16/03/2023
Quais os benefícios da água para o nosso corpo?
É normal sentirmos mais sede durante o verão do que no inverno. Entretanto, seja com o auxílio de anotações na agenda ou até mesmo aplicativos para celular que sinalizam a hora de tomar água, o que importa é ingerir líquido e evitar a desidratação.
Esteja sempre atento à qualidade da água e só tome se esta estiver própria para consumo. Em situações adversas, como localidades com saneamento básico precário, o mais indicado é fervê-la antes de beber, pois isso ajuda a eliminar impurezas e evita diversas complicações, como as que atingem o sistema gastrointestinal, por exemplo. Já quanto aos benefícios de beber água, podemos citar alguns:
Regula a temperatura corporal;
Auxilia na desintoxicação do corpo;
Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos;
Hidrata a pele e evita o surgimento de acne;
Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso;
Previne o aparecimento de pedras nos rins e outras doenças renais;
Melhora a circulação sanguínea;
Facilita a digestão de refeições. Karina Brito
