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Psi.AmandaMoutinho

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Brasil
Ilhéus, BA
Psi.AmandaMoutinho

Psicóloga clínica com base na Terapia Cognitivo comportamental. Atendimentos online com horários

24/12/2021

Feliz Natal a todos ! ✨🎄

Que o amor transborde em cada lar !

29/11/2021

Você é o projeto mais importante!

Invista tudo em você !

📲💻📞☎️

18/11/2021

Seu trabalho não está mais prazeroso ?

Sabemos que trabalhar exige gasto de energia física, mental e emocional e equilibrar tudo isso não é nada fácil.

Nossa autoestima reflete aquilo que acreditamos ser, se não estamos seguros para acreditar no nosso potencial, respeitar nossas limitações, e se o estresse tomou conta do seu corpo, e vários pensamentos negativos o deixam com total desânimo.... Preciso te contar que você precisa de ajuda de um profissional.

A baixa Autoestima começa a dar sinais quando você começa a acreditar que não dará conta de tudo, não f**a satisfeito com suas tarefas, vive desanimado, e isso vai acarretando em uma tristeza e estresse.

Algumas pessoas começam a se comparar com outros colegas e somando a tristeza disso e mais sintomas que vão surgindo pode culminar em síndromes como por exemplo a síndrome do Burnout.

Comece a mudar isso, e se preocupe em elevar sua autoestima.
Pratique o autoconhecimento, evite as comparações, cultive bons pensamentos e organize suas tarefas.

Elevar nossa autoestima é um trabalho de Formiga, é aos pouquinhos diariamente.

Se acolha mais.
A TERAPIA PODE TE AJUDAR NESSE PROCESSO.

10/11/2021

Preciso que saiba isso ..

Arrasta para o lado ..

Lembre-se sempre :
SOMOS MAIS QUE RÓTULOS!

28/10/2021

Eu vivia me autossabotando..

É você leu certo! Por diversas vezes eu deixei de viver as coisas!

Quando me veio o desejo de começar aqui no Instagram por muito tempo eu f**ava pensando que ninguém ia querer me acompanhar aqui, ninguém tinha motivos para gostar dos meus conteúdos. Então não tinha motivos para eu começar..

Você pode pensar " Mas Amanda, aí você está querendo ser modéstia, afinal você é psicóloga, estudou e sabe os conteúdos."

Não era um gesto de humildade pensar como eu pensava, eu estava me sabotando, eu diminuía tudo que as outras pessoas falavam de mim, eu atribuía valores aos meus colegas de profissão, se alguém falava que eu sabia, eu sempre pensava que fulano sabe muito mais, então não vou dizer, não vou fazer ..
Por muito tempo eu acreditei não ser capaz, sempre atribuía minhas conquistas a coisas externas.

No meu processo de autoconhecimento compreendi que fracassar, errar era normal, que isso ia acontecer comigo, que isso ia acontecer com qualquer pessoa, e na minha singularidade eu sei muito também e poderia sim, não só começar meu insta aqui, como comemorar minhas conquistas!

Eu me acolhi, e eu sempre escolho me acolher !

E você está se acolhendo ou se autossabotando.

01/10/2021

Vem entender comigo !

A Crença disfuncional que você tem sobre si mesma, sobre o mundo, faz você acreditar nesse pensamento!
E isso te adoece !

Você não questiona esses pensamentos, você faz o contrário toma ele como verdade, e não pensa em outras possibilidades que pode ter feito a galera desmarcar.

E naTCC ( Terapia Cognitivo Comportamental) preparamos a pessoa para detectar esses pensamentos automáticos, as emoções formadas pelas diversas situações para que ela venha ter melhores respostas no modo como se comporta, como se enxerga !

Esses comportamentos que vem desde a infância pode ser alterado sim!

Faça terapia, e tenha o prazer da prática do autoconhecimento!🦋

🧘🏻‍♀️♥️

30/09/2021

Vem descobrir agora como ser!...

A palavra protagonista vem da palavra Protos que é de origem grega e signif**a " principal", depois temos a palavra antagonista que quer dizer "lutador".

Então você deverá lutar contra você mesmo!
É isso mesmo, queremos sempre delegar a culpa ao outro.
Ser protagonista da própria vida é você assumir seus erros, suas falhas, suas dores e medos, assumir a responsabilidade para o seu crescimento.
O quanto você se compromete com você mesmo? Com a sua saúde mental? A sua saúde física ?
O quanto você deixa de fazer algo que não quer, pensando em agradar o outro ?
Pegue a direção do seu caminho, análise os seus erros, não queira viver no Epitáfio. Fale sobre seus sentimentos mas não somente valorizando os ruins.
Pratique a autoresponsabilidade, aos pouquinho mesmo, mas comece!

Você verá os efeitos positivos de tudo isso.

13/09/2021

Pega um motivo desse e vem cuidar de você e da sua saúde mental!

É por você! Pra você !

Tô te esperando, marque sua sessão comigo !

Amanda Dias Moutinho
CRP 03/2846

Endereço

Ilhéus, BA

Telefone

+5573982359177

Site

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