Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/111029487453595/

psikawanna_ribeiro

Página Principal
Brasil
Iguatu, CE
psikawanna_ribeiro

CRP11/13181
✨ Auxilio a enxergar a vida com leveza e gratidão de maneira acertiva.

02/05/2026

Ninguém nasce se abandonando. 💭
A gente aprende. 📖

Aprende quando precisa ser forte antes da hora. 💪
Quando agradar era a única forma de se sentir segura. 🫥
Quando expressar o que sentia gerava conflito, distância ou punição. ⚡️

E a criança que você foi fez o que podia: se adaptou. 🧠
Se calou. 🤐
Se anulou pra sobreviver ao ambiente que tinha. 🌧️

O problema é que você cresceu… mas esse padrão ficou. ⏳

E hoje ele aparece no relacionamento em que você se perde. 💔
No trabalho em que você se sobrecarrega. 🧳
No espelho em que você não se reconhece. 🪞

Isso não é fraqueza. ❌
É uma ferida antiga pedindo atenção. ❤️‍🩹

E a boa notícia é que o que foi aprendido… pode ser reaprendido. 🌱

29/04/2026

A gente cresce ouvindo que cuidar dos outros é virtude. Que ser generosa é bonito. Que se sacrificar por quem ama é sinal de amor.

E é. Mas ninguém te ensinou onde esse amor termina e onde o abandono de si mesmo começa.
Você foi se acostumando a ser a última da fila. A engolir o que sente pra não dar trabalho. A dizer “tô bem” quando não está. A escolher todos… menos você.
E foi chamando isso de responsabilidade. De maturidade. De amor.

Mas existe um nome pra isso: autossacrifício. E ele cansa. Ele adoece. Ele vai tirando pedaços de você aos poucos, tão devagar que você nem percebe.
Esse carrossel é um lembrete de que você também importa. Que as suas necessidades são reais. Que se colocar em primeiro lugar não te faz egoísta te faz inteira.

Salva aqui e volta nele nos dias em que esquecer disso. 💛

27/04/2026

Você aprendeu que cuidar dos outros é bonito.

Mas ninguém te ensinou que se anular por eles… é um problema.

O esquema de autossacrifício é silencioso. Ele não aparece como sofrimento óbvio aparece como “sou muito dedicada”, “não gosto de dar trabalho”, “prefiro evitar conflito.”
E vai corroendo por dentro.

Você não é egoísta por ter limites. Você é humana.
Amor de verdade não exige que você desapareça para que o outro fique.

👇 Me conta: em qual relacionamento você mais se anula? Familiar, amoroso ou amizade?

22/04/2026

Você não nasceu pra viver se deixando por último mas provavelmente ninguém te ensinou isso.

Te ensinaram a ser gentil, prestativo, presente pra todo mundo. E tudo isso é lindo. Mas em algum momento você começou a desaparecer da sua própria vida.
Se colocar em primeiro lugar não é abandono. É o começo de tudo.

Por onde você vai começar hoje? Me conta aqui embaixo. 💛

20/04/2026

Se priorizar não é egoísmo — é o ato mais honesto que você pode fazer por si mesmo.

A maioria das pessoas aprende desde cedo a colocar todo mundo na frente. Os outros primeiro, sempre. E aí um dia você olha pro espelho e não sabe mais o que quer, o que sente, do que precisa.

Esse carrossel é pra te lembrar que você também tem um lugar na sua própria lista de prioridades.
Salva pra reler quando bater a culpa. 💛

17/04/2026

A maioria das pessoas espera estar “pronta” para mudar.
Mas essa hora nunca chega.

Porque mudar não é um momento — é uma decisão repetida todos os dias. Às vezes no silêncio, às vezes no desconforto, às vezes num simples “não” que você nunca teve coragem de dizer.
Você não precisa virar outra pessoa. Precisa parar de trair quem você já é.

E isso começa agora. Com uma escolha. Só uma.
👇 Me fala: o que você ainda está adiando por medo de mudar?

15/04/2026

Dizer “não” também é uma forma de se respeitar.

Muitas vezes, aprendemos a dizer “sim” para evitar conflitos, agradar os outros ou não parecer egoístas. Mas, na prática, isso pode nos afastar de nós mesmos. Estabelecer limites é um ato de autocuidado — é reconhecer até onde você pode ir sem se machucar emocionalmente.

Quando você diz “não”, você está dizendo “sim” para o seu tempo, sua energia e sua saúde mental. E quem realmente te valoriza vai entender e respeitar isso. Relações saudáveis não exigem que você se anule, mas que você seja inteiro dentro delas.

Limite não afasta quem te ama. Afasta quem só te usa.

13/04/2026

Não é fraqueza.
É sobrevivência emocional. 🧠

Em algum momento, você aprendeu que precisava se calar, ceder e agradar para ser aceito.
Que dizer “não” afastava pessoas…
E que se colocar em primeiro lugar era errado. 😔
Então você se adaptou.
Se colocou por último… de novo e de novo.

Mas o que antes te protegeu, hoje pode estar te ferindo. ⚠️
Viver para agradar custa caro:
cansaço, frustração e desconexão de si. 😞

Aos poucos, você pode aprender a:
✨ respeitar seus limites
✨ dizer “não” sem culpa
✨ se escolher mais

Você não precisa só sobreviver.
Você pode viver de verdade. 🌱
Você merece ocupar espaço na sua própria vida. 🤍

11/04/2026

Às vezes, o que a gente mais precisa não é de respostas… é de um espaço seguro pra sentir. 💭✨
Se permitir olhar pra dentro também é um ato de coragem.

09/04/2026

Se você se identificou com vários desses sinais, é importante entender: isso não é fraqueza — é um padrão emocional aprendido ao longo da vida.

Muitas vezes, o autossacrifício nasce da necessidade de ser aceita, amada ou de evitar rejeição. Aos poucos, você aprende a se colocar em segundo plano, a engolir sentimentos, a dizer “sim” quando queria dizer “não”… e isso vai se tornando automático.

O problema é que, com o tempo, esse padrão cobra um preço: cansaço emocional, sobrecarga, frustração e até a sensação de estar se perdendo de si mesma.
Mas existe um ponto muito importante aqui: padrões podem ser ressignificados.

Você não precisa continuar vivendo assim.
✨ É possível aprender a colocar limites sem culpa.
✨ É possível se priorizar sem deixar de ser uma pessoa generosa.
✨ É possível construir relações onde você também é cuidada.

Se priorizar não é egoísmo — é autocuidado.
E você merece estar na sua própria lista de prioridades.

07/04/2026

Relacionamentos saudáveis não exigem que você se diminua, silencie sua voz ou abandone quem você é.

Se, para manter alguém ao seu lado, você precisa abrir mão dos seus sentimentos, valores ou limites… vale a pena refletir.

💭 Amor de verdade não pede anulação — ele acolhe, respeita e cresce junto.
Você também precisa caber na relação.

06/04/2026

É tanta gente querendo cuidar da sua vida… e eu também 👀✨
Mas calma, aqui é com propósito, ciência e acolhimento 🧠💛

Sou psicóloga e meu trabalho é te ajudar a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma mais leve e assertiva, através da Terapia Cognitivo-Comportamental.

✨ Auxiliar você a enxergar a vida com mais leveza e gratidão, de maneira consciente e assertiva.

Atendimento online 💻🌍
CRP: 11/13181

Cuidar da sua mente também é um ato de amor próprio 🤍

Endereço

Iguatu, CE

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psikawanna_ribeiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.