12/06/2025
Seu coração não trabalha sozinho. Em suas pernas tem outro... e chama-se Sóleo.
Sim, esse músculo profundo, silencioso e esquecido... também bate por você.
Sempre que você caminha, sobe escadas ou simplesmente f**a de pé, o Sóleo é ativado.
Ele cumpre uma missão vital:
empurrar o sangue venoso das pernas de volta para o coração, vencendo a gravidade.
É por isso que se chama "o segundo coração".
Localizado na parte de trás da perna, foi feito para resistência, não para explosividade.
Não salta... mas segura.
É importante, porque quando está ativo:
• Melhora a circulação
• Previne trombos e estase venosa
• Reduz o edema nas pernas
• Protege contra complicações cardiovasculares;
E o melhor:
funciona mesmo quando você está parado.
Se você passar muitas horas sentado ou em pé:
✅ Faça pausas para caminhar
✅ Eleve os calcanhares repetidamente
✅ Flexione os tornozelos
✅ Faça movimentos circulares com os pés.
Pequenos gestos, grandes resultados.
Dê ritmo ao seu Sóleo... E o teu coração agradecerá.
