01/07/2025
🌀 Nem sempre é fácil perceber que a ansiedade está ali.
Ela não grita o tempo todo. Às vezes, ela se disfarça em gestos pequenos, mas constantes.
A pessoa ansiosa talvez:
– Demore a responder mensagens 📱
– Evite convites e diga “não posso” quando, na verdade, não consegue 🙅♀️
– Se distraia no meio da conversa 🧠
– Se irrite com facilidade ⚡
– Esqueça detalhes importantes 🗓️
– Espere sempre pelo pior cenário 🌧️
E nada disso é por mal.
Muitas dessas atitudes são defesas inconscientes. Tentativas de manter o controle, de evitar mais sobrecarga, de não desmoronar.
💬 A ansiedade nem sempre aparece como angústia. Às vezes, ela aparece como distância, silêncio, evitação ou reatividade.
🤍 Por isso, antes de julgar um comportamento, vale se perguntar:
o que essa pessoa está tentando suportar em silêncio?
E se for você quem se reconhece nesses sinais, lembre-se: você não está sozinho(a).
Nomear o que sente já é um passo importante.
⠀
📍Na terapia, criamos um espaço seguro para compreender e acolher essas reações e, com o tempo, transformar o que hoje parece incontrolável.
