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Psicóloga Bianca Zorn

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Brasil
Igrejinha, RS
Psicóloga Bianca Zorn

Psicóloga Clínica atendimentos Presencial e Online

30/07/2025

Por que cuidar da saúde emocional na infância? 🌈

A infância é uma fase essencial para o desenvolvimento emocional e cognitivo. É nesse período que muitos comportamentos, sentimentos e formas de se relacionar com o mundo começam a se formar.

A psicologia infantil tem um papel importante nesse processo, ajudando a identificar e acolher questões como ansiedade, dificuldades de comportamento, habilidades sociais, entre outros desafios.

Investir na saúde mental das crianças é cuidar do futuro. Proporcione um ambiente seguro, afetuoso e, sempre que necessário, conte com o apoio de um profissional.

Crescer com apoio emocional faz toda a diferença. ✨

28/07/2025

Dicas práticas para lidar com o transtorno de humor

Como psicóloga, quero compartilhar algumas orientações que podem ajudar no dia a dia:

💛 Mantenha uma rotina estável — horários regulares para dormir, se alimentar e realizar suas atividades fazem diferença.
💛 Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, para acalmar a mente.
💛 Busque apoio emocional — a terapia ou grupos de apoio podem ser grandes aliados.
💛 Observe seus gatilhos emocionais e aprenda estratégias saudáveis para lidar com eles.

Cada pessoa é única. Por isso, experimente e descubra o que funciona melhor para você. Cuidar da saúde emocional é um passo importante para viver com mais equilíbrio e bem-estar. ✨

25/07/2025

Cultivando a autoestima saudável 💫
A autoestima é a base do nosso bem-estar emocional. Quando aprendemos a nos valorizar, ganhamos força para enfrentar desafios, fazer escolhas mais conscientes e construir relações mais saudáveis.
Acredite em você e nas suas capacidades. Celebre suas conquistas, mesmo as pequenas.
Cuide do seu corpo e da sua mente com carinho. Pratique o autocuidado e afaste-se da autocrítica excessiva.
Você é único(a), especial e merece respeito — inclusive o seu próprio. ✨

23/07/2025

Como melhorar a autoestima?
A autoestima é essencial para o bem-estar emocional. E ela pode ser fortalecida dia após dia, com atitudes simples e conscientes.
✨ Reconheça suas qualidades e valorize cada conquista, por menor que pareça.
✨ Cuide do seu corpo com carinho — alimente-se bem e movimente-se de forma que te faça bem.
✨ Evite comparações e foque no seu próprio caminho.
✨ Questione pensamentos negativos e cultive uma visão mais positiva sobre si mesmo(a).
✨ Esteja perto de pessoas que te apoiam e te fazem bem.

Você é único(a), merece se sentir confiante e realizado(a). Valorize-se e permita-se brilhar de dentro pra fora. 💛✨

21/07/2025

Quem é você?

Essa é uma pergunta importante que nem sempre paramos para responder.
Ser quem você é de verdade começa com se conhecer e se valorizar. A autoestima é a base para isso — é reconhecer suas qualidades, celebrar suas conquistas e ser gentil consigo mesmo(a).
Quando você pratica a autocompaixão e cuida da sua saúde física e emocional, está fortalecendo sua identidade e abrindo espaço para crescer e ser feliz.
Lembre-se: você é único(a), com talentos e habilidades que só você tem. Valorize-se e nunca duvide do seu valor.
Seja o seu maior apoiador(a) nessa jornada! 💕✨

18/07/2025

Identificar o TDAH em crianças é fundamental para oferecer o suporte necessário. Fique atento a sinais como dificuldade de concentração, impulsividade e inquietude excessiva. Observe também o desempenho escolar e a interação social. Caso perceba esses padrões persistentes e impactantes, procure um profissional especializado para uma avaliação adequada. Com um diagnóstico precoce, é possível oferecer intervenções e estratégias que ajudarão seu filho a lidar com os desafios do TDAH. Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada. Estou aqui para apoiá-lo. 💙✨

16/07/2025

🔍 O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ser um desafio, mas entender ele é o primeiro passo para lidar melhor com os sintomas.

Buscar apoio profissional e aprender técnicas de organização, planejamento e gestão do tempo pode fazer muita diferença.

Encontre atividades que te motivem e sejam prazerosas, e celebre cada conquista no seu caminho.

Lembre-se: o TDAH não define quem você é, mas sim a forma como você enfrenta os desafios. Você é capaz de alcançar seus objetivos! 🌟✨

14/07/2025

🔍 Como saber se tenho TDAH?

Fique atento(a) a sinais como dificuldade de concentração, impulsividade, inquietação e desorganização, que podem aparecer tanto em crianças quanto em adultos.

Se você percebe esses sintomas no seu dia a dia, o ideal é buscar uma avaliação profissional para um diagnóstico correto.

Lembre-se: o TDAH não define quem você é. Entender mais sobre ele abre caminhos para estratégias de adaptação e crescimento. Invista no autoconhecimento e busque apoio nessa jornada! 💪✨

11/07/2025

Você sabe como a comunicação impacta seus relacionamentos? Ela é a base para relações saudáveis. Ouça de verdade, demonstre interesse e responda com respeito.

Como você expressa seus sentimentos e necessidades? Seja claro(a) e assertivo(a), evitando críticas ou acusações.

Lembre-se: cada conversa é uma chance de fortalecer a conexão, mesmo nos momentos difíceis. Invista na qualidade da sua comunicação e veja como seu relacionamento pode crescer. 🌟✨

09/07/2025

⚠️ Você sabe identificar se seu relacionamento é saudável? Nem todos são, e é importante ficar atento(a) a sinais como manipulação, abuso emocional, falta de respeito e desequilíbrio de poder.

Você tem percebido esses sinais? Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para proteger sua saúde emocional.

Lembre-se: você merece amor, respeito e dignidade. Está cuidando de você? Não tenha medo de buscar ajuda profissional ou se afastar de relações que fazem mal.

Priorize seu bem-estar e escolha relacionamentos que promovam seu crescimento e felicidade. 🚫💔✨

07/07/2025

Relacionamentos saudáveis são essenciais para o nosso bem-estar emocional. Invista em uma conexão verdadeira com seu parceiro(a), baseada em comunicação aberta, respeito e empatia. Esteja presente, ouça com atenção e demonstre carinho. Lembre-se: cada pessoa tem suas próprias necessidades e sonhos. Compreender e apoiar o crescimento do outro fortalece a relação. Priorize construir uma base sólida onde ambos se sintam amados e valorizados. Cuide do seu relacionamento — ele é um tesouro na sua vida. ❤️✨

04/07/2025

Se você está passando por estresse pós-traumático, quero que saiba: a recuperação é possível e você não está sozinho(a). Buscar ajuda profissional e contar com pessoas de confiança faz toda a diferença. Cuide de si mesmo(a) com meditação, respiração e momentos de calma. Tenha paciência e seja gentil consigo nessa jornada. Você é mais forte do que imagina. 💪✨

Endereço

Igrejinha, RS
95650-000

Site

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