19/12/2025
Com a chegada do fim de ano, muitos idosos acabam reduzindo as atividades físicas, seja pela rotina corrida, pelas festas ou até pelo cansaço acumulado. Mas é justamente nessa fase que o corpo mais precisa de cuidado.
O Pilates é uma das práticas mais seguras e eficazes para quem busca manter a força, o equilíbrio, a mobilidade e a independência. Os movimentos são controlados, suaves e adaptados às necessidades de cada pessoa, ajudando a aliviar dores no joelho, coluna e quadril que são queixas comuns nessa fase da vida.
Além disso, o Pilates melhora a postura, reduz o risco de quedas e aumenta a disposição para realizar as atividades do dia a dia, proporcionando mais autonomia e qualidade de vida.
Aqui na PhysioFocus, os idosos são acompanhados com total atenção e segurança, garantindo um atendimento personalizado pensado especialmente para essa fase.
✨ O fim do ano também é tempo de cuidar da saúde.
Incentive quem você ama a começar agora, o corpo agradece!
Deixe o Pilates transformar você!
Venha conhecer nosso espaço e agendar uma aula experimental gratuita. 🤸🏻♀️✨
🔹 Informações e agendamentos:
(88) 99811-0108
📍 Endereço:
Rua Márcio Nogueira, 59 – Areias I
Em frente ao Mercado Alexandre
