Espaço Reabilitar Fisioterapia e Pilates

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Ijuí, RS
Espaço Reabilitar Fisioterapia e Pilates

Trazendo saúde através do movimento. ✨

20/09/2025

⚠️ O encurtamento muscular acontece de forma silenciosa ao longo dos anos e pode limitar movimentos, gerar dores e até prejudicar a postura.
✨ O alongamento é essencial em todas as fases da vida, trazendo mais flexibilidade, liberdade de movimento e qualidade de vida.

👉 Cuidar do corpo hoje é garantir mais saúde e autonomia no futuro! 🌿

13/09/2025

💥 Pilates é movimento, energia e transformação!
Cada treino é uma chance de se superar e descobrir do que o seu corpo é capaz. 🚀✨

👉 Vem sentir essa TRANSFORMAÇÃO com a gente!

06/09/2025

💪 Previna e trate as contraturas musculares!
As contraturas acontecem quando o músculo f**a rígido e dolorido, geralmente por má postura, excesso de esforço ou falta de alongamento.

👉 Para prevenir:
✔️ Mantenha uma rotina de alongamentos
✔️ Pratique exercícios que fortaleçam a musculatura
✔️ Evite sobrecarga e movimentos repetitivos
✔️ Respeite os limites do seu corpo

👉 Para tratar:
✨ Técnicas de fisioterapia e Pilates ajudam a relaxar, recuperar a função muscular e aliviar a dor.

Cuidar da sua musculatura é garantir mais liberdade de movimento e qualidade de vida!

01/09/2025

💡 Diga adeus às dores na lombar!
A lombalgia é um problema comum, mas com alguns cuidados simples é possível prevenir desconfortos e fortalecer a região:

✔️ Mantenha a postura correta ao sentar e levantar objetos
✔️ Fortaleça a musculatura do core e glúteos
✔️ Faça alongamentos regularmente
✔️ Pratique exercícios como Pilates, que protegem a coluna

Cuidar da lombar é investir em qualidade de vida e bem-estar todos os dias! ✨

29/08/2025

🧍‍♀️ Sua postura fala muito sobre sua saúde!
Passar longas horas sentado, usar celular em excesso ou até mesmo dormir em posições incorretas pode gerar dores, tensões e até problemas mais sérios na coluna.

A boa notícia é que com exercícios posturais e práticas como o Pilates é possível alinhar o corpo, fortalecer a musculatura e prevenir desconfortos. ✨

👉 Cuide da sua postura hoje e evite dores amanhã!

26/08/2025

🏃‍♀️ Por que se exercitar?
Porque movimentar o corpo vai muito além da estética — é saúde, disposição e qualidade de vida! ✨

✔️ Melhora o humor e reduz o estresse
✔️ Previne doenças
✔️ Aumenta energia no dia a dia
✔️ Fortalece músculos e ossos
✔️ Garante mais bem-estar e confiança

Não espere amanhã para começar, seu corpo precisa de movimento hoje! 💪

23/08/2025

✨ Hoje pode ser o dia da sua mudança! ✨
O Pilates é o método ideal para quem busca força, postura, flexibilidade e qualidade de vida em cada movimento.
Não importa a idade ou nível de condicionamento: o Pilates se adapta a você! 💪🧘‍♀️

Dê o primeiro passo e comece a sentir os benefícios já na sua primeira aula.
👉 Seu corpo e sua mente vão agradecer!

19/08/2025

🤸‍♀️ Alongar é cuidar do seu corpo todos os dias!
Muita gente ainda subestima o poder do alongamento, mas ele é essencial para:
✔️ Melhorar a flexibilidade
✔️ Prevenir lesões
✔️ Reduzir tensões e dores musculares
✔️ Aumentar a consciência corporal e o bem-estar

Incluir o alongamento na sua rotina é um gesto simples que traz benefícios enormes para a saúde e qualidade de vida. ✨

👉 Que tal começar hoje mesmo? Seu corpo agradece!

12/08/2025

Não deixe o desconforto na sua coluna atrapalhar o seu dia. Marque o seu PILATES e transforme sua qualidade de vida! 🥰💪💕🤝

18/03/2025

👉A prática de novas habilidades, como os movimentos de Pilates, estimula a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e formar novas conexões. Isso pode ser especialmente benéfico à medida que envelhecemos.
👉O Pilates envolve exercícios que desafiam a coordenação e o equilíbrio, promovendo a ativação de diferentes áreas do cérebro e fortalecendo as redes neurais.
👉O Pilates pode ser desafiador mentalmente, já que envolve a memorização de sequências de movimentos e a concentração em posturas específ**as. Esse estímulo cognitivo pode promover a agilidade mental.

13/03/2025

💚

10/03/2025

Vem se desafiar conosco! 🤸💥🥳

Endereço

Avenida Davi Canabarro, N° 10, Centro
Ijuí, RS

Site

https://www.instagram.com/reabilitar_fisioepilates/

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