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psi.araujostefani, Ilhéus (2025)

30/08/2021

💡Nos últimos dias fiz várias enquetes relacionadas a esse tema, mas afinal você sabe de fato quais são as memórias afetivas e suas características ?

🔸 A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações e fatos obtidos através de experiências vividas ou ouvidas.

🔸 A memória afetiva está relacionada a lembranças desencadeados pela percepção sensorial de um determinado elemento. Um cheiro, uma música, uma cor, um sabor que remete ao seu passado, no caso em questão a sua infância.

🔸 Você já sentiu o cheiro bom de alguma coisa, viu uma foto ou ouviu uma música que lhe acendeu lembranças da infância e uma sensação de estar vivendo aquele momento novamente ?

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Stefani Araújo Psicóloga- CRP 03/20660

20/07/2021

💡Você já deixou de fazer algo com receio/medo do que iam pensar?

🔹Porque eu sim, inúmeras vezes inclusive. Seja por insegurança, ou suspeita de ser mal julgada, mal interpretada, desconfiança de estar me comportando de maneira humilhante ou embaraçosa.

🔹Porém na maioria das vezes esses pensamentos que acreditamos que outros tem sobre nós e nossos comportamentos não estão fundamentados na realidade.

🔹E são apenas frutos de nossa imaginação, provocando um sofrimento antecipado por algo quem nem foi concretizado, por isso não devemos acreditar em tudo que pensamos e/ou sentimos.

💡Você sabia que existem técnicas que facilitam o dia a dia de quem tem esse medo de ser julgado ?

🔹Por mais que a opinião do outro tenha um peso sobre nossas vivências e seja bastante agradável saber que temos pessoas que nos apoiam, pessoas que podemos contar.

🔹Porém algumas vezes só poderemos contar com nós mesmos, para isso é necessário reavaliar a si mesmo através de algumas atitudes.

🔺Auto-recompensar
🔺Auto-cuidar
🔺Dar-se crédito

🔹 A grande vantagem em se recompensar, se cuidar e se dar o devido valor é que você sempre está aí pra isso, você não precisa esperar por outra pessoa.

✨Se essas dicas ainda não forem o suficiente para aliviar esse peso que é o medo do que os outros podem pensar, procure ajuda profissional.

Stefani Araújo - Psicologa CRP 03/20660

14/07/2021

💡Você sabe a importância de ser gentil e firme nas relações com crianças ?

🔹Alguns país acreditam que estão sendo gentis quando satisfazem seus filhos, socorrem e protegem de qualquer decepção. isso não é ser gentil, é ser permissivo.

🔹Não é respeitoso mimar crianças, nem tirá-las de qualquer frustração, pois assim elas não terão oportunidade de desenvolver os músculos da decepção.

🔹Dessa forma é respeitoso acreditar que crianças conseguem sobreviver a decepções e desenvolvem um senso de capacidade no processo.

🔹A maioria dos adultos está acostumada a pensar que firmeza significa punições, sermões ou alguma outra forma de controle.

🔹Firmeza quando combinada com gentileza significa respeito pela criança, por você e pela situação.

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Stefani Araújo - Psicologa CRP 03/20660

11/07/2021

💡Já se amou sem filtro hoje ?

🔹Desde muito novas somos ensinados a não gostar da nossa aparência, a criticar o que vemos no espelho e a nos comparar com outras pessoas, pessoas que não nos representam e não carregam nossa história.

🔹E com isso, vamos crescendo inseguras e com possibilidades de desenvolver crenças de desamor e desvalor.

🔹É bastante complicado lidar com questões de beleza e autoestima nessa atualidade cheia de padrões estéticos e ditadura da beleza.

🔹Eu gosto muito de usar filtros, mas não é pra esconder quem eu sou, eu me acho muito bonita sem filtro, apesar de nem sempre ter sido assim, não vou dizer que me acho zero defeitos, muito pelo contrário tem dias que não gosto de muitas coisas.

📌 Por isso vou deixar algumas dicas para quando você não estiver muito satisfeita com o que você vê quando abre a câmera do seu celular ou se olha no espelho.

