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Espaço Vitalis

Saúde - Reabilitação - Pilates - Estética

Um espaço de atendimento personalizado para que você conquiste os melhores resultados na promoção da saúde, prevenção de lesões e reabilitação efetiva, com melhora funcional e retorno às suas atividades.

06/01/2024

Feliz Ano Novo! 🎈🎊🎆

03/09/2022

Os efeitos da massagem são diversos pelo corpo, veja abaixo os efeitos em nosso corpo:

🔸 Redução da ansiedade: A massagem atua no sistema nervoso, diminuindo sua pressão arterial e frequência cardíaca, podendo contribuir para o tratamento de um quadro de ansiedade.

🔸Promove o foco: Movimentos em certos locais podem levar a um estímulo de energia no paciente, aumentando sua acuidade mental e a capacidade de concentração.

🔸Redução de insônias: A massagem colabora na produção do hormônio serotonina, que possui papel ativo na elaboração do hormônio do sono: A melatonina!

Qual você já conhecia da nossa lista?

31/08/2022

A Fisioterapia na Geriatria trata e previne doenças relacionadas ao envelhecimento. Como ela te ajuda?

🔸Tratando dificuldades em realizar movimentos;
🔸 Identificando e cuidando de problemas relacionados à memória;
🔸 Observando causas e tendências a quedas;
Dessa forma, a Fisioterapia em Geriatria permite uma maior longevidade e uma terceira idade muito mais saudável.

O que você está esperando? Marque uma consulta conosco!

29/08/2022

Você provavelmente já sentiu alguma dor após os 50 anos, acertei?

Com o inevitável envelhecimento, a importância do movimento aumenta, já que por si só é benéfico para o estado psicológico e físico de todos nós.
Atividades regulares e acompanhadas ajudam a tratar e prevenir diversas doenças como:
🔸 Diabetes
🔸 Obesidade
🔸 Pressão alta

O descanso é importante, mas se manter em movimento é saúde!
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26/08/2022

É possível me acalmar em menos de 30s? SIM!

Basta utilizar a técnica de respiração 4-2-6. Vamos lá?
- Você vai puxar o ar por 4 segundos
- Prendê-lo por 2 segundos
- E agora soltá-lo pela boca por 6 segundos...

Repetir esse simples exercício duas vezes pode ajudar no controle da sua pressão arterial, incrível né?

E agora? está se sentindo mais relaxada? Conta pra gente

24/08/2022

Massagem não é luxo!

A massagem promove melhora física e emocional, libera hormônios como a serotonina, que ajuda no sono de qualidade. Além do relaxamento, certos movimentos realizados em alguns pontos são capazes de ENERGIZAR o paciente, aumentando também sua disposição. Não importa o problema, a massagem pode ajudar você.

Conta pra gente: Você sabia que a massagem tem o poder de despertar alguém?

23/08/2022

A terapia te guia para o autoconhecimento, abrindo várias possibilidades:

- Melhores relacionamentos: Te leva a relacionar melhor com você mesma, e dessa forma você se relaciona melhor com os outros.

- Lidar com seus sentimentos: Na nossa vida diversas situações ocorrem e nos marcam. A terapia te ensina a conviver com sua própria história, permitindo que você esteja aberta ao novo!

- Te convida a sair da zona de conforto: Muitas vezes vivemos nossa vida no "automático" e acabamos por nos acomodar em âmbitos diferentes. A terapia faz com que você os perceba, e te dá forças para dar o primeiro passo para vencê-los.

Agora é sua vez! Comenta aí : Por que você acha a terapia importante?

19/08/2022

Já tomou água hoje? Vamos te dar 3 motivos para fazer isso agora:

Melhora o metabolismo: Beber água aumenta a taxa do seu metabolismo, potencializando
resultados de exercícios e até dietas.

Faz bem para o coração: Um estudo descobriu que mulheres que ingerem mais de 5 copos de água reduzem em 41% as chances de doenças
cardíacas.

Pele sempre bonita: A água possui um papel essencial para nossa pele, dando mais elasticidade e a deixando radiante. Além disso, promove a desintoxicação sanguínea,
diminuindo as chances de espinhas.

Comenta aqui: Quantos copos d'água você costuma tomar ?

17/08/2022

Reiki é qualidade de vida!

Você sabia que a técnica Reiki consiste na imposição de mãos sobre o paciente possibilitando o alinhamento de energias no corpo? Ela canaliza
o fluido cósmico universal, para restabelecer o seu equilíbrio energético vital, trazendo benefícios como:

- Redução de sintomas de ansiedade e estresse.
- Bem-estar físico e emocional
- Aumento de imunidade
- Alivio de dores crônicas

Qual desses fatores você mais precisa hoje? Conta nos comentários.

15/08/2022

Sua saúde é tudo o que você tem!
– Com a rotina e deveres, por vezes, o nosso maior bem pode ficar em último lugar.

- O estresse, cansaço e a ansiedade, deixam você cada vez mais distante da sua melhor versão.

- Permita-se desfrutar de uma saúde melhor e esteja mais perto da felicidade.

- Comenta aqui, você concorda com Gandhi?

12/08/2022

A rotina pode te deixar estressado, ansioso, irritado, desenvolver insônia e dores, todos esses sinais baixam a imunidade.

🔸 A Acupuntura alivia dores físicas e emocionais que impactam na sua qualidade de vida.

🔸 Através de pontos específicos a acupuntura age em diversos fatores decisivos para o seu bem-estar melhorando a dor e e cuidando das emoções.

🔸 Além disso ela ainda trata a sua imunidade, te deixando mais ativo no dia a dia.

Vai perder a oportunidade de ativar seus pontos e melhorar seu bem-estar?

09/08/2022

Quer técnicas simples para aliviar as dores na articulação? Dá uma olhada 👇🏻

🫖 Alguns chás, como o de gengibre, por exemplo, possuem características anti-inflamatórias e também analgésicas

🍽️ A alimentação pode ser uma aliada poderosa, alimentos como cúrcuma, brócolis, espinafre e peixe irão desinfalamar as suas articulações

💆‍♀️ Diminuir o estresse e trabalhar a ansiedade reduzem os níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse e que pode levar ao aparecimento ou agravamento das dores.

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