24/10/2025
👣 Os pés são a base de todo o nosso corpo, sustentam-nos a cada passo e garantem o equilíbrio.
No entanto, frequentemente são esquecidos e confinados a sapatos apertados, não é?
No Pilates descalço, ao permitir que os pés toquem o solo, ativamos os músculos do arco plantar, melhoramos a circulação e aumentamos a consciência corporal.
Este contacto direto não só fortalece os pés, como também reduz o risco de quedas e melhora a estabilidade geral.
Além de fortalecer, a prática descalça proporciona elasticidade, mobilidade e resiliência ao corpo inteiro.
É como se cada exercício fosse um convite para reaprender a caminhar com mais leveza e confiança.
Praticar Pilates descalço também alivia a pressão nos pés, melhora a distribuição do peso e reduz o risco de lesões, como fascite plantar, dores lombares e nos joelhos.
Treinar descalço é dar aos pés o protagonismo que eles merecem.
E quando os teus pés estão fortes e alinhados, todo o corpo segue o seu ritmo com mais equilíbrio.
📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
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