1. Colocar em evidência os pontos que você gosta.
2. Evitar se comparar com pessoas que tem biotipos totalmente diferentes do seu.
3. Alimentar pensamentos de amor.
4. Respeitar seus limites.

🤍 Se você não conseguir sozinha, busque ajuda de um profissional.

Stefani Araújo - Psicologa CRP 03/20660

25/06/2021

🔸A lei Maria da Penha (Lei 11.340/06) protege a mulher da violência doméstica e familiar.

🔸Lei 10.741/2003 prevê como crime a conduta de colocar em risco a vida ou a saúde do idoso, através de situações degradantes ou a privação dos cuidados necessários.

💡Você sabia que existe lei que também protegem a criança de violência física e psicológicas ?

🔸 Lei n. 13.010/2014 estabeleceu o direito de crianças e adolescentes de serem educados e cuidados sem o uso de castigos físicos ou de tratamento cruel ou degradante.

💡E apesar dela existir não é levada a sério, pois para muitos adultos têm crenças (disfuncionais) estabelecidas sobre o bater, tais como:

🔹vou bater hoje, pra não apanhar da polícia amanhã.
🔹uma palmada não mata ninguém.
🔹eu apanhei tanto e não morri.

💡Porque um ser tão pequeno, frágil e em desenvolvimento (físico,psíquico e emocional) vai aprender algo com punições físicas ?

🔸Além de não resolver os problemas, as agressões colocam as crianças em uma situação de desvantagem e causam prejuízos à sua formação. "As vítimas geralmente se tornam pessoas potencialmente medrosas ou agressivas".

💡Faz sentido pra você ?

Stefani Araújo Psicologa - CRP 003/20660 🤍

22/06/2021

🔹Há dois anos atrás eu me formava em psicologia, cheia de planos e também inseguranças, muitas coisas mudaram de lá pra cá.

🔹 Alguns planos não deram certos, tive algumas decepções, fiquei desmotivada por algum tempo, pensei em desistir, parei por algum tempo pra pensar e colocar as ideias no lugar.

🔹Hoje eu sou especialista em psicologia do desenvolvimento infantil, trabalho com a abordagem que eu mais gosto, tenho meu consultório on-line que pode ir pra qualquer lugar do mundo sem gastos.

🔹Estou no meu alvo final ? Não, sigo lutando pra consquistar meus sonhos.

💡Mas qual importância tem os erros se eles se tornam irrelevantes com o tempo ?

🔹Errar não é a pior coisa do mundo, faz parte do processo de desenvolvimento, produz experiências.

💡E você, o que tem feito pelos seus sonhos ? O que tem feito com seus erros ? Tem comemorado os “acertos” ?

Me conta aqui nos comentários ou se não se sentir seguro manda uma DM, pra gente conversar um pouco sobre isso. 💙

Stefani Araújo Psicologa - CRP 003/20660

22/06/2021

🔹Há dois anos atrás eu me formava em psicologia, cheia de planos e também inseguranças, muitas coisas mudaram de lá pra cá.

🔹 Alguns planos não deram certos, tive algumas decepções, fiquei desmotivada por algum tempo, pensei em desistir, parei por algum tempo pra pensar e colocar as ideias no lugar.

💡Mas qual importância tem os erros se eles se tornam irrelevantes com o tempo ?

🔹Errar não é a pior coisa do mundo, faz parte do processo de desenvolvimento, produz experiências.

💡E você, o que tem feito pelos seus sonhos ? O que tem feito com seus erros ? Tem comemorado os “acertos” ?

Me conta aqui nos comentários ou se não se sentir seguro manda uma DM, pra gente conversar um pouco sobre isso. 💙

Stefani Araújo Psicologa - CRP 003/20660

18/06/2021

💡você sabe porque isso acontece ?

🔸Crianças antes dos 3 anos não entendem, não sabem, não conseguem elaborar o significado da palavra não. Por mais que ela repita a expressão verbal e faça gestos que indicam não (com a mão ou cabeça).

🔸Somente por volta dos 2 anos que elas começam a entender de forma mais clara as explicações verbais (fala) para o não.

