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Nutricionista Kelvin Hass

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Nutricionista Kelvin Hass

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24/07/2025

Nem todo ultraprocessado deve ser demonizado, muitos podem ser utilizados com excelência dentro de uma dieta equilibrada e saudável.

22/07/2025

Você pode estar treinando, se alimentando “mais ou menos”, e mesmo assim não vê resultados.
Talvez o problema não esteja só no que você faz, mas na constância e na organização do seu dia a dia.
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👉 Esse fluxograma mostra como pequenos hábitos te colocam no caminho da evolução ou da autossabotagem.

18/07/2025

Dump Julho

10/07/2025

Como está sua ingestão de água nesse inverno?

07/07/2025

“Depois dos 30 meu metabolismo reduziu!”
Será mesmo?

🔬 Um estudo publicado na Science mostrou que o metabolismo se mantém estável dos 20 aos 60 anos — e só cai cerca de 0,7% ao ano depois disso.

Ou seja: o que muda são seus hábitos, não sua idade.
Quer mudar o corpo? Comece revendo a rotina.

📚 Pontzer H et al. Science, 2021.
https://doi.org/10.1126/science.abe5017

04/07/2025

❄️ Inverno chegou e com ele vêm as sopas, os chocolates e… as dúvidas sobre alimentação!
Você sabia que sim, sentimos mais fome no frio? E que alguns nutrientes fazem diferença real para a imunidade?

Confira os próximos slides e veja como cuidar melhor da alimentação no frio.

Marque quem sempre exagera no fondue e depois culpa o frio 😅
👀 Ficou com dúvida? Comenta aqui ou chama no direct!

25/06/2025

🧬 Deus criou um organismo funcional, inteligente e autossuficiente.
A gente resolveu atrapalhar.

Água não tem gosto? Reclama.
Fruta tem frutose? Pânico.
Carboidrato? Demônio.
Fígado? Melhor confiar no suco detox.

O problema nunca foi o organismo — foi o comportamento.
E às vezes, o charlatão da internet também.

👉 Salva esse post pra lembrar que seu corpo já sabe o que fazer.
Você só precisa parar de sabotar.

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17/06/2025

Adesão ao Plano

21/05/2025

Meu propósito é que a alimentação deixe de ser um obstáculo na vida das pessoas e se torna uma aliada na rotina, direcionando aos seus objetivos.

23/04/2025

“Uma informação isolada é apenas um dado. O verdadeiro conhecimento surge quando conectamos essas informações de maneira coerente, formando um entendimento mais amplo e significativo.”

18/04/2025

5.9 de muito amor ❤️❤️❤️

08/04/2025

Você sabia que as melhores fontes de ferro são de origem animal?

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