Nutrição Clínica e Esportiva Alexandra Senna

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Atendimento personalizado
Saúde e Bem estar através da Nutrição.

"Viver rodeado pela natureza é encontrar paz nas pequenas coisas. Aqui, o ritmo é mais calmo, o coração é mais leve e a ...
12/03/2025

"Viver rodeado pela natureza é encontrar paz nas pequenas coisas. Aqui, o ritmo é mais calmo, o coração é mais leve e a vida se torna mais plena. 🌿🐾
Viver rodeado por essa energia pura é um verdadeiro abraço para a alma."

*Quando não conseguir mudar nada na vida,mude sua atitude.*Às vezes, não é possível mudar as suas circunstâncias, ou pel...
08/12/2024

*Quando não conseguir mudar nada na vida,mude sua atitude.*

Às vezes, não é possível mudar as suas circunstâncias, ou pelos menos não é possível em tempo útil.

Você não consegue arranjar um novo emprego de um momento para o outro.
Você não consegue mudar a opinião de alguém, contra a sua vontade.
E você certamente não pode apagar o passado.

Então, que opções restam?

Acredito que as opções sejam, mudar a sua percepção, crença ou opinião sobre as suas circunstâncias.

Fazer isso irá ajudá-l@ a mudar a sua atitude e, finalmente, permitir que você cresça para lá daquilo que @ perturba ou que não pode controlar.

Gaste a sua energia movendo-se para a frente.

Mude os seus pensamentos para mudar a sua realidade.

Os nossos pensamentos são os fabricantes dos nossos estados de humor, são os inventores dos nossos sonhos, e os criadores da nossa vontade.

Encontre equilíbrio no pensamento de que você nem sempre pode ter o que deseja. Porque, se assim não fosse, não haveria mais nada a experienciar.

Valorize o que você sabe, e também valorize as inúmeras coisas que ainda não entende ou ainda não alcançou.

🤗🤗🤗 Adoro esse texto e vale compartilhar .
Por Miguel Lucas
(miguellucas.com.br)





Sim. Isso é um fato na maioria das queixas de pessoas frustradas com dietas que focam somente no resultado final e, n...
06/11/2023

Sim. Isso é um fato na maioria das queixas de pessoas frustradas com dietas que focam somente no resultado final e, não no processo como um todo.

Para quem não me conhece,
Sou nutricionista especializada em nutrição comportamental, esportiva funcional e Fitoterapia.

Acredito que a nutrição é muito mais do que simplesmente escolher alimentos saudáveis.
É importante compreender a relação emocional que temos com a comida e o papel que a alimentação desempenha em nossa vida diária.

Por isso, meu trabalho envolve ajudar meus clientes a entenderem seus comportamentos alimentares, identificar padrões disfuncionais e desenvolver estratégias para mudá-los de forma sustentável.

Além disso, também sou especializada em nutrição esportiva.

Com a minha abordagem personalizada, ajudo meus clientes a alcançarem suas metas de desempenho e a melhorar sua saúde geral através de uma alimentação adequada e adaptada às suas necessidades individuais.

Combinando a nutrição comportamental e esportiva, eu ofereço uma abordagem COMPLETA para uma vida mais saudável e equilibrada.

👌Se você está buscando melhorar sua saúde, sua relação com a comida ou seu desempenho esportivo, eu estou aqui para ajudar.

💪-Vamos trabalhar juntos para alcançar seus objetivos!

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Icaraí, RJ

Horário de Funcionamento

Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 14:00 - 20:00
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