Sentir - Espaço Corpo e Mente

01/09/2025

🌿 Encontro Conexão Corpo e Mente

📅 13 de setembro – Vagas limitadas! Garante já o teu lugar!

Vem experienciar um dia único dedicado ao teu bem-estar físico e mental, com práticas que combinam corpo, mente e energia.

✨ Yoga – alonga, fortalece e encontra equilíbrio
✨ Técnicas de Sofrologia – relaxa e reduz o stress
✨ Shiatsu Medicina – estimula o corpo e a circulação
✨ Meditação com viagem sonora – acalma a mente e desperta sentidos
… e ainda muitas surpresas preparadas para ti!

Com Marisa Costa e Catarina Alexandre, duas profissionais que te vão guiar neste momento de conexão.

⏰ Escolhe o teu horário:
10H – 13H ou 14H30 – 17H30

📍 Estúdio Sentir, Torres Vedras: Edifício Belo Horizonte, Rua Dr. Aurélio Ricardo Belo, 1º Piso, Loja 6
💶 20€

📩 Para garantir o teu lugar:
✉ sentirespacocorpoemente@gmail.com
ou 📞 917 014 994

Um dia para cuidar de ti, relaxar e renovar energias. Não percas esta experiência única! ✨

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

29/08/2025

🧘‍♀️ Quando o equilíbrio entre corpo e mente é alcançado, o bem-estar torna-se uma consequência natural.

Yoga é uma prática poderosa para alongar, relaxar e fortalecer a conexão interna.

Ao priorizares o teu bem-estar mental e físico, estás a criar uma base sólida para uma vida mais saudável e feliz.

Vamos começar hoje? 🌟

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

25/08/2025

😌 O descanso verdadeiro vem quando encontramos paz dentro de nós mesmos.

Yoga e Pilates Clínico são práticas que não só ajudam a aliviar o corpo, mas também a acalmar a mente.

Ao investir em momentos de tranquilidade e relaxamento, fortaleces o teu bem-estar de dentro para fora.

Reserva um tempo para ti e sente a diferença. 🌿

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

22/08/2025

🏋️‍♀️ Benefícios do Pilates Clínico

O Pilates Clínico é personalizado para as tuas necessidades.

Arrasta para o lado para saber mais sobre como o Pilates pode beneficiar o teu corpo de forma eficaz! 🌱

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

18/08/2025

🌿 Benefícios do Yoga ✨

O Yoga traz uma série de benefícios para o corpo e a mente, sabias?

Arrasta para o lado e descobre mais sobre como o Yoga pode transformar a tua vida!

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

15/08/2025

🧘 Este é um lembrete importante de que o teu corpo merece cuidados diários.

Seja na recuperação de lesões, no fortalecimento de músculos ou na melhoria da postura, a prática de Pilates Clínico oferece resultados significativos.

Investir na tua saúde é investir no teu futuro!

Vamos cuidar do teu corpo juntos? 🌿

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

12/08/2025

🌱 Aulas Personalizadas com Grupos Pequenos – O Melhor Para Ti!

Sabias que aulas com grupos pequenos (máximo de 4 pessoas) oferecem muitos benefícios?

Com atenção individualizada, cada exercício é ajustado ao teu corpo e necessidades, permitindo resultados mais rápidos e eficazes.

Queres saber mais? Vê o nosso post!

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

09/08/2025

🌿 Nova Parceria no Espaço de Conexão Corpo e Mente 💚

Estamos muito felizes em anunciar uma nova parceria com a fisioterapeuta Marta Paulino!

Fala connosco para agendar a tua consulta com a Marta e dar o primeiro passo para o teu bem-estar.

Estamos aqui para ajudar!

📍 Torres Vedras
📞 Contacto: 917 014 994
💆‍♀️ Pilates Clínico e Yoga com aulas personalizadas, as 2 primeiras sessões são gratuitas!

04/08/2025

🌿 Bem-vindo ao Espaço de Conexão Corpo e Mente 💆‍♀️

Localizado em Torres Vedras, na Rua Dr. Aurélio Ricardo Belo, Edifício Belo Horizonte, 1º piso, Loja 6, 2560-324 Torres Vedras (mesmo na rua do hospital).

🌟 As 2 primeiras sessões são gratuitas! Sim, leste bem! Vem conhecer os nossos serviços sem compromisso e sente os benefícios de uma prática personalizada de Pilates Clínico e Yoga.

📌 Serviços:
– Pilates Clínico: Aulas personalizadas que te irão ajudar a melhorar a postura, equilíbrio e coordenação.
– Yoga: Aulas que te permitem aumentar o foco no corpo e no presente, melhorar o equilíbrio e a elasticidade, em simultâneo com o aumento do bem-estar mental.

📅 Horários fixos, mas podemos adaptar às tuas necessidades!

📞 Contacto: 917 014 994 – Fala comigo para agendar a tua aula e tirar dúvidas!

Vem cuidar de ti com uma abordagem única e personalizada.

Estamos à tua espera! 💚

05/07/2024

26/04/2024

O dia da Mãe esta quase ai e ainda não tem um presente? Respire...tem aqui a solução 😍

27/03/2024

Ouve o coração e vais entender...

Video do filme Pocahontas da Disney