🔸Quando você fala “não pode”, “não faça”, “na na ni na não”, e sua criança ( antes dos 3 anos) continua a fazer saiba que não é birra, desafio ou teimosia, ela simplesmente não sabe o que é não.

🔸Seja paciente continue orientando associando sempre a linguagem verbal (fala) a gestos ( com a mão e com a cabeça), pois uma vez que crianças são orientadas a ação, elas aprendem com facilidade fazendo.

Stefani Araújo Psicologa CRP 03/20660

16/06/2021

💡Seu filho está na primeira infância ?

Que é o período dos 0 aos 6 anos e você tem essas atitudes e ouve que está minando seu filho, que está estragando ele? não de ouvidos a esses comentários e siga fazendo do jeito que você acha que tem que ser feito.

Criança é criança, e nessa fase não tem capacidade ainda de expressar as emoções, principalmente nos primeiros anos dessa etapa do desenvolvimento quando a criança não fala.

É nessa fase que q criança estabelece vínculos, por isso é importante que você seja presente e supra as necessidades dela ( físicas e afetivas).

Esses primeiros anos são essenciais na formação da pessoa, na construção da subjetividade e das interações sociais desse pequeno indivíduo.

Stefani Araújo - Psicóloga CRP 03/ 20660

08/06/2021

O que é somatização ?
Ação sobre o corpo, ou seja representa uma desequilíbrio biológico e psíquico.

✨Quando há sintomas físicos que indicam doença, mas não existe doença orgânica.

✨Situações conflituosas que mechem com o emocional podem provocar a somatização.

✨As experiências emocionais e o contexto social de cada individuo exerce grande influência na somatização.

07/06/2021

Você sabe ?

Esse termo se refere as práticas que tem como objetivo melhorar a qualidade do sono ou preparar seu corpo para o momento de descanso.

Hábitos simples podem ajudar com que você adormeça mais rápido, sendo eles:

1. Manter uma rotina de sono, ou seja deitar e levantar sempre no mesmo horário.
2. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou com cafeína pelo menos 4h que antecede o horário de deitar.
3. Reduza o uso de telas.
4. Evite comer alimentos pesados de noite.
5. Controle a ingestão de líquidos.

Melhorar a qualidade do seu sono pode trazer resultados significativos no seu dia a dia, tais como disposição, memória e humor.

05/06/2021

Você sabia que o problema não é a emoção e sim o que você faz com ela ?

Não existe emoção negativa, todas emoções são necessárias para nos proteger e dar sentido a nossa existência.

O problema é como interpretamos essa emoção.

O ideal é que você procure entender os pensamentos e comportamentos que provocaram a emoção.

Esse conhecimento vai te ajudar a ter mais clareza nas experiências do dia a dia.

Você sabia que eu posso te ajudar nesse processo?

Qualquer dúvida chama no link da bio e converse comigo no wpp.

Stefani Araújo Psicologa - CRP 03/20660

24/04/2021

Você sabe porque diante da mesma situação as pessoas tem as mais diversas reações ?

De acordo com a terapia cognitivo comportamental isso acontece porque o que mexe com as emoções dos indivíduos não são as situações que acontecem em si, mas sim as percepções que eles construíram sobre esses fatos.

E nessa percepção estão envolvidas a singularidade, autonomia, crenças, história de vida e muitos outros fatores desse indivíduo, por isso mesmo diante da mesma situação não pode se exigir que o outro tenha a mesma reação que você.

Respeite a história do outro, ninguém é igual a ninguém! 🌸

24/08/2020

Assim como o Dia Mundial da Infância, que acontece em 21 de março é de autoria do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), mas está presente somente no calendário do Brasil.

Ah, e apesar do nome eles nada têm a ver com o Dia das Crianças, viu?⁣
⁣
A ideia do Dia da Infância é promover uma reflexão sobre as condições de vida dos pequenos ao redor do mundo e defender que todos tenham acesso aos devidos cuidados e a tudo aquilo que necessitam para um desenvolvimento pleno e harmonioso.

Nisto se inclui os direitos básicos de alimentação, moradia, formação social, educacional e de valores.

(FONTE: http://xn--beb-hma.abril.com.br/)

psi.araujostefani

30/08/2021

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