Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

Psicóloga Raquel Klycia

Página Principal
Brasil
Iguaba Grande, RJ
Psicóloga Raquel Klycia

PSICÓLOGA
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL. PÓS GRADUANDA EM: PSICOPEDAGOGIA CLÍNICA E INSTITUCIO

30/01/2025

Você já observou que, quando acorda, pega logo seu celular e começa a navegar pelas redes sociais? Mas não é nada saudável para suas emoções.

Uma mulher ansiosa precisa evitar as telas nos primeiros trinta minutos que se levantar, se possível até mais. O uso de celular afeta sua saúde emocional e pode elevar a ansiedade.

Quer aprender como melhorar esse comportamento? ENVIE A PALAVRA MUDAR.

14/01/2025

Seu problema não é a ansiedade, e sim não saber como equilibrar suas emoções. Vou sempre afirmar essa verdade, minhas pacientes sabem muito bem.

🌪️, mas se você parou aqui, é porque precisa de um help. Vamos a essas 2 regras básicas sobre ansiedade. Primeiro, você precisa se comprometer a fazer por 10 dias, para notar seus dias mais leves 🍃.

🌪️ Lembre-se, muitas vezes a ansiedade é um excesso de preocupação futura…

💡 PARE 🛑 Quando notar que está tendo uma crise ou desconfortável, se afaste das pessoas (procuro um ambiente mais calmo), respire profundamente, diga a si mesma que está tudo bem, molhe suas mãos, se possível com uma água gelada.

💡 FAÇA ✨ Logo pela manhã, escreva 2 coisas que você é grata, tire um tempo para fazer o que gosta (10 minutos), apreciar um bom livro ou cuidar das suas plantas.

Durante 10 dias, irá ensinar seu cérebro que é capaz de superar uma crise de ansiedade e, além disso, elevar os níveis de dopamina, endorfina, serotonina (hormônios do prazer), sem uso de medicamentos.

Querida, comente com um emoji para saber que vai cumprir o desafio dos 10 dias. 💡✨🤩

09/01/2025

Mês que vem eu começo, depois eu faço, estou esperando um sinal divino… ou seja, qual for sua desculpa. Eu estava assim, até o dia que decidir mudar.

A angústia causa uma sensação estranha de que tudo precisa estar 💯 alinhado para você iniciar. Mas vou explicar os motivos: Como uma mulher que tem ansiedade, não gosta de se frustrar/errar, então vai esperar ter muita clareza e certeza para iniciar, seja o que for.

🚨 O perigo é que nunca começa nada, ou se não para no meio do primeiro obstáculo.

🚨 O problema, sente-se chateada por nunca conseguir romper.

💡 A solução é colocar pequenas metas, você só precisa começar, não queira imaginar o “futuro” um dia de cad

01/01/2025

Nós acabamos de receber um caderno novo zerado, e sabe o que significa?
Que precisa deixar o passado, se desconectar do que não faz mais sentido, perdoar, amar e viver cada dia como um presente.

Feliz 2025, um ano cheio de muita saúde emocional, física e espiritual! 💡🎇🎇🎇🥂🥂

28/12/2024

2024 quais maiores aprendizados? Acreditem, foram muitos 🤩. E por aí?

Quando essa postagem começou, eu olhei para mim e de início não encontrei nada grandioso para compartilhar, refletir e notei que estava me comparando 😥. Então olhei para Raquel Klycia, para minha trajetória e sim, ENCONTREI VÁRIOS meios PARA tentar E AGRADECER.

Tenho certeza de que, se olhar para você, conseguirá diminuir a comparação e celebrar.

No final do ano, passei por um momento desafiador, tive a ligeira impressão de que meu mundo desabou, mas olhei para Deus, o qual é o meu socorro, e usei toda a psicologia para equilibrar a ansiedade, preocupações, medos e pensamentos negativos.

Os que confiam no Senhor são como o monte de Sião, que não se abala, firme para sempre.
2025 será um ano de bençãos e ACREDITAR!

24/12/2024

Que esse Natal 🎄, você recebe os maiores e melhores presentes que são amor, paz e união.

Que possa celebrar essa data ao lado de pessoas especiais 💝.

Que o amor de Jesus possa estar presente na sua vida.

Jesus nasceu 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Viva o SALVADOR 🙏🙌🏽

05/12/2024

O medo do amanhã não pode atrapalhar seu futuro.
Cuidado para não deixar a ansiedade te paralisar.
Se está tendo dificuldade para colocar seus sonhos no papel, é importante buscar terapia. Junto comigo ( sua psi), iremos entender o que causa todo esse bloqueio e como superar.

04/12/2024

Nosso menino está crescendo e se tornando um belo rapazinho 💙. Ontem, tivemos o imenso privilégio de prestigiar sua formatura 👨‍🎓, agora é uma nova etapa que se aproxima.

Nós temos um orgulho enorme de você, meu querido filho, que sua trajetória continue sendo abençoada e que Deus abençoe sempre seus passos.

Te amo muito ❤️❤️

28/11/2024

O excesso de pensamento é uma característica da ansiedade generalizada (TAG), as mulheres que tem esse tipo de ansiedade vivem em um ciclo 🔁 infinito de preocupação.

Sua mente está sempre antecipando futuros problemas, é comum estar em um café com uma amiga e sua mente( ansiedade) dispara uma mensagem: “ e se entrar um ladrão aqui” e “ e se o teto cair”.

Esse excesso de preocupação causa muita angústia.
Como você se sente e como esses pensamentos atrapalham sua vida?

25/11/2024

Eu sei que você já tentou de muitas maneiras vencer a ansiedade, mas sem sucesso, parece que as crises só aumentam.
Sei bem como é ruim ter ansiedade e sofrer com a procrastinação, mas no desafio EU SUA PSI, vou te ensinar durante 15 dias exercícios que vão te ajudar a superar as crises de ansiedade.

Link está na Bio e no story.

Mas uma informação importante no meu grupo no WhatsApp tem uma oferta especial sobre o desafio.

19/11/2024

💡Se tem uma dúvida comum é: Como saber os principais sintomas da ansiedade? Será que eu sou ansiosa?

Aqui eu coloquei os 10 principais sintomas físicos e cognitivos, mas é importante lembrar que existem muitos outros.

O diagnóstico não é para rotular e sim GUIAR sua cura!

Esse mês de novembro iremos ter o Desafio 15 dias SUPERANDO A ANSIEDADE, todos os dias receberá uma atividade no grupo do WhatsApp com minha orientação. Quem adquirir hoje irá receber 2 bônus: 1- Curso : Do estresse a calma, como ter uma boa noite de sono.
2-Bônus secreto 🤩💡❤️

Quer participar do desafio? COMENTE A PALAVRA DESAFIO, que vou enviar o link no seu direct

16/11/2024

Quem é Raquel? Uma mulher apaixonada pela vida e por encontrar felicidade na simplicidade.
Serva do Senhor Jesus, acredito na família como base para uma sociedade saudável, amo passar tempo com minhas amigas e uma boa praia 🏝️.

Durante alguns anos da minha sofri muito com ansiedade, só que eu não sabia o que sentia e nem os motivos, porém sabia que isso (medo, pensamentos negativos, isolamento, insônia, necessidade de agradecer, impulsividade, bloqueios…) não era normal.
A vida foi seguindo, e o sonho de me formar em psicologia aconteceu! Deus foi bom e me permitiu realizar esse objetivo, só que após me forma continue dando aula por 2 anos, a verdade é que eu não acreditava no meu potencial 🥹, eu nem falava que era psicóloga 👩‍⚕️. Até que um dia minha vida virou de cabeça para baixo e eu só tinha a psicologia e uma amiga amada(.ribeiro__ __ .de.barro) me incentivou a começar a atender, ela acreditou mais em mim do que eu mesma. E o que aconteceu? Descobri meu propósito, me apaixonei pela clínica e ensinar as pessoas a cuidarem das suas emoções, e na minha trajetória resolvi focar em atendimento para mulheres e como poderia ensiná-las a superar a ansiedade patológica e serem livres.

Hoje eu vivo o meu propósito de mostrar o caminho para superar a ansiedade, estudo muito para aprender as melhores estratégias. Hoje eu tenho uma vida leve e sem ser refém da ansiedade, QUER APRENDER TAMBÉM? Escreva: leve nos comentários que vou te explicar.

Endereço

Iguaba Grande, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

https://linktr.ee/psicoterapeutaraquelklycia

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Raquel Klycia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.