo pode assustar aqueles que têm medo de altura. A sua determinação e ousadia podem incomodar aqueles que não têm coragem de explorar as próprias asas. Continue voando mesmo assim.
Continue alcançando grandes alturas.” .luz

Bora p mais✈️
Bom dia🩷

22/10/2023

Siga os passos das pessoas que vc admira e se inspira... elas deixam rastos e te mostram os caminhos.🚀

Que mulher incrível!
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento seja no mundo da reposição hormonal feminina, nos implantes hormonais, no Hashimoto e em breve no lipedema!🙏🏻
Continuarei seguindo seus passos!🚀

"Se enxerguei mais longe, foi porque me apoiei sobre os ombros de gigantes"

Obrigada pela oportunidade

Endereço

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24220-301

Telefone

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