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Brasil
Iguatu, CE
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CRP11/13181
✨ Auxilio a enxergar a vida com leveza e gratidão de maneira acertiva.

15/08/2025

Muita gente acredita que inteligência emocional é “controlar” as emoções.
Mas, na verdade, ela começa quando você para de lutar contra o que sente — e começa a entender por que sente.

🧠 Nomear emoções, acolher seus ciclos, se autorregular…
Isso não só melhora decisões e relações, como também fortalece sua autoestima.

🌿 A boa notícia?
Isso se aprende. E começa devagar, com prática e compaixão.

💬 Marque alguém que está nessa jornada emocional com você.

12/08/2025

Inteligência emocional não é sobre “esconder o que sente”,
mas sobre saber o que sente e o que fazer com isso.
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Na prática, ela começa com três passos:
1️⃣ Reconhecer a emoção
2️⃣ Nomear o que está sentindo
3️⃣ Regular sem reprimir
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🌱 Quando você desenvolve essa escuta emocional,
sua forma de se relacionar, decidir e viver muda profundamente.
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💬 Já tentou identificar o que sente no meio da rotina?
Compartilha aqui sua experiência ou envie pra alguém que precisa ler isso.
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01/08/2025

A gente segue a rotina, cumpre tarefas, responde a tudo e todos…
Mas por dentro, há um silêncio. Uma ausência difícil de nomear.

Essa é a solidão moderna:
Não é sobre estar fisicamente sozinho.
É sobre sentir que ninguém realmente te enxerga por dentro.

Vivemos conectados — mas emocionalmente distantes.

🧠 Reconhecer essa solidão é o primeiro passo para quebrar o ciclo.

🧩 Você não precisa fingir que está tudo bem o tempo todo.
Acolher o que sente é parte do cuidado com sua saúde mental.

💬 Se esse post fez sentido pra você, compartilhe com alguém que pode estar sentindo o mesmo — em silêncio.

28/07/2025

Você já se sentiu sozinho mesmo estando acompanhado? 🤔
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Essa sensação pode ser um sinal de solidão emocional — um vazio interno que não se preenche com presença física, mas com conexão verdadeira, escuta genuína e vínculo afetivo real. 🩷
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Às vezes, estamos cercados por pessoas, mas ninguém realmente nos enxerga. Ninguém pergunta como estamos de verdade. E aí vem a frustração, o cansaço emocional, a vontade de se isolar ainda mais.💭
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Mas você não precisa enfrentar isso sozinho.
💬 Falar sobre o que sente é um passo de coragem.
🧠 A psicoterapia pode te ajudar a entender de onde vem esse sentimento, como ele se manifesta e, principalmente, como cuidar de você com mais leveza e acolhimento.
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✨ Sentir-se visto, ouvido e compreendido é possível.
📍Agende seu atendimento psicológico. Sua saúde emocional merece atenção.
📲 Psicóloga Kawanna Ribeiro | CRP 11/13181
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24/07/2025

Você sente sintomas físicos que parecem surgir “do nada”?
Gastrite, tensão muscular, dores no peito, fadiga constante…

Talvez sua mente esteja pedindo socorro — em silêncio.
🧠 A ansiedade nem sempre aparece como preocupação visível. Às vezes, ela se disfarça no corpo.

Essa é a chamada ansiedade mascarada.
Ela acontece quando não conseguimos identificar o que sentimos — e, aos poucos, o corpo começa a falar por nós.

🌱 O primeiro passo é escutar os sinais com mais carinho e menos julgamento.

💬 Já percebeu isso em você?
Comente aqui ou envie esse post pra alguém que precisa desse alerta acolhedor.

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22/07/2025

Você já tentou “engolir o choro” ou “deixar pra lá” alguma angústia… e depois sentiu dores no corpo, aperto no peito ou até falta de ar?
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Isso pode ser a ansiedade encontrando um novo canal: o corpo.
A ansiedade mascarada acontece quando as emoções não reconhecidas se acumulam e somatizam em sintomas físicos.
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🧘‍♀️ O corpo fala. A mente sente.
Acolher isso com consciência e apoio psicológico pode transformar sua relação consigo mesmo.
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💬 Você já sentiu isso?
Compartilha com alguém que também vive esses sinais.
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17/07/2025

Você está mesmo decepcionado com o que fez…
ou com o que esperava ser até agora? 🤔

A autoexigência silenciosa nos prende em ciclos de comparação, de metas irreais e de frustrações que nem sempre são nossas de verdade. 😨
Nos cobramos porque aprendemos que isso é “ter disciplina”.
Mas às vezes, o que a gente precisa mesmo é de escuta e compaixão. 💭
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A vida não é um gráfico de produtividade —
é uma montanha-russa de tentativas, pausas, aprendizados e novos começos.
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🧠 Seja mais gentil com quem você é hoje, não com a versão que idealizou no passado.
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15/07/2025

Quantas vezes você se olhou no espelho e pensou: “Já estamos em julho e eu não fiz nem metade do que prometi em janeiro”?
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Essa frustração não vem só da falta de resultados. Muitas vezes, ela nasce da autoexigência silenciosa, do peso de querer dar conta de tudo e ser perfeito o tempo todo.
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Mas e se a gente dissesse que julho pode ser um novo começo?
Que recomeçar com leveza, com mais escuta interna e menos rigidez, é um ato de coragem — e não de fracasso?
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🌿 Julho é o novo janeiro.
E você pode recalibrar, respirar e seguir.
Sem culpa. Sem comparações. Só com mais verdade.
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📲 Compartilha esse post com alguém que está precisando lembrar que ainda dá tempo de recomeçar com gentileza.
🫶 Você também pode salvar pra rever quando o autocobrança apertar.
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11/07/2025

A síndrome do impostor costuma se manifestar como um pensamento persistente de que você não é tão competente quanto parece. 💭🫠
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Mesmo com provas concretas da sua capacidade, a mente sabota com frases como:
“Eu só tive sorte.”
“Foi só coincidência.”
“Enganei todo mundo de novo.”
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Esses pensamentos não definem quem você é.
🧠 Com apoio psicológico, é possível reconstruir sua autoconfiança e silenciar essas vozes internas.
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📌 Salve esse post pra lembrar que você tem valor — com ou sem aprovação externa.
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08/07/2025

Você se dedica, estuda, entrega, cuida dos detalhes…
Mas ainda assim sente que está “enganando” todo mundo?
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Essa sensação constante de não ser bom o suficiente — mesmo quando você está dando o seu melhor — pode ser sinal da síndrome do impostor.
Ela rouba sua tranquilidade, coloca sua autoestima em dúvida e faz parecer que você não merece o que conquistou.
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🌱 Falar sobre isso é o primeiro passo.
Você não precisa carregar essa sensação em silêncio.
💬 Já se sentiu assim?
Escreva aqui nos comentários ou envie esse post pra alguém que precisa saber que não está sozinho(a).
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30/06/2025

🚨 Zona de Conforto x Zona de Crescimento: em qual delas você está agora? 🤔
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A zona de conforto parece segura 🛋️, familiar 🔁, tranquila 😌… mas, muitas vezes, nos prende na estagnação.
Já a zona de crescimento exige coragem 💪, provoca desconforto 😬, mas nos leva ao aprendizado 📚 e à evolução 🌱.
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💡 O segredo não está em escolher uma só… mas em saber quando é hora de mudar de zona.
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✨ A psicoterapia pode ser sua aliada nessa transição — com acolhimento 🫂, segurança 🔐 e autoconhecimento 🧠.
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📌 Salve esse post pra lembrar disso quando bater o medo de mudar!
📤 Envie pra alguém que também está nesse momento de escolha!
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🧠 🌱 🛋️ 🚀 🫂 💡

26/06/2025

✨ Sair da zona de conforto emocional pode ser assustador, mas também é o primeiro passo rumo à sua liberdade interior.
💪 Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a)!

🛋️ A psicoterapia é um espaço seguro, onde você pode se ouvir, se acolher e caminhar com mais consciência e leveza.
🌱 Cuidar da sua mente também é um ato de amor-próprio. Vamos juntos?

📲 Já pensou em dar esse passo por você hoje?

💬💛

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