24/10/2025
🧠 EVIDÊNCIA DO DIA
Um estudo recente analisou 8 ensaios clínicos com 611 pacientes com hérnia de disco lombar.
O que eles descobriram? 👇🏻
Os pacientes que fizeram terapia por exercícios tiveram resultados bem melhores que o grupo controle:
✅ Menos dor;
✅ Mais funcionalidade;
✅ Maior mobilidade lombar;
✅ Melhor qualidade de vida;
✅ Ausência de efeitos colaterais importantes.
Mas o estudo foi além, e explicou por que o exercício funciona tão bem:
🩸 Melhora a circulação
☑️ Diminui a inflamação
🎉 Estimula a reabsorção da hérnia
💡 Resumo da história:
Exercício é tratamento!!!
Seguro, eficaz e peça chave no manejo da hérnia lombar 💪🏻